Мегалофобія (боязнь величезних предметів): симптоми, причини та лікування

Слово фобія в галузі психології використовується для позначення тієї сукупності реакцій сильного страху, які зазвичай супроводжуються поведінка уникнення, яка зазвичай викликана ситуаціями (передбачуваними чи реальними), які об’єктивно не виправдовують такі форми уникнення. відповісти.

Існує велика різноманітність видів фобій, серед яких ми виділимо в цій статті мегалофобію, яка Вона полягає в експериментуванні людиною сильного страху перед предметами, які мають великі розміри (напр. наприклад, хмарочоси, великі кораблі, літаки, вантажівки, крани або навіть менші об’єкти, ніж попередні).

У цій статті ми побачимо, з чого складається мегалофобія і як цей тип фобії може вплинути на повсякденне життя тих, хто від неї страждає. Ми також дамо кілька коротких рекомендацій, які можна застосувати до вашого лікування.

• Пов'язана стаття: «Типи фобій: вивчення розладів страху»

Що таке мегалофобія?

Мегалофобія не є дуже поширеною фобією серед населення в цілому; однак були випадки або випадки, коли багато людей могли пережити щось подібне.

мегалофобія є паніка або страх, які деякі люди відчувають перед великими речами або предметамиможливість відчувати сильне почуття тривоги в тих ситуаціях, коли присутній якийсь надзвичайно великий об’єкт (напр. пр., проходячи перед хмарочосом).

У даному випадку ми маємо на увазі не об’єкти, які більші за звичайні, а через їх Природа має великі розміри, наприклад, літаки, вантажівки або автомобілі. хмарочос. Це також може статися з великими тваринами, такими як жираф, слон або бегемот.

мегалофобія є тривожний розлад, який може істотно заважати життю людей, які страждають від нього, тому вони прагнуть уникати будь-яких ситуацій, у яких вони стикаються з великими об’єктами, тому вони, як правило, перевага сільського середовища, оскільки тут немає великих будівель, вони можуть уникнути подорожей у великих транспортних засобах розміром, наприклад, літак або навіть відчувають частину страху, коли вони проїжджають поблизу великої вантажівки на шосе с твоя машина.

Тому в найкрайніших випадках, коли страждає мегалофобія, може статися так, що людина не хоче виходити з дому, щоб уникати впливу великих предметів, навіть пропускати роботу, пропускати навчальний центр або уникати зустрічей з друзями, серед іншого (стор. наприклад, високі будівлі); Зазвичай це відбувається в більшій мірі у тих, хто живе у великих містах.

Слід також зазначити, що не існує жодного фактора, який може спричинити мегалофобію, як у випадку з іншими фобіями чи навіть іншими типами психічних розладів. Ці фактори можуть включати генетичну спадковість від батьків, які страждали на подібний фобічний розлад, і, з іншого боку, можливо, поведінка, засвоєна з минулого, також вплинула на те, що в минулому пережили якусь негативну ситуацію щодо стимулу фобічний Таким чином, мегалофобія може бути викликана поєднання обох факторів, як генетичного, так і минулого досвіду.

• Вас може зацікавити: «Типи тривожних розладів та їх характеристика»

Симптоми

В основних діагностичних посібниках з психічних розладів, таких як МКБ-11 Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) і DSM-5 Асоціації Американська психіатрія (APA) може сформулювати класифікацію мегалофобії в рамках специфічних фобій, які є одним із типів розладів занепокоєння. Нижче ми побачимо основні характеристики специфічних фобій у кожному з посібників, які ми щойно згадували.

1. Специфічна фобія в DSM-5

Основні характеристики мегалофобії, будучи різновидом специфічної фобії згідно з DSM-5 вони будуть такими:

• Сильна тривога або страх, коли людина знаходиться в присутності великих предметів.

• Страх або занепокоєння зазвичай виникають безпосередньо перед великими предметами.

• Людина схильна активно уникати будь-яких ситуацій, пов’язаних із великими предметами.

• Страх перед цими великими предметами повинен тривати не менше 6 місяців.

• Людина зазвичай відчуває клінічно значущий дискомфорт, який заважає її повсякденному житті.

