Як виглядає процес скорботи у складних стосунках?

Однією з характеристик психологічного горя, через яке люди переживають після втрати когось, кого вони люблять, є, як правило, відчуття, що переживання з іншою людиною – це незавершена історія. Тобто розповідь, яка не досягла справжнього результату.

І це схильні відчувати навіть родичі дуже старої людини або людини, яка багато років хворіла смерть коханої людини як помилкове закриття, поспішний і «штучний» спосіб завершити цей шлях відносини.

Однак, коли дуель виникає через факт втрати когось важливого для себе, але з ким зберігаються складні й емоційно амбівалентні стосунки, що тривожний досвід все ще посилюється плюс. Частково з цієї причини, хоча це здається парадоксом, горе може стати більш болючим, коли воно є він втрачає когось, з ким не підтримував емоційний зв'язок, заснований виключно і чітко на чистій любові.

У цій статті ми будемо огляд характеристик психологічного горя у складних стосунках, і його значення в психотерапії.

• Пов'язана стаття: «8 видів дуелі та їх особливості»

Що таке горе?

Почнемо з того, що зупинимося на понятті психологічного горя. Що це? Коротше, мова йде про психологічний стан дискомфорту, який виникає після події, яку ми інтерпретуємо як втрату когось або чогось, що було для нас важливо: будинок, робота, університетське середовище, власна краса, домашня тварина, предмет із сентиментальним значенням для того, що він символізує, або, у найяскравіших випадках, друга, родича чи а пара.

Таким чином, можна сказати, що психологічне горе — це наслідок «залишення позаду» чогось чи когось, з ким нас об’єднує міцний позитивний емоційний зв’язок. Частково це є наслідком проблем з адаптацією до нової реальності, в якій ми більше не маємо доступу до цієї особи чи елемента, тому важливо для нас, а також виклик емоційного керування спогадами про те, що об’єднало нас із цією коханою людиною, місцем, фізичною особливістю чи об'єкт.

Деякі з найпоширеніші переживання, пов’язані з горем є такими:

• Неконтрольований плач, коли яскраво згадуємо переживання, до яких ми хотіли б повернутися
• Тенденція концентруватися на минулому, а не стільки на сьогоденні.
• Постійні порівняння між реальністю, яка веде нас через наші спогади, і тією, яку ми переживаємо тут і зараз.
• Почуття провини за те, що до цієї втрати не вчинили інакше.
• Відчуття, що ми не зможемо знову прожити так само.

В більшості випадків, дуель викликає сильний дискомфорт, але з плином тижнів вона стає все більш терпимою до тих пір, поки не настане момент, коли це перестане шкодити якості життя тих, хто цим страждав; Однак у деяких випадках воно набуває психопатологічних ознак і необхідно звернутися до психотерапії.

• Вас може зацікавити: «5 аспектів, які можуть ускладнити горе при втраті близької людини»

Основні характеристики горя після складних стосунків

До того, як ми побачили, що горе виникає, коли ми стикаємося з ситуацією, в якій ми відриваємо зв'язок з людиною, твариною або аспектом повсякденного життя з тим, що ми Ми відчували себе дуже близькими, тому ця втрата переповнює нас емоційно, тому що цей зв’язок базувався на приємних або хвилюючих емоціях і які ми зазвичай асоціюємо з стороною. «Позитив» життя: задоволення від вечері з хлопцем чи дівчиною, Різдво з бабусею, досвід гри з нашим домашнім улюбленцем... Однак це правда колготки.

Іноді важко вважати просто «позитивним» зв’язок, який зв’язує нас із важливою для нас людиною.. Це дуже часто трапляється, коли ми пережили незадовільні чи конфліктні стосунки, або коли ми виросли в неструктурованій сім’ї з проблемами батьківства.

Насправді, досвід оплакування втрати людини, з якою у вас були складні стосунки, дуже поширений у випадку з жінками. розрив пари: у багатьох випадках ця розлука сприймається як гіркий момент, якому передував час щастя разом із цим особа.

У таких випадках Зазвичай емоції по відношенню до іншої людини, які начебто суперечливі, перетинаються одна з одною, оскільки, з одного боку, він відчував ілюзію щодо факту початку цих стосунків чи шлюбу, а з іншого, серія розчаровуючих, сумних або просто тривожних подій призвела до результату, який, з огляду на минуле, небажаний. Тож як ми ставимося до цієї втрати?

Таким чином, якщо практично всі випадки горя об’єднує факт відходу від складних стосунків, то це зіткнення між емоціями. мабуть, вони тягнуть себе на протилежні сторони, і це викликає відчуття сентиментальної і навіть інтелектуальної нестабільності (оскільки важко пояснити, що має відбулося). Давайте подивимося, які основні психологічні елементи цього процесу.

1. Загострене почуття провини

Невдоволення між тим, що могло бути, і тим, що нарешті були відносини Це змушує багатьох людей відчувати себе винними за те, що вони не змогли встановити позитивні стосунки з тими, хто залишився позаду.

• Пов'язана стаття: «Що таке почуття провини і як ми можемо впоратися з цим почуттям?»

2. Страда від відсутності єдиного способу інтерпретації відносин

Оскільки у складних відносинах зазвичай відбувається певний тип конфронтації або зіткнення інтересів, Важко бути впевненим, що наша версія подій правильна. Це дуже важливо, якщо врахувати, що в горі ми, люди, схильні шукати a стабільний спосіб інтерпретації та наративної структуризації наших спогадів про те, що ми разом з цим прожили особа.

• Вас може зацікавити: «Я-концепція: що це таке і як формується?»

3. Почуття відокремленості від людини, яка залишилася позаду

У горі через складні стосунки людина частіше помічає це людина, з якою ви дійсно розлучилися, і людина, яку ви пам’ятаєте і відтворюєте у своїй уяві, різні, і що останній «ненадійний», оскільки є ресурсом для самообману.

Бажаєте отримати професійну психологічну допомогу?

Якщо ви переживаєте погані часи в особистому житті, у сімейних стосунках чи стосунках, ми запрошуємо вас звернутися до нашої команди професіоналів.

Увімкнено Психомайстер ми обслуговуємо людей різного віку, працюючи в психотерапії на основі стратегій та ресурсів ефективні методи лікування, такі як когнітивно-поведінкова модель, терапія прийняття та прихильності та EMDR-терапія. Ми також пропонуємо психіатричні послуги. Ви знайдете нас у нашому центрі в Мадриді.