9 звичок хронічно нещасних людей

Коли в нашому житті все йде гладко, легко відчувати себе щасливим. Але справді складна річ – це бути добре з самим собою і не впадати в сум, коли все ускладнюється. Очевидно, коли справа доходить до щастя, наше оточення має значення. Тепер людина, яка в кінцевому підсумку вирішує бути правим чи ні, це ви.

Бути щасливим весь час неможливо, але Так, ви можете уникнути низки шкідливих звичок, які призводять до нещастя. Прийміть, що не бути щасливим у цей момент не означає бути нещасним, боротися за свою мрію або проводити більше часу з сім’єю чи друзями – це поведінка, яка може допомогти нам перебувати в більш-менш тривалому стані щастя.

Рекомендована стаття: "10 ключів до щастя, згідно з наукою"

Типові шкідливі звички нещасних людей

але, Які звички чи звичаї характерні для хронічно нещасних людей? Які особливості людей, які проводять більшу частину свого часу в стані нещастя? У наступних рядках ми пояснюємо їх вам.

1. Вони занадто критично ставляться до себе

Любити себе не завжди легко, оскільки ми живемо в суспільстві високої конкуренції. Але визнання власної цінності та сильних сторін, якими ми володіємо, може допомогти вам бути щасливими 

підвищити свою впевненість у собі.

Висока впевненість у собі змушує інших поважати вас, а головне, показує, що ви поважаєте себе.. Хронічно нещасні люди, як правило, весь час не поважають і критикують себе. Тому важливо прийняти негативні речі, які можуть трапитися з нами в житті, і визнати, що всі ми робимо помилки. Також ми самі.

Рекомендована стаття: "10 порад, як краще відповідати критикі"

2. Вони постійно нарікають

І, звичайно, прийняти помилки не завжди легко, але можливо. Зрештою, вихід із цієї негативної спіралі – це наше ставлення. Якщо ми знаємо, як розпізнати, коли ми вживаємо певні шкідливі звички, можна їх змінити. Нещасні люди постійно скаржаться і замість того, щоб реагувати на це, вони знову і знову віддають себе цим жалю.

3. Заперечувати реальність

Хронічно нещасні люди часто заперечують реальність. Вони вважають за краще не стикатися з проблемами, боячись зіткнутися з ними. Наприклад, легше виправдовуватися, якщо нас звільняють, ніж припускати, що, можливо, ми зробили щось не так.

Відмова від проблем не змусить їх зникнути. Навпаки, може бути ефект відскоку, який робить їх ще більшими. Це Механізм захисту це може зробити людей хронічно нещасними.

4. Звинувачувати інших

Одна з найпоширеніших реакцій, коли мова заходить про те, щоб не дивитися на реальність, — звинувачувати інших. Наприклад, якщо вас звільняють з роботи, легше звинувачувати свого начальника в тому, що він вас не розуміє, ніж вважати, що ви, можливо, виконуєте свою роботу не так, як слід.

Хронічно нещасні люди використовують такі стратегії, щоб зменшити страждання або страждання. занепокоєння це означає дивитися на життя прямо. Звичайно, вчинок боягузтва.

5. Вони залишаються у своїй зоні комфорту

Зона комфорту – це стан душі, який не дозволяє особистісного зростання. Це місце, яке в короткостроковій перспективі може здатися приємним, але в довгостроковій перспективі воно може зробити вас надзвичайно нещасним. І це те, що тривога, яку деякі люди відчувають через страх перед невизначеністю, може змусити їх застоюватися в цьому психічному стані, який зовсім не є позитивним.

Якщо ви хочете дізнатися більше про зону комфорту, відвідайте наш пост: "Як вийти із зони комфорту? 7 ключів для цього"

6. Шукайте схвалення інших

Хронічно нещасні люди шукають щастя там, де їм не слід. Такі люди витрачають багато часу на роздуми про те, що про них думають інші, отже, вони є більше очікують на схвалення інших, ніж шукають і шукають те, що їм справді подобається їх.

Ця помилка може бути фатальною для самооцінки і є шкідливою звичкою, яку використовують нещасні люди. Щоб дізнатися більше, прочитайте статтю: «Поради, щоб перестати думати про те, що про вас думають інші"

7. Вони не живуть сьогоденням

Хронічно нещасні люди живуть, занурені в свої очікування, і не насолоджуються тут і зараз, тобто сьогодення. Вони також можуть жити минулим, тому живуть далеко від теперішньої реальності і не зв’язуються з собою. З роздумом такого типу людей важко бути щасливим.

Було показано, що уважність пов’язана з більш високим рівнем емоційного благополуччя і щастя. Якщо ви хочете дізнатися більше: "Уважність: 8 переваг усвідомленості"

8. Вони зосереджуються на тому, чого у них немає

Якщо ви не цінуєте те, що у вас є, і зосереджуєтесь на тому, чого у вас немає, ви точно не будете щасливі. Хронічно нещасні люди думають саме так і зосереджуються на матеріальних речах, щоб бути щасливими. Справжнє щастя знаходиться в дрібницях життя. Щастя в собі, а не в інших або в предметах.

9. Це ревниві, злопам'ятні і заздрісні люди

Заздрість, заздрість і образа - смертні гріхи хронічно нещасних людей. Якщо ви постійно порівнюєте себе з іншими і, крім того, відчуваєте будь-яку з цих трьох шкідливих звичок, вам пора змінити своє ставлення. Якщо ти хочеш знати, які злісні люди, натисніть тут.