• Цей стан неможливо пояснити іншою психопатологією (наприклад, панічним розладом тощо).

• Вас може зацікавити: «Страх повернутися в тривогу: чому він виникає і як з ним боротися»

2. Специфічна фобія в МКБ-11

Характеристики, які б дозволили діагностувати мегалофобію, що є класом специфічних фобій, відповідно до МКБ-11 будуть перераховані нижче:

• Надмірний або виражений страх або занепокоєння, що виникає, коли людина стикається з великими предметами.
• Ці симптоми страху чи тривоги непропорційні реальній небезпеці.
• Ці великі об’єкти часто уникають або переживають з сильним страхом або тривогою.
• Щойно згадані симптоми мегалофобії повинні тривати кілька місяців.
• Крім того, такі симптоми повинні бути досить сильними, щоб викликати дискомфорт та/або погіршення.

• Пов'язана стаття: «Чому я боюся і не смію нічого робити?»

Лікування мегалофобії

Якщо людина думає, що у неї може бути мегалофобія або будь-який тип фобії (наприклад. наприклад, аерофобія, агорафобія, акрофобія тощо), що серйозно впливає на якість вашого життя, оскільки ви стали уникати різноманітних ситуацій у повсякденному житті, було б доцільно звернутися до фахівця з психічного здоров’я щоб вона могла допомогти вам зіткнутися з вашою ситуацією і поступово навчити серію вказівок, які допоможуть дозвольте їм зіткнутися з такою ситуацією, яка викликає фобію, від якої вони страждають, і таким чином відновити своє життя нормальний.

Крім того, слід оцінити та діагностувати мегалофобію або будь-який інший тип проблеми, пов’язаної з психічним здоров’ям, бути необхідним кваліфікованим фахівцем, щоб він чи вона могла знайти найбільш відповідне лікування для кожного випадку особливий.

Далі ми коротко пояснимо, з чого вони складаються. психологічні методи лікування, які мають широкий спектр лікування певних фобій.

1. поведінкова терапія

У рамках психологічного лікування специфічних фобій, а точніше для мегалофобії, є поведінкова терапія, яка Він заснований на поведінкових теоріях навчання і зазвичай починається з тренування релаксації., де в комплексі включені вправи на прогресивне розслаблення м’язів, вправи на управління увагою та дихальні вправи.

Важливо відзначити, що релаксаційні тренування мають високу ефективність при широкому спектрі розладів. пов’язані з тривогою, що використовуються ізольовано, а також у поєднанні з іншими методиками та методами лікування психологічний.

Методика, яка дуже ефективна для такого типу фобії, як мегалофобія, є вплив страшного подразника (у цьому випадку це будуть великі об'єкти), і може бути застосований наживо, в уяві або навіть через віртуальну реальність, будучи дуже Останні два є доцільними, коли важко піддати себе під час терапії страху подразника in vivo, як це сталося б у випадку мегалофобія.

Важливо відзначити, що для впливу на роботу людину спочатку потрібно навчити виконувати цю техніку. правильно, вміючи робити це поступово і керувати своїми думками та емоціями контрольованим способом під час експозиція. Експозиція також є хорошим інструментом для зменшення когнітивних викривлень, які можуть бути пов’язані з мегалофобією.

• Вас може зацікавити: «10 переваг відвідування психологічної терапії»

2. когнітивна терапія

Ще одним із психологічних методів лікування, які можна використовувати для лікування випадків мегалофобії, є терапія. когнітивний, оскільки заснований на діалозі між пацієнтом і терапевтом, щоб останній допомагав першим до визначити, які автоматичні та спотворені думки негативного характеру, щоб мати можливість їх проаналізувати, щоб їх можна було замінити іншими думками, більш раціональними і краще адаптовані по відношенню до реальної ситуації, як це було б у випадку впливу предметів на мегалофобію великий.

Серед найбільш використовуваних технік у когнітивній терапії варто виділити когнітивну перебудову, яка була б орієнтована на випадок мегалофобії, щоб допомогти пацієнту визначити свої ірраціональні переконання щодо впливу об’єктів великого розміру та модифікувати їх шляхом їх раціонального опитування, щоб замінити їх іншою раціональною перспективою тощо адаптивний.