Метод нунчі: корейський культурний феномен, який допомагає вам бути щасливими

У кожній мові є багато слів, які вказують на поняття, пов’язані з пошуком щастя, метод, який дає нам кращий добробут, або стратегія жити краще в суспільстві та в гармонії з те саме

У шведів – «лагом», у данців – «хюгге», у японців – «ікігай». Всі та багато інших цікавих слів нагадують метод, який корейці використовували протягом століть, щоб жити в гармонії зі своїм вуличним суспільством: метод нунчі.

Дуже популярний на Заході в останні роки в результаті більшого поширення підходів, пов’язаних з емоційний інтелект, нунчі стало чимось фундаментальним знати. Давайте дізнаємося, що це таке і як його застосовувати.

• Пов'язана стаття: «Особистісний розвиток: 5 причин для саморефлексії»

Що таке метод Нунчі?

Під методом нунчі можна розуміти своєрідний корейський здоровий глузд і, водночас, навик, який набувається протягом життя. Цей термін, такий новий і екзотичний для нас, жителів Заходу, є не що інше, як корейське слово, поняття якого практично є синонімом емоційного інтелекту. Нунчі або полуденки (눈치)

Цією азіатською мовою це означає «сила зору» або «вимірювання очей», і в Кореї високо цінується як якість, яка полегшує побудову щасливих і приємних стосунків..

Це мистецтво розуміти ментальний та емоційний світ інших, розуміти, що вони відчувають і що думають, щоб знати, як краще діяти відповідно до ситуації.

Це було частиною корейської культури з незапам'ятних часів, деякі кажуть, що воно існує вже тисячі років. Ми не можемо сказати, що це так, але це щось таке відомо, що він уже давно інтегрований в корейське суспільство, тому що вже в 17 столітті він виділявся як ті, хто вміли в тій «силі ока», їм варто було досягти суспільного успіху.

Це ідея, яка підкреслює важливість усвідомлення емоцій інших, щоб жити краще, бути щасливішим і прогресувати соціально та економічно.

• Вас може зацікавити: «Про щастя: чого ми всі шукаємо?»

Нунчі: корейський емоційний інтелект

Метод нунчі прийшов до нас на Заході через корейсько-американську журналістку Юні Хонг. Цей автор зміг дуже добре пояснити західній публіці те, що століттями практикувалося в Кореї і що в азіатській країні сприймається як здоровий глузд. Хонг пояснює це у своїй книзі «Сила нунчі: корейський секрет щастя та успіху» (2019). Цією публікацією він сприяв тому, що тут ми знаємо, що популяризував Деніел Гоулман у 1990-х роках, і це здавалося таким інноваційним у те десятиліття, корейці мали довгий час застосовуючи його.

Емоційний інтелект завжди був важливим як на Сході, так і на Заході. Те, що ми дали йому цю назву нещодавно, не означає, що його не існувало або було потрібно раніше. Однак нунчі є обов'язком корейських предків, соціальний імператив, який визначає успіх і невдачу в суспільстві вулика. Мати хороших нунчі – це домогтися успіху в житті. З його допомогою ви можете встановити добрі стосунки, засновані на довірі, щось основне для процвітання в діловому світі та інших сферах.

• Пов'язана стаття: «Антропологія: що це таке і яка історія цієї наукової дисципліни»

Деякі приклади нунчі

Для деяких може бути, що ми говоримо про корейський метод збільшення щастя і благополуччя дивно, тому що Корея заслужила певну репутацію за те, що не піклується про своє психічне здоров’я громадян. Крім того, це правда, що метод нунчі він служив мільйонам корейців, які використовують його щодня, щоб жити повніше та легше тому що, вловлюючи соціальні сигнали та знаючи, як поводитися з ними, легше спілкуватися з іншими людьми і легше уникати неприємних ситуацій.

Він особливо використовується в діловому світі. У розумінні пересічного корейського громадянина метод нунчі є ключовим для полегшення будь-якого типу ділових операцій та взаємодії. і, враховуючи, що їхнє уявлення про щастя засноване на суспільному та трудовому успіху, цей метод є важливим у суспільстві корейський Незважаючи на те, що вони все ще капіталістична країна, Південна Корея є нацією, де думка інших і спільна вигода цінуються вище власної. Вони є протилежністю індивідуалістичного суспільства.

Це вже видно по тому, як поводяться діти. У багатьох корейських школах немає двірника, оскільки дітей виховують так, щоб вони розуміли, що якщо вони бачать бруд у школі, вони повинні взяти ініціативу в руки, щоб схопити мітлу і підмітати. Ідея полягає в тому, що якщо вони бачать, що школа запущена і їм це не подобається, вони також повинні розуміти, що іншим теж не подобається бачити школу брудною. Тому, щоб і їм, і іншим не було незручно, краще прибрати це лайно якомога швидше і, таким чином, всі будуть щасливі.

Ми мали б інший приклад із наступною сценою. Уявімо, що мати з дитиною стоїть у черзі в ресторані, де можна їсти. Дитина голодна і вголос каже: «Я голодна!» Нам, з нашою західною ментальністю, не вистачало б чогось на кшталт «Pobrecito…» або «Скоро ти зможеш їсти, любий». Корейська мама навіть не подумала б про це, а сказала б щось на кшталт «Погляньте на цю чергу людей, які чекають, ви думаєте, що вони не голодні, як ви?» Будеш їсти, коли треба, як вони».

Ми могли б навести ще багато прикладів, але ідея зрозуміла. Це означає, що вже з раннього віку вчать, що інші мають почуття, емоції, думки та бажання, як і це, якщо, коли ми відчуваємо чи думаємо певним чином, ми хочемо, щоб з нами ставилися певним чином рішуче, Ми також повинні думати, що інші хочуть свого.

Наявність хороших нунчі може допомогти нам вписатися і створити позитивні соціальні зв’язки, досягти більшого успіху в емоційних і робочих відносинах. Однак цю ідею не слід плутати з маніпуляцією. Це не мета нунчі, а пошук кращої атмосфери для всіх, тоді як маніпуляція передбачає отримувати власну вигоду, змушуючи інших робити щось за нас, навіть якщо це щось означає шкоди. Він робить акцент на побудові стосунків і відходить від індивідуалізму, ставлячи потреби інших на одному рівні зі своїми.

• Вас може зацікавити: «Позитивна психологія: як можна бути по-справжньому щасливим?»

Бути пов’язаним із соціальним середовищем

Як ми вже говорили, нунчі можна перекласти як «сила очей». Це не означає це в буквальному сенсі, але це стосується цього. це передбачає бачити, що відбувається навколо нас, і бути пов’язаним з кожним жестом, стимулом і процесом, щоб зрозуміти це, вийти за межі видимого, поставити себе на місце інших і діяти відповідно. Таким чином, ми краще адаптуємося до ситуації, маємо більше можливостей для побудови більш значущих зв’язків і вносимо свій внесок у благополуччя інших і себе в кращому суспільстві.

Наприклад, якщо в робочому офісі є працівник, який відокремлений від групи, наявність хорошої нунчі означає розуміння того, що відбувається з цим колегою, і сприяння його інтеграції. У цій ситуації може бути кілька альтернатив. Працівник може хотіти бути частиною групи, але він не наважується, тому що соромиться або боїться, що, якщо він візьме на себе ініціативу, інші його відкинуть, і він не хоче цього відчувати. Але також може бути, що йому просто потрібен власний простір, що зараз не найкращий час для спілкування з ним.

Наявність хорошого нунчі означатиме бачити, в чому полягає конкретний випадок, і діяти відповідно. Якщо він перший, запросіть його приєднатися до групи, ми хочемо, щоб він був близьким.

• Пов'язана стаття: «Як знайти друзів і поглибити свої стосунки за 7 кроків»

навик міжособистісного спілкування

У своїй книзі Юні Хонг розповідає нам про метод нунчі як м’який навик і рекомендується бути присутнім у будь-якому робочому середовищі. М’які навички, які також називають «м’якими навичками», це набір соціальних навичок, спілкування, риси особистості та інші атрибути, які полегшують нам роботу та добрі стосунки інші.

Серед цих м’яких навичок, крім нунчі, ми знайдемо співчуття, переговори та вирішення проблем, навичок, які також можна розглядати як частину самого методу нунчі.

Якщо є щось, що дуже виділяється в Кореї, це не факт наявності нунчі чи ні, а знання, як це застосовувати. Це перекладається на швидко оцінювати, розуміти контекст та емоційні потреби інших і знати, як реагувати якомога швидше. Сам по собі можна сказати, що метод нунчі — це набір знань, як мати здоровий глузд застосовувати основні м’які навички у повсякденному соціальному житті пересічного громадянина корейський.

• Вас може зацікавити: «Управління емоціями: 10 ключів, щоб домінувати над своїми емоціями»

Як покращити наших нунчі?

Відзначимо, що нунчі, принаймні в сучасній Кореї, дуже орієнтовані на роботу та бізнес. Як ми вже згадували, у південнокорейському менталітеті щастя полягає в суспільному та робочому успіху, на додаток до внеску в суспільство більше, ніж у досягненні особистих та індивідуальних досягнень. Корея є державою, що розвивається, і її метод нунчі, ймовірно, є одним із інструментів, які полегшили цьому азіатському тигру піднятися до такої могутності.

У нунчі розвивається вміння спілкуватися з людьми, розуміти їх, створювати узи довіри. Це також досягнення хороших союзів з друзями та подружжям. Ось деякі ключі для активації наших нунчі.

Перше, про що ми вже говорили, це спостерігати за всім, що відбувається навколо нас. Звісно, ​​ми повинні дивитися на все, що нас оточує, з мовчання і вдячності. Існує багато видів поведінки, які можуть змусити нас припустити, що відчуває людина, наприклад, її жести, тон голосу, рухи, зоровий контакт...

На додаток до цього, необхідне активне слухання, не перебиваючи і не думаючи про те, як відповісти, поки співрозмовник говорить. Кожна людина хоче, щоб її почули, коли розповідають про свої проблеми чи проблеми, що не допомагає ніщо не применшує його чи не надає більшого значення тому, що ми маємо думати, ніж він чи вона вже думати.