Чи впливає психотерапія на мозок людини?

Розвиток і вдосконалення методів нейровізуалізації за останні десятиліття дозволили зрозуміти структури і функції мозку живих людей.

Раніше дослідження мозку було обмежено, тому було важко визначити зміни, які відбувалися в мозку з часом.

Завдяки цим прийомам ми сьогодні знаємо приблизно як психотерапія впливає на мозок, і ми можемо зрозуміти важливість психологічного лікування для покращення функціональності мозку.

• Пов'язана стаття: «Частини людського мозку (і функції)»

Нейронауки та психотерапія

Такі методи, як функціональний магнітно-резонансний (fMRI) або структурний (sMRI), дозволили виявити відхилення у функціонуванні мозку у пацієнтів з розладами. психічного здоров'я, визначають залучення різних структур мозку, а також те, як психотерапія та покращення психічного здоров'я пацієнта відбиваються на мозку.

Фактом є те, що психотерапія покращує життя багатьох людей, змінюючи їх емоційний стан, зміна своєї системи переконань і, відповідно, поведінки та способу ставлення до інших.

У минулому не було можливості знати, що є нейронним субстратом для поліпшення стану пацієнтів. Ефективність терапії встановлювалася на основі того, як пацієнт сказав, що вони покращили свої проблеми, оцінюючи їх суб’єктивне самопочуття та ступінь покращення, яке бачив у ньому терапевт, як це робиться сьогодні, але не маючи жодного способу побачити, що відбувається в мозку пацієнта під час живий.

Якщо припустити, що поведінка людини заснована на мозку, Треба було припустити, що психотерапія змінила роботу цього органу, але як це було великою загадкою. Мозок був схожий на чорну скриньку, вміст якої неможливо було дізнатися, не відкривши череп, що, звичайно, не було поширеним. З появою нейронауки, особливо нейровізуалізації, стало можливим відкрити цю коробку, яка представляє собою череп без потрібно дійсно це робити, і таким чином можна було б дізнатися про функціонування найскладнішого органу тіла людський.

• Вас може зацікавити: «5 основних технологій дослідження мозку»

Що включає психотерапія на рівні мозку?

У спільному дитинстві наші батьки та вихователі діють як джерела спокою, спокою та навчання, пропонуючи своїм дітям безпечне середовище для що вони можуть розвивати, досліджувати та навчатися не лише знанням та навичкам, а й керувати стресом, страхом та іншими емоціями негативний.

Таким чином, у здоровій сім’ї відбувається неврологічний розвиток, що забезпечує здорові, гнучкі та ефективні стосунки одна з найпримітивніших частин нашого мозку лімбічна система, з найбільш розвиненою, корою головного мозку.

Переживання хронічного стресу в дитинстві впливає на неврологічне зростання, перешкоджаючи його розвитку. Високий рівень гормонів стресу в кінцевому підсумку впливає на вищі когнітивні функції, такі як пам’ять або мислення, і може викликати труднощі в регуляції емоцій. Досягнувши повноліття, людина справляється з проблемами дисфункціональним способом, настільки, що це може призвести навіть до епізодів дисоціації та нездатності керувати своїми емоціями.

Психотерапія може служити для реорганізації структури мозку, пропонуючи навчальне середовище, багате всім, чого пацієнт не мав, коли він був дитиною. Хоча дорослий мозок не такий пластичний, як дитячий, те, що пацієнт дізнається в контексті психотерапії, може виправити гіперактивність і недостатню активність різних областей мозку. Психотерапія пропонує когнітивну та емоційну стимуляцію, покращуючи зв’язки мозку.

Стрес і психологічна активація (збудження) – це палка з двома кінцями: на дуже низьких рівнях вони не спонукають суб'єкта до навчання або змін, тоді як на високих рівнях вони змушують його перебільшено реагувати на проблеми. Втручання психотерапевта може сприяти змінам, довівши стрес і психологічну активацію до рівня середній і помірний, стрес на здоровому рівні, який активує вироблення гормонів росту і краще навчання на цьому рівні нервовий.

Основне завдання кожного хорошого терапевта – супроводжувати пацієнта в процесі регулювання сильних і негативних емоцій, таких як стрес чи смуток.

• Пов'язана стаття: «10 переваг відвідування психологічної терапії»

Зміни мозку, пов’язані з психотерапією

Психотерапія викликає фізичні зміни в мозку, які дозволяють краще функціонувати, інтегрувати та регулювати його неврологічні системи, які лежать в основі кращого психічного здоров’я, особливо коли ми перебуваємо в напружених ситуаціях стрес. Зокрема, зміни в лобовій та скроневій корі, які опосередковують регуляцію емоцій, мислення та пам’яті.

У нас є приклад з обсесивно-компульсивним розладом (ОКР). Дослідження цього розладу показують, що гіперметаболізм відбувається в різних областях мозку при цьому психіатричному стані, включаючи хвостате ядро. Багато досліджень показують, що когнітивно-поведінкові методи лікування у пацієнтів з ОКР нормалізують метаболічні рівні хвостатого ядра і що це явище приносить із собою покращення симптоматика.

Інший випадок – це специфічні фобії, наприклад арахнофобія. Пацієнти з фобіями свідчать про зниження активності лімбічної системи, яка бере участь у реакції страху після проходження психологічної терапії типу КПТ. У хворих на шизофренію було помічено, що психологічна терапія нормалізує характер діяльності в лобно-кіркових областях, покращуючи деякі симптоми.

Можна також згадати випадок людей с великий депресивний розлад. У даного типу пацієнтів перебування в психотерапії знижує активність ділянок пов’язані з такими емоціями, як смуток, такими як мигдалина та лімбічна система в загальний. Психотерапія також викликає зміни в гіпокампі, що регулює емоції та пам’ять, а також середню префронтальну кору, пов’язану з мисленням і вирішенням проблем.