10 найкращих курсів уважності в Сан-Дієго (Каліфорнія)
8-тижневий онлайн-курс уважності MBSR, який пропонує психолог та інструктор Лорена Іррібарра Він розрахований на всіх тих, хто хоче навчитися і тренувати основні механізми Mindfulness в повсякденному житті.
Цей курс складається з 8 щотижневих занять по 2,5 години, на яких ми знайдемо інтерактивні відеоролики для розвитку, керовані медитації та вправи для самооцінки.
Було доведено, що звичайна практика уважності знижує рівень стресу або тривоги, покращує управління емоційно, підвищити стійкість, самооцінку, а також придбати інструменти, спрямовані на вдосконалення всіх видів конфлікти.
"8-тижневу програму в прямому ефірі: уважність на роботі" навчає тренер Н'євес Родрігес, запущену з її платформи Fastracktorefocus і пропонує можливість доступу до записаних сеансів після їх завершення.
Курс орієнтований як на людей, які хочуть навчитися практиці уважності у своїй роботі щодня як професіонали в бізнес-сфері або компанії, які хочуть навчати своїх співробітників з зазначеного техніка.
Кожен учасник придбає необхідні інструменти для підвищення своєї продуктивності, підвищення уваги та ясність розуму, покращуйте ваше емоційне управління та покращуйте емоційну регуляцію під час прийняття рішень складний.
Онлайн-курс «Уважність для здоров’я» MBPM від Espacio Psikonet спрямований особливо на всіх тих учасників, які хочуть навчитися розпізнавати біль чи будь-який інший несприятливою ситуацією, а також правильно керувати нею та використовувати техніку Усвідомлення для її подолання в задовільний.
Курс пропонує практичний теоретичний зміст для лікування випадків тривоги, депресії, хронічних захворювань, емоційних труднощів усіх видів або стресу. Його ціна 280 і складається з 8 щотижневих сеансів по 2,5 години кожна.
Центр медитації та психотерапії Awakening пропонує різноманітні курси на усвідомленість, орієнтована на людей будь-якого віку і в будь-який час адаптована до їхніх особливих потреб і характеристик.
Основні курси центру Пробудження: Перетворіть свій розум, Пробудіть своє серце; Ло Джонг. Розумові тренування в семи пунктах; Зменшення стресу на основі усвідомлення (MBSR) і навчання стійкості на основі співчуття (CBRT).
Його команда мультидисциплінарних професіоналів має справжніх експертів з усвідомленості, а також вчителів, які належать до тибетської буддистської традиції.
Лідія Долс, інструктор на чолі Gurumind, має команду експертів з Mindfulness і наразі пропонує програму Mindfulness з 8 сеансів. з теоретичним і практичним змістом для будь-якого користувача, який хоче застосувати його на практиці, щоб покращити свою продуктивність як особисто, так і професійно.
За допомогою курсу Gurumind кожен учасник вивчає основні інструменти та стратегії, з якими потрібно впоратися стресових або тривожних ситуацій, підвищити вашу самооцінку, а також вашу впевненість, продуктивність і самопочуття в загальний.
Додаток Gurumind завжди пропонує контент, адаптований до потреб кожного користувача, постійний моніторинг їхні досягнення через TWA та можливість отримувати конкретні вправи та персоналізований відгук через свій канал Telegram.
Європейський інститут позитивної психології пропонує своїм студентам цей курс «Усвідомлення та управління емоціями»., ступінь університетського центру La Salle 85,5 годин і 3,25 кредитів ECTS.
Цей курс пропонується на основі підходу Позитивної психології, і його головна мета – вивчення Уважність практикувати в будь-який час дня, покращуючи самопізнання, а також управління емоційний.
Курс триває 3 місяці, він 100% онлайн і працює на силових тестах, практичних вправах та відео-уроках.
Курс Crehana Mindfulness для компаній Він особливо підходить для всіх тих працівників або бізнесменів, які хочуть інтегрувати Mindfulness у свою повсякденну роботу. підвищити вашу самосвідомість, рівень лідерства, покращити емоційну регуляцію та інтелект і перевищити рівень стрес.
Цей курс триває 4 години 41 хвилину (52 заняття з необмеженим доступом), повністю онлайн, містить 7 вкладень, які можна завантажити.
Навчальна академія Udemy пропонує цей курс Midfulness для будь-якого учасника, який бажає вивчити теоретичні та практичні основи Mindfulness, а також визначити основні дезадаптивні моделі мислення та стати професійним інструктором Уважність
Курс пропонується онлайн, складається з 35 статей, 47 ресурсів, які можна завантажити, 15, 5 годин відео за запитом та необмеженого довічного доступу до всього його вмісту.
Цей онлайн-курс, запропонований Інститутом esMindfulness заснований на класичній програмі MBSR доктора Джона Кабат-Зінна з Массачусетського університету, одного з батьків усвідомленості.
Це інтенсивний навчальний курс, за допомогою якого кожен учасник матиме доступ до медитації екскурсії, особисті бесіди з інструктором, теоретичні заняття та заходи як у групах, так і індивідуальний.
Кращий курс уважності Deusto Salud пропонує кожному з учасників, які успішно закінчили його, два ступені: диплом Деусто Салуда та диплом університету Католицького університету Мурсії.
Його метою є навчання усвідомленості, а також різноманітних технік медитації чи релаксації; Він складається з 4 щорічних майстер-класів, 3 щорічних практичних кейсов, керованих медитацій, відеоуроків, очних майстер-класів та індивідуальних сесій.