Чому важливо дбати про психічне здоров’я: 5 вагомих причин

Чому важливо піклуватися про психічне здоров’я: 5 вагомих причин (BC AVANCE PSICOLOGOS) Психічне здоров’я – це одна із сторін життя, яка, незважаючи на свою важливість, протягом тривалого часу була несправедливо недооцінена або відверто невидима. На щастя, останніми роками з цього приводу проводяться роз’яснювальні кампанії, завдяки яким все більше людей, які цього потребують, звертаються до психолога.

Проте певна тенденція не замислюватися про необхідність піклуватися про психічне здоров’я все ще зберігається; наприклад, якщо припустити, що це може бути зношеним нескінченно довго, поки ми не досягнемо певних робочих цілей, тому що насамперед – це робота, або завжди ставлячи інтереси своїх близьких вище власних, незважаючи ні на що решта.

З цієї причини в цій статті ми пояснюємо, що це таке. Основні причини, чому варто подбати про своє психічне здоров’я З дня на день.

• Пов'язана стаття: «Психічне здоров’я: визначення та характеристики відповідно до психології»

Важливість психічного здоров'я: навіщо за ним стежити

Хоча емоційні, когнітивні чи емоційні проблеми можуть мати широкий спектр «маскування», це необхідно ми завжди звертаємо увагу на те, що ми відчуваємо і що робимо, щоб якомога швидше виявити психологічні проблеми значний. Якщо зробити вигляд, що їх не існує, це лише погіршить ситуацію.

Це основні причини, чому дуже важливо піклуватися про психічне здоров’я, вживаючи звичок, які допомагають для запобігання психологічних розладів, наприклад, швидкого звернення за професійною допомогою у випадках виникнення ускладнень.

1. Проблеми з психічним здоров’ям заважають нам бути щасливими

Перша причина, чому не слід недооцінювати психічне здоров'я, полягає в тому, що проблеми в цій сфері є велика здатність відійти від щастя. Іншими словами, не все самопочуття і здатність бути щасливим залежать від відсутності фізичних патологій. Насправді, відносна відсутність явних фізичних симптомів, яка виникає при більшості психологічних розладів (принаймні протягом перших кількох тижнів або місяців їх появи) не вважають їх проблемою, або що це просто ознаки того, що людина «слабка», примхлива чи ледачий

• Пов'язана стаття: «5 ознак поганого психічного здоров’я, які не варто упускати з уваги»

2. Недогляд за цим впливає на особисті стосунки

Проблеми з психічним здоров'ям не обмежуються лише внутрішнім середовищем людини, яка ними страждає; Вони також виражаються у ставленні та поведінці особистості до інших. Зазвичай це спричиняє страждання близьких людей, а крім того, зіпсовані стосунки ускладнюють процес відновлення людини, у якої розвинулася психопатологія.

• Вас може зацікавити: «Шість типів соціальних навичок і для чого вони потрібні»

3. Як тільки виникають проблеми, буває важко розпізнати їх у собі

Існує багато психічних розладів, одним із симптомів яких є анозогнозія, або нездатність розпізнати симптоми неврологічного чи психологічного розладу як такого. Наприклад, деякі люди в маніакальній фазі біполярного розладу не сприймають те, що з ними відбувається, як проблему, і щось подібне відбувається з залежностями. Це не те, що людина бреше іншим, а те, що вона щиро вірить, що те, що з нею відбувається, не є симптомами розладу.

Через це пошук професійної допомоги в терапії займає занадто багато часу, щось серйозне, тому що чим раніше ви втрутитися зі сфери психотерапії чи медицини, тим кращий прогноз.

• Пов'язана стаття: «Анозогнозія: коли ми не усвідомлюємо своїх розладів»

4. Психологічні розлади можуть викликати саморуйнівну поведінку

Ще одна з основних причин, чому важливо піклуватися про психічне здоров’я, полягає в тому, що, якщо ви цього не робите, ми ризикуємо потрапити в порочне коло саморуйнівної поведінки. Вони можуть мати форму дуже явних і прямих способів заподіяння собі шкоди, наприклад самоушкодження або навіть суїцидальна поведінка, але не обмежуються цими крайніми варіантами і видимий.

Наприклад, відомо, що депресія змушує хворих приймати сидячі звички і відносна соціальна ізоляція, і такий спосіб життя ще більше посилює наявність цього розладу розумовий. Так само тривожні розлади змушують нас жахливо боятися можливості страждати від цих симптоми в певний момент, що робить нас все більш вразливими і змушує зникати психопатологію консолідуючий.

• Вас може зацікавити: «Суїцидальні думки: причини, симптоми та терапія»

5. Проблеми з психічним здоров’ям можуть формувати особистість

Особливо в дитинстві наявність психологічних розладів має ключовий вплив на розвиток особистості.. Хоча останнє поступово змінюється протягом життя, незважаючи на відсутність ускладнень Що стосується психічного здоров’я, то коли вони трапляються, трансформація відбувається швидше і має тенденцію до закінчується. Наприклад, переживання травматичного досвіду може спричинити невротизм людини спрацьовує, або вони можуть змусити людину перетворитися з екстравертної на цілком інтровертну.

Ми повинні пам’ятати, що дитинство – це фаза життя, на якій ми засвоюємо основні способи інтерпретації реальності та вироблення звичок і рутин, і з цієї причини, Психологічна динаміка, яку людина встановлює в ранні роки, не зникне легко (і тому важливо йти на дитячу та підліткову терапію, якщо в цьому виникнуть проблеми). сенс).

• Пов'язана стаття: «Основні теорії особистості»

6. Деякі психічні розлади можуть призвести до смерті

Нарешті, не слід забувати, що деякі особливо важкі порушення вони несуть ризик смерті через фізичний знос, який вони спричиняють, або через те, що вони викликають суїцидальні думки. Яскравими прикладами цього класу змін є розлади харчової поведінки або депресія.

Шукаєте професійну психологічну підтримку?

Якщо ви хочете отримати психотерапевтичну допомогу дорослим, дітям чи підліткам, зверніться до нашої команди професіоналів.

в Передові психологи Ми пропонуємо наші послуги у сфері психічного здоров’я протягом 20 років, а також втручаємось у галузі нейропсихології, логопедії, сексології та психіатрії. Ми працюємо як на очних сесіях у нашому центрі в Мадриді, так і через онлайн-терапію.