Самогубство ОКР проти суїцидальних думок

Це всі знають в нашій країні надзвичайно зросла частота аутолітичних епізодів і закінчених суїцидів, майже експоненційне зростання в результаті пандемії, в якій ми все ще занурені.

Цифри не залишають місця для сумнівів. Дані за 2020 рік показують, що в нашій країні загинула 3941 особа. Найвищий показник, який коли-небудь бачили. Тобто сьогодні, В Іспанії людина покінчує з життям кожні 2 години з чвертю. 11 осіб на день.

• Пов'язана стаття: «Психічне здоров’я: визначення та характеристики відповідно до психології»

Самогубство: поза табу

Роками цю реальність накривали щільною завісою, приховуючи дані та новини про неї, щоб не сприяти так званому ефекту витягування. Проблема існувала, але, як і сексуальне насильство в дитинстві, вона залишалася в підвішеному стані.

З іншого боку, це лихо є глобальним, а не лише національним, і, нарешті, протягом 2021 року ця завіса була знята і Про самогубство почали відкрито говорити, з проголошенням Всесвітнього дня запобігання самогубствам, зокрема 10 вересня.

Аналогічно, нещодавно в державній системі на національному рівні була активована служба догляду та профілактики суїцидів, доступна анонімно за номером 024. Ідея полягає в тому, щоб припинити розглядати самогубство як тему табу і почати говорити про це природно, що, як було доведено, має великий профілактичний ефект.

У цей момент ми запитуємо себе: «Що таке суїцидальні думки? Всі ці думки вважаються суїцидальними думки людини щодо навмисного та запланованого самогубства. Дуже важливо відрізнити суїцидальні думки від ОКР (обсесивно-компульсивного суїцидального розладу). Якщо ця різниця погано зрозуміла, це може заплутати сім’ї і навіть професіоналів.

самогубство ОКР

Спочатку ми звернемося до ОКР суїциду. Для людей природна думка про самогубство. Багато з нас уявляли, як розбиваються з автомобілем, стрибають з поїзда чи порізають зап’ястя, не зачепившись на ці думки.

однак, для людей з ОКР (обсесивно-компульсивний розлад) ці суїцидальні думки можуть стати нав’язливою ідеєю. Вони настільки одержимі цими суїцидальними думками, що в кінцевому підсумку створюють жахливу ментальну «петлю» з все більш жахливими і повторюваними ідеями. Нарешті, страх настільки великий, що вони не наважуються побути на самоті.

Найпоширенішими нав’язливими ідеями при самогубстві ОКР є: страх самогубства, постійні думки про тисячу і спосіб це зробити і страх впасти в депресію, яка могла б викликати, у свою чергу, факт зняття час життя.

Все це закінчується, неминуче, веде до постійні, нескінченні роздуми, у спробі порівняти та перевірити, чи будуть вони, нарешті, діяти так, як передбачають їхні думки. Це свого роду відчайдушний пошук відповідей на його жахливі думки, в тому числі звичайно тобто всі види розслідувань та розслідувань щодо форм і способів самогубства, які вже вживаються в інших Люди.

Для цих людей, а також для членів сім’ї та терапевтів це дуже важливо розуміти багаторазові й нав’язливі думки про самогубство не збільшують його ймовірність. Це абсолютно неправда.

Ми повинні знову і знову нагадувати собі, що суїцидальні думки є навмисними і навмисними. Тоді як при суїцидальному ОКР людина боїться покінчити життя самогубством. Я маю на увазі, все навпаки. І звичайно, як і у всьому випереджувальному страху, думки будуть діяти як профілактичний інструмент, саме для того, щоб не покінчити життя самогубством.

Тобто людина, яка стає одержимою цим, боїться покінчити життя самогубством, навіть боїться мати думки про самогубство, що змушує його відвернутися від усіх сценаріїв, які мучить його розум проекти.

Це, звісно, ​​не перешкода для баналізації цієї проблеми. Самогубство ОКР часто є руйнівнимз непропