Кіберзапаморочення: характеристики, симптоми, причини та як з ним боротися

Чи відчували ви коли-небудь запаморочення, нудоту, блювоту, дезорієнтацію або запаморочення після тривалого використання електронного пристрою? Якщо так, то велика ймовірність, що у вас виникло кіберзапаморочення.

Кіберзапаморочення - це термін, який почали використовувати для позначення симптомів дискомфорту, які з'явилися у суб'єктів, які використовували техніки віртуальної реальності, хоча в даний час, з огляду на розвиток технологій, це поняття також служить для позначення запаморочення, яке викликають інші пристрої, наприклад мобільні телефони чи комп’ютери, після тривалого перегляду період.

Незважаючи на те, що це не є серйозним ураженням, ми повинні його усунути, оскільки воно може стати хронічним, і в разі запаморочення зручно прийняти час відпочинку, і ми не відразу продовжуємо виконувати свої функції, оскільки, наприклад, використання автомобіля в цих умовах може бути небезпечний.

У цій статті ми розглянемо, що таке кіберзапаморочення, його значення, його основні симптоми, чому він з’являється, на які предмети найбільш ймовірно вплине і як цього уникнути або зменшити його дію.

• Пов'язана стаття: «17 цікавинок про людське сприйняття»

Що таке кіберзапаморочення?

Кіберзапаморочення – це термін, який використовується роками, від більше ніж до 1990 року, асоціюється з відчуття запаморочення, яке з’являлося, коли суб’єкт використовував техніки або машини віртуальної реальності. Відчуття дискомфорту — це симптоми заколисування, тобто симптоми, коли у нас паморочиться голова в машині чи на човні.

Віртуальна реальність – це техніка, яка дозволяє індивіду подібним чином зіткнутися з реальною ситуацією; Іншими словами, чуттєво суб’єкт сприймає, що він знаходиться в ситуації, але насправді ця ситуація не відбувається. Ця процедура має не тільки рекреаційну користь, оскільки вона також використовується в професійному та лікувальному середовищі, наприклад, для симуляторів водіння або пілотування літака або в психотерапії для лікування фобій, викликаних різними страшними подразниками.

В даний час, з розвитком технологій, визначення поняття було розширено, тепер також розуміючи під кіберзапамороченням стан дискомфорту, який Це передбачає багато часу, майже весь день, за допомогою мобільного телефону чи комп’ютера, наприклад, використання соціальних мереж або відеоігри.

Таким чином, використання віртуальної реальності не є недоречним, оскільки воно сприяє навчанню деяких навичок і вдосконаленню деяких поведінки, але ми побачимо, що залежно від людини або часу використання техніки негативні наслідки можуть виникнути в предмет.

• Вас може зацікавити: «Звикання до відеоігор та нових технологій у молоді»

Симптоми

Кіберзапаморочення породжує відчуття дискомфорту, подібне до такого, до якого ми більше звикли. Таким чином, у досліджуваного з’явиться відчуття загального нездужання. Типовими симптомами запаморочення є нудота, блідість обличчя, блювота або пітливість.Хоча з’являються і два відчуття, які заслуговують окремого пояснення: загальна дезорієнтація та окорухові розлади.

Загальна дезорієнтація в першу чергу пов’язана з відчуття запаморочення та запаморочення, що є одним із симптомів, що викликає найбільший дискомфорт. У разі окорухових розладів воно пов’язане з третім черепно-мозковий нерв, також відомий як окоруховий нерв, який активний і функціонує, коли ми використовуємо віртуальну реальність або різні технології. Таким чином, симптомами, які супроводжуються зміною цього нерва, є зорова втома і головний біль.

Враховуючи відчуття дискомфорту, які це тягне за собою, і неприємні симптоми, які з’являються у деяких суб’єктів, які потребують припинення, Іноді буває важко використовувати техніку віртуальної реальності як навчальний або терапевтичний інструмент, оскільки людина сама відмовляється.

Тому ми бачимо, що це не здається серйозним порушенням, але це не привід ігнорувати це та не звертати на нього уваги, оскільки було доведено, що якщо ми нічого не робимо, щоб виправити це продовжуватиме з’являтися, хроніфікуючись, і може вплинути на функціональність об’єкта, оскільки, як ми зараз знаємо, різні технології широко використовуються не лише для відпочинку, але й на робочому місці.

Таким же чином було помічено, що хоча симптоми зазвичай мають тенденцію зменшуватися або зменшуватися протягом короткого періоду, за хвилини або години, в деяких випадках вони зберігаються. на цілий день, що впливає на нормальне життя людини та є небезпечним, якщо він робить якісь дії, наприклад, керує автомобілем, оскільки збільшує можливість мати нещасний випадок.

• Пов'язана стаття: «Віртуальна реальність і психотерапія: це її якості»

Причини

Ми бачили, що кіберзапаморочення схоже на багато симптомів із звичайним запамороченням, але у випадку першого, дискомфорт з’являється без реальних рухів; суб'єкт насправді не рухається, всупереч тому, що відбувається при звичайному запаморочення, де індивід рухається (наприклад, він зазвичай з’являється під час подорожі на автомобілі чи човні).

Так чому ж з’являється запаморочення, якщо об’єкт не рухається? Ну це відчуття дискомфорту це пов'язано з суперечливою інформацією, яку вловлюють наші органи чуття. Таким чином, на сприйняття руху впливає зір, що дозволяє нам бачити, що ми рухаємося; вестибулярний апарат, який контролює рівновагу суб'єкта; і пропріоцепція, пов'язана з поставою тіла людини. Що відбувається в кібер-морській хворобі, так це те, що інформація, яка надходить до нас із цих систем, не узгоджується одна з одною.

Як відомо, у віртуальній реальності або з використанням технологій рух, який ми сприймаємо, не є реальним. Це означає, що візуально ми дійсно сприймаємо, що рухаємося, оскільки прагнемо мати відчуття руху, але наша зорова та пропріоцептивна системи не дадуть нам такого ж типу відчуттів, оскільки вони активуються лише тоді, коли відбувається реальне зміщення, досягаючи таким чином суперечливих стимулів для нашого мозок і це є причиною появи дискомфорту або запаморочення через невідповідність інформації.

• Вас може зацікавити: «Асоціативна кора (мозок): види, частини та функції»

Кого найбільше вражає кіберзапаморочення?

Як і з іншими афектами, не всі суб'єкти будуть вражені кіберзапамороченням або будуть робити це однаково.

Таким чином, ми бачимо, що з усіх осіб, які стикаються з віртуальною реальністю, більшість, від 60% до 90% мають слабкі симптоми, які не заважали їм продовжувати діяльність; З іншого боку, у крайніх випадках у людей, які або не мали жодних симптомів, або яких надмірно вплинула необхідність припинити діяльність, спостерігалися нижчі відсотки. Від 5% до 20% випробовуваних не виявляли ніякого дискомфорту, а 5% учасників попросили припинити тестування. бо вони не могли продовжувати.

Було помічено, що поява дискомфорту включає як біологічні, так і екологічні фактори або тип ситуації. Що стосується внутрішніх чи індивідуальних факторів, то було помічено, що вражає частіше жінок, молодших суб'єктів у віці від 2 до 12 років і тих, хто схильний до мігренозних головних болів або запаморочення. Що стосується змінних показників активності, то було помічено, що більші рухи, коли рухаються голова і тіло, збільшують можливість появи кіберзапаморочення.

• Пов'язана стаття: «7 типів мігрені (характеристики та причини)»

Як ми можемо запобігти цьому чи боротися з ним?

Виявлено, що різні стратегії запобігають симптомам запаморочення. Що стосується техніки віртуальної реальності, доцільно використовувати фіксовану точку, статичну, у записі, де суб’єкт може сфокусувати свої очі та допомогти їм не проявляти симптомів. Якщо у нас немає статичного елемента, ми також можемо прикути поглядом до горизонту зображення, тому що також було доведено, що це допомагає зменшити ефекти.

Інша методика запобігання відчуттю кіберзапаморочення пов'язана зі створенням програми віртуальної реальності; Дизайнери повинні намагатися забезпечити, щоб інформація, що надходить від різних сенсорних систем, була максимально різною. наприклад, зменшення обертальних рухів, відчуття негравітації або транспортування.

В даний час часте використання мобільних пристроїв посилює появу симптомів кіберзапаморочення. Звичайно дивитися на мобільний телефон з ліжка безпосередньо перед сном, коли у нас вимкнено світло, екран пристрою дуже близько до обличчя і не припиняючи займатися серфінгом, будучи цими факторами, що підвищують ризик появи симптомів. Тоді було б доцільно, щоб запобігти пошкодженню, зробити те ж саме з увімкненим світлом і з мобільним подалі.

Нарешті, дуже корисною і очевидною стратегією є відпочинок, коли ми помічаємо, що починаємо мати перше симптоми, коли вони ще слабкі, щоб запобігти їх погіршенню, які потім важче лікувати і зменшуватися. так що, Коли ви помічаєте перші наслідки кіберзапаморочення, ви перестаєте дивитися на екран свого мобільного телефону, комп’ютера чи віртуальної реальності, щоб мати можливість відпочити своїм очам і щоб ваше тіло знову стало нормальним.