Терапевтичний альянс: що це таке, як впливає на терапію і як створюється

Знання професіонала та бажання вдосконалюватись і докладати зусиль з боку пацієнта – це аспекти, які впливають на успіх психотерапії. Однак у терапії це ще не все, оскільки відносини між психологом і пацієнтом набувають дуже великої ваги, коли справа доходить до спонукання пацієнта до поліпшення.

Терапевтичний альянс - це міжособистісна зв'язок, яка існує між пацієнтом і терапевтом., відносини, засновані на довірі, прийнятті та розумінні, які полегшують роботу для тих, хто приходить до консультація психолога оголить ваш внутрішній світ в надії, що професіонал вам допоможе судіть це.

Спосіб встановлення цього зв’язку має вирішальне значення для покращення стану пацієнта, і тому є дуже важливим аспектом. досліджено останніми роками і має великий інтерес у тому, щоб зробити все можливе для встановлення союзів тверді терапії. Давайте дізнаємося більше про те, що це таке.

• Пов'язана стаття: «30 талантів (або навичок), якими повинен володіти кожен психолог»

Що таке терапевтичний альянс?

Терапевтичний альянс є

місце зустрічі між пацієнтом і терапевтом, унікальний зв'язок, який встановлюється в рамках терапії. Довіра та розуміння, необхідні для вирішення процесу змін, який пацієнт розпочав, звернувшись до терапії, в першу чергу будуть ґрунтуватися на цьому зв’язку.

Терапевтичний альянс надзвичайно важливий, особливо в психотерапії. Хоча в інших відносинах між пацієнтом і терапевтом (наприклад, лікарем, фізіотерапевтом, хірургом ...) терапевтичний альянс є складовою Дуже важливо, що значення, яке він набуває у відносинах між пацієнтом і психологом, є вирішальним, настільки, що визначає успіх психотерапія. Якщо пацієнт не має хороших стосунків зі своїм психологом, він не відчуває цього «почуття» чи довіри до свого психолога. психотерапевта, терапія може перетягнути значне навантаження, що завадить відновленню та оздоровленню пацієнт.

Психологи працюють не з розладами, а з людьми, які страждають від проблеми чи патології, яка потребує спеціалізованого втручання. Лікування чи терапія не може бути задумана поза межами встановлення міжособистісних стосунків між пацієнтом і психологом. Зустріч між професіоналом і пацієнтом робить цих двох людей елементами значущі один для одного, а не просто незнайомі люди чи інструменти для досягнення цілі. Терапевтичний альянс настільки важливий, що він прогнозує успіх терапії.

Щоб гарний терапевтичний союз улагодився, необхідно, щоб і терапевт, і пацієнт доклали зусиль перед терапією, поєднуючи свій досвід і знання. Вони повинні вміти приймати різні точки зору, розуміти і приймати їх, а також бути схильними до змін. Пацієнт повинен докласти зусиль, щоб змінитися, але важливо, щоб психолог також вийшов ваша зона комфорту, якщо це необхідно, і щоб ви розуміли людину, з якою робите психотерапія.

• Вас може зацікавити: «10 переваг відвідування психологічної терапії»

Місце зустрічі двох людей у ​​психотерапії

Терапевтичний альянс починає створюватися з моменту встановлення контакту пацієнта з терапевтом. З моменту зустрічі цих двох людей вони намагаються зробити терапію атмосферою довіри, близькості щоб пацієнт відчував себе комфортно і відчував, що він знаходиться в безпечному оточенні, де він може відкритися, щоб викрити свої страхи та потреби, не боячись бути суд.

Важливо розуміти, що в терапії психолог не судить, а приймає. Психотерапевти не є людьми, відповідальними за вирішення проблем пацієнта чи розповідь про них що робити, але допомогти вам побачити самі, що найкраще для вас життя. Мета полягає в тому, щоб змусити пацієнта відкрити очі і зрозуміти свій потенціал і здатність викликати зміни у своєму житті.

Терапевт – це не друг, а людина, яка пропонує підтримку. Він супроводжує пацієнта в його довгому і бурхливому дослідницькому шляху, допомагаючи йому визначити ті ресурси, які йому доступні, але що через різні психологічні бар’єри, такі як відсутність самооцінки або надмірно екстерналізований локус контролю, використовує.

Терапевтичний альянс – це точка зустрічі двох розумів, двох всесвітів. Дві дуже різні людини збігаються в часі і просторі в терапевтичному контексті, в місці, де не має значення хто і чому. Психолог відповідає за те, щоб запропонувати допомогу пацієнту, виявити, що турбує тих, хто прийшов йому на допомогу, і проаналізувати, що може допомогти їм подолати проблему.

Але щоб це сталося, необхідно, щоб пацієнт розглядайте свого терапевта як таку людину, яка здатна підхопити вас у моменти, коли ви збираєтеся зламатися, і довіряйте йому.

• Пов'язана стаття: «Шість типів соціальних навичок і для чого вони потрібні»

Компоненти терапевтичного альянсу

Як ми вже говорили, терапевтичний альянс є дуже важливим аспектом психотерапії. Будучи таким унікальним і важливим зв’язком між пацієнтом і терапевтом, цей зв’язок вивчався в численних дослідженнях. Однак можна сказати, що серйозний науковий підхід до цього зв’язку з’явився відносно недавно, і Ламберт був одним із перших, хто дослідив його в 1992 році. Згідно з ним та його дослідженнями, цей терапевтичний альянс є змінною, здатною передбачити до 30% успіху терапії.

Його вага більше, ніж технік, які використовує терапевт, теоретична модель, з якої він виходить, або власні очікування пацієнта щодо змін у психотерапії. Насправді, у власних дослідженнях Ламберта, терапевтичний альянс є найбільш визначальним фактором успіху терапії, перевершуючи його лише позатерапевтичні фактори, тобто m змінних, які не знаходяться під рукою психолога, які зазвичай не піддаються контролю і що їх вплив на процес може бути вище.

Можна виділити три основні компоненти, які складають терапевтичний альянс.

Встановлені стосунки з пацієнтом

Як і слід було очікувати, фундаментальним компонентом терапевтичного альянсу є відносини, встановлені з пацієнтом. Це встановлено шляхом що американський психолог Карл Роджерс описує як беззастережне прийняття пацієнта.

Його також можна розуміти як безумовне позитивне прийняття, в якому психотерапевт має а ставлення абсолютної поваги і прийняття переживань, переживань, почуттів і думок пацієнт.

• Вас може зацікавити: «Зв’язок: 5 ключів до створення середовища довіри»

Ступінь узгодження цілей, які необхідно досягти між пацієнтом і терапевтом

Основне завдання психотерапії полягає в цьому терапевт допомагає пацієнту визначити цілі, яких необхідно досягти протягом всієї психотерапії. Крім того, передбачається домовитися з ним для їх досягнення.

• Пов'язана стаття: «10 основних комунікаційних навичок»

Ступінь згоди із засобами чи завданнями для досягнення цих цілей

Перед початком терапевтичного процесу, важливо, щоб психолог пояснив пацієнту, які методи він збирається використовувати і чого він збирається ними досягти. Якщо у пацієнта є якісь сумніви, найкращий час для початку терапії відповісти на них, оскільки, як тільки ці сумніви з’ясовуються, залучення пацієнта до терапії буде більшим.

• Вас може зацікавити: «Типи мотивації: 8 мотиваційних джерел»

Як отримати хороший терапевтичний альянс?

У цей момент ми можемо зрозуміти важливість терапевтичного альянсу. Як ми вже коментували, це фактор, який збільшує шанси на успіх терапії, оскільки робить пацієнта комфортнішим. ділиться своїм внутрішнім світом і сприймає психолога як людину, навчену допомогти йому змінити своє життя та отримати психологічний благополуччя та емоційний.

Побачивши це, настав час дізнатися, як досягти хорошого терапевтичного союзу. Кроки, які ми побачимо нижче, можуть бути дуже корисними психологам, які цікавляться покращити стосунки зі своїми пацієнтами і підвищити успіх лікування, що застосовується до них. Деякі з них можуть здатися очевидними для професійної кар’єри кожного психолога, але це можливо кажуть, що психологи не перестають бути людьми і іноді ми забуваємо це враховувати Сходинки.

1. Використовуйте активне слухання

Кожен психолог повинен застосовувати активне слухання, коли перебуває зі своїми пацієнтами. Це означає слухати його, не засуджуючи, усвідомлювати все, що він говорить. Це важливо, тому що якщо ми хочемо, щоб він відкрився повністю, потрібно, щоб ви нам довіряли, щоб ви знали, що, що б ви не говорили, ми не перестанемо вас слухати.

Крім того, часто буває, що пацієнтам потрібно прислухатися до себе, висловити свої думки і зрозуміти їх. Тому, як психологи, ми не повинні боятися буквально цитувати пацієнта, оскільки це допоможе їм побачити, що ми їх слухаємо, і проаналізувати власні слова.

• Пов'язана стаття: «Активне слухання: ключ до спілкування з іншими»

2. Не бешкетуй

Ще один фундаментальний аспект у всій психотерапії, але про нього варто пам’ятати: використання емпатії. Ми повинні не тільки вислухати пацієнта, але й поставити себе на його місце, зрозуміти, що він відчуває, і показати йому, що ми його розуміємо.

Це не означає, що ми відчуваємо співчуття чи жалість до нього чи неї, а скоріше, що ми розуміємо, що він чи вона відчуває. Сказати йому, що б ми відчували, а не що б робили в тій же ситуації, може допомогти, оскільки це зміцнює довіру. Коли психолог проявляє емпатію до пацієнта, останній не сприймає першого як холодного невідома з роллю професіонала, а як людина, яка це дійсно розуміє і в якій може довіра.

• Вас може зацікавити: «Емпатія, набагато більше, ніж ставлення себе на місце когось іншого»

3. Адаптуватися до кожного пацієнта

Ще один фундаментальний аспект усієї психотерапії, який дуже впливає на терапевтичний альянс. Кожна людина – це світ зі способом сприйняття реальності, коментувати це та взаємодіяти дуже різноманітно від людини до людини. Їх спосіб пояснення речей також відрізняється, використовуючи власну мову. Як психологи, ми повинні адаптуватися до них, жест, який допомагає пацієнту відчувати себе зрозумілим.

4. Поясніть, як буде проходити терапія

Хорошим способом налагодити терапевтичний альянс є будьте прозорими з пацієнтом щодо того, що станеться з терапією. Йдеться про зменшення невпевненості пацієнта в тому, як він себе почуває, у тому сенсі, що він знає, чи є прогрес.

Важливо пояснити пацієнту, що якщо це відбувається, то є проблема або процес дисфункціональні, але це може бути частіше, ніж ви думаєте, і що це нормально для вас розчарований цим. Доречно пояснити, як ми збираємося працювати над його проблемою, і позначити цілі, яких ми збираємося досягти з ним, щоб узгодити їх, щоб він побачив, що він є учасником процесу вдосконалення.

5. Чесно кажучи про розвиток терапії

Треба бути щирими і не висловлювати помилкових сподівань на швидке одужання. Психолог також повинен бути чесним з собою і з пацієнтом, визнаючи, що є речі, яких він не знає запропонуйте, якщо необхідно, отримати інформацію або звернутися, якщо ви перевищуєте свої навички та знання.