Важливість психологічної підтримки при раку молочної залози

Коли чуєш слова «рак» і «це погано», це як глечик холодної води. Ти навіть не вмієш діяти, не реагуєш, лікар говорить і говорить, а ти нічого не знаєш (M.J., пережила рак молочної залози).

На це відповіла жінка, яка пережила рак молочної залози, коли я вирішив провести своє дослідження на цю тему, опитуючи людей, які страждали від раку від першої особи.

Рак молочної залози є другим за поширеністю видом раку, особливо у жінок. Тільки в Іспанії щорічно діагностується понад 33 000 випадків (дані Aecc 2019).

На щастя, дані про виживання стають все кращими. Насправді, згідно з даними Aecc, якщо його виявити на початковій стадії, шанси на вилікування становлять 100%. На цьому етапі ми несемо велику відповідальність за своє здоров’я: щороку проходити відповідні огляди.

Цей тип раку можна виявити задовго до появи будь-яких симптомів: мамографія, наприклад, може виявити відхилення до двох років до того, як вони стануть пальпаторними.

У цій статті я хотів би розповісти про психологічний вплив раку молочної залози

, як для хворих (я буду говорити в жіночому роді, оскільки більшість пацієнтів – жінки), так і для членів сім’ї та/або осіб, які доглядають за ними.

• Пов'язана стаття: «Психологія здоров’я: історія, визначення та сфери застосування»

Психологічні наслідки раку молочної залози

Після розмови з тими, хто вижив та родичами хворих на рак, я виділю три ключові моменти: діагностика, лікування та післялікування.

Діагностична фаза

З моменту виявлення аномалії ви як у хмарі. Багато тестів і деякі дуже неприємні. Половину часу ми не знаємо, для чого вони потрібні, і навіть не знаємо, як їх вимовляти, але ми збираємося всі вони, щоб побачити, чи хтось дає вам інформацію, або ви бачите в когось жест, який дає вам підказку, але будь-який. Вони просто роблять це за вас, і ви йдете додому.

У ці перші моменти, перед постановкою діагнозу, вже з’являється невпевненість і страх. З'являються роздуми, занепокоєння, негативні думки, очікування... Проте в цей момент до них змішується надія, що врешті-решт все буде налякати.

Надія - це дуже сильна емоція, яка може захистити і надати рішучості витримати всі випробування.

У момент підтвердження діагнозу раку молочної залози виникає відчуття паніки (Як зазначено на початку цієї статті).

The паніка це дуже сильне відчуття тривоги в певний момент. Почуття жаху, в даному випадку, перед обличчям потенційної небезпеки, починаючи з слова рак тісно пов'язаний зі словом «смерть» (з усім, що це тягне за собою), незважаючи на те, що невідомо, станеться це чи ні.

• Вас може зацікавити: «Психоонкологія: роль психолога в раку»

Які симптоми має панічна атака?

Основні симптоми, пов’язані з панічними атаками є наступними.

• Тахікардія: серце починає битися дуже сильно
• Біль у грудях або шлунку
• Задишка, гіпервентиляція
• Відчуття м'язової слабкості або запаморочення
• пітливість
• Спека або озноб
• Поколювання або оніміння в руках
• Відчуття нереальності, відокремленості

Цілком ймовірно, що лікар пояснює важливі питання діагностики, прогнозу та лікування, поки жінка в цьому епізоді паніки не може чути. Ви не можете слухати або звертати увагу, тому що вся ваша увага зосереджена на слові «смерть» і біль.

• Пов'язана стаття: «Для чого страх?»

Чому в цей час важливо звернутися за психологічною допомогою?

Важливо щоб запобігти психологічним наслідкам і мати можливість досягти хорошого ставлення до лікування та після лікування Найкращий спосіб.

У цей час слід проводити роботи за такими напрямками:

• Зменште пошук інформації в неправильних місцях, таких як пошукові системи Інтернету.
• Копінг: стійкість пацієнта
• Толерантність до невизначеності
• Емоційне управління особливо тривогою та страхом
• Я працюю над негативними думками та когнітивними помилками.
• Зміцнити мережу підтримки

Фаза лікування

На етапі лікування починають відбуватися явні фізичні зміни, такі як випадання волосся. тим не менш, Незважаючи на початковий шок, лікування настільки жорстке, що не залишає часу на роздуми..

Робота психолога на цьому етапі принципово підтримує. У цьому сенсі найважливішими функціями, які виконує психолог, є наступні:

• Тримайте пацієнта зосередженим на меті: подолати хворобу.
• Працюю над позитивним настроєм та мотивацією для кращої прихильності до лікування.
• Створення та/або підтримка основних здорових звичок, таких як гігієна сну, правильне харчування або особиста гігієна.
• Емоційне управління «низькими»
• Управління негативними думками та помилками мислення, такими як катастрофа.

Фаза після лікування

Коли лікування закінчено, це дуже спустошений момент, коли ви залишаєтеся безпорадними і з відчуттям, що у вас буде ще одне лікування в будь-який час і в будь-якому місці. Відтоді все, що з вами відбувається: біль у коліні, застуда або простий головний біль через атмосферні зміни в нашій свідомості, лунає лише слово «рак»..

Як я вже говорив раніше, на етапі лікування більшість жінок зосереджуються на хіміотерапії, променева терапія або призначене лікування, відвідування та з лікарні та дискомфорт, викликаний наркотики.

Ви настільки зосереджені на фізичному дискомфорті, що не маєте часу думати ні про що інше.

Після закінчення лікування пацієнт починає помічати наслідки:

• Випадання волосся на всьому тілі, особливо найбільш помітних: голова, вії та брови
• Ослаблення нігтів (вони можуть набувати фіолетового кольору і відпадати)
• Більш тонка і чутлива шкіра
• Видалення однієї або двох грудей: шрам, фізичні зміни
• Проблеми з рухомістю рук і втрата сили внаслідок лімфаденектомії та/або реконструкції
• Біль трансплантата
• Можлива лімфедема (набряк руки через скупчення рідини)
• Зміна способу життя через необхідність постійно уникати травм, різких перепадів температури, опіків, укусів і проколів.
• інші

Це деякі з продовжень, про які я згадував в інтерв’ю. Залежно від жінки можуть з’являтися всі, ті чи інші. Якщо ви пройшли або переживаєте цей процес, мені (та іншим жінкам) дуже допомогло б, якби ви могли залишити коментар із наслідками, які ви зазнали.

• Вас може зацікавити: «10 переваг відвідування психологічної терапії»

Поради щодо кращої психологічної боротьби з раком молочної залози

Це основні поради, які слід пам’ятати в таких ситуаціях.

• Знайдіть адекватну інформацію: не використовуйте пошукові системи в Інтернеті. Замість цього поговоріть з лікарями, психологами, різними асоціаціями раку або групами підтримки.
• Зніміть тиск необхідності «бути сильним»: дозвольте собі плакати, сердитися, повідомити про свої страхи, занепокоєння та попросити допомоги.
• Нормалізація емоцій: страх, тривога, туга, смуток є нормальними емоціями в таких ситуаціях.
• Майте корисні звички: стежте за своїм харчуванням, поважайте час сну та відпочинку, робіть легкі фізичні вправи, наприклад, прогулянки.
• Продовжуйте займатися приємними справами або скористайтеся можливістю розпочати діяльність, яка розважає та уникає, наприклад, малювання, рукоділля, шиття, читання...
• Не виходьте з кола спілкування.
• Те, що хвороба не є центром життя: важливо пам’ятати, що «Ти не хворий, а ти хворий, що відрізняється». Гарне ставлення дуже важливо для підтримки сил і подолання раку.
• Практикуйте Уважність o медитація: вони допоможуть вам тренувати свою увагу, залишатися в теперішньому моменті, не «підсідати» на свої негативні думки чи постійне хвилювання за майбутнє.