Емоції: друзі чи вороги?

Люди — раціональні тварини, але ми дуже зосередилися на логічних аспектах себе самих себе, що багато разів здається, що ми забуваємо або хочемо забути, що ми теж істоти емоційний Ми можемо думати, ми можемо аналізувати події в нашому житті, приймати рішення, творити, розмірковувати, але також і, перш за все, ми відчуваємо.

якось, наші емоції присутні завжди в нашому житті. Коли ми закохуємось, ми відчуваємо щось до іншої людини; але також коли ми відчуваємо запах свіжого хліба, ми можемо дуже яскраво помітити різні нюанси або навіть відчути різні відчуття. Так само, коли ми з друзями насолоджуємось гарною розмовою; або просто сидячи вдома на дивані під ковдрою, коли надворі на вулиці холодно чи дощ. Ми відчуваємо любов, ностальгію, задоволення, комфорт, розслаблення, комфорт...

Нам подобається відчувати такі речі, вони змушують нас цінувати життя, насолоджуватися маленькими та великими моментами, відчувати присутність тут і зараз і цінувати речі. Але ми зазвичай не беремо до уваги емоції, які часто вважаються «негативними»; просто щоб спробувати уникнути їх.

• Пов'язана стаття: "Емоційна психологія: основні теорії емоцій"

Управління негативними емоціями

Ніхто не любить бути наляканим, сумним, напруженим, пригніченим. Почуття сорому, провини чи каяття у чомусь. Але навіть якщо нам не подобається це відчувати, ми також не могли б відчувати приємні емоції, якщо не вміємо приймати і негативні.

Наприклад, коли ми любимо когось, також нормально відчувати страх втратити цю людину, і, звичайно, дуже нормально дуже сумувати, якщо ця людина зникає з нашого життя. Ціною можливості відчути чудові емоції, якими є кохання, є бажання в якийсь момент страждати.

Але, на жаль, іноді страх перед власними хворобливими емоціями настільки великий, що ми витрачаємо своє життя, уникаючи їх відчувати, заперечуючи їх існування і натякаючи, що насправді ми «сильніші», ніж ми є насправді, коли справа не в силі відчувати більшу чи меншу суму від чогось, а в здатності більше віддавати себе людині чи немає.

Насправді є люди, які так сильно бояться своїх «негативних» емоцій не вміють шукати позитивних емоцій. Наприклад, це буває, коли хтось вважає за краще не ризикувати мати роботу, яка його захоплює, але вимагає певної відповідальності, боячись невдачі. Або не зав’язавши стосунки, боячись страждати. І стільки прикладів можна навести.

• Вам може бути цікаво: "Ми розумні чи емоційні істоти?"

Заперечення частини свого життя

Проблема дій у житті, уникаючи негативних переживань, в основному полягає в тому, що ми віддаляємося від позитивного досвіду. Якщо я не готовий нічим ризикувати, я не можу нічого отримати або відчувати.

Чи варто так жити? Чи можемо ми справді так жити? Рано чи пізно, як би нам не хотілося цього уникнути, ми усвідомлюємо, що наші емоції є частиною нас самих, і боротьба з ними – це боротьба з самими собою. У деякі моменти раціональна частина може виграти битву, але в інших емоції, які вторгаються в нас, тим більше ми намагаємося від них піти.

Важливість примирення з нашою емоційною стороною

У всьому цьому добре те, що якщо ми припинимо сваритися, якщо ми зможемо зрозуміти, що немає хороших чи поганих емоцій, але що всі хороші та адаптовані відповідно до обставини, в яких ми опинилися, ми можемо перестати тікати від них, прийняти їх, зрозуміти їх і висловити їх у спосіб, який відповідає нашим потреби.

Якою б сумною людина не була, якщо вона приймає свої емоції і висловлює їх, час може залікувати її рани. Коли замість цього ви забороняєте собі відчувати цей біль і замикаєте його в собі.Час не може нічого вилікувати, він лише тримає його під замком із великими зусиллями і з незручністю, яку часто обертається проти нас.

Знайте корисність кожної з наших емоцій і додайте до визначення себе той факт, що ми тварини раціональний і емоційний, може допомогти нам краще зрозуміти себе, прийняти себе і мати можливість переживати як добре, так і погане, що трапляється з нами в життя. Адже на поганому теж вчишся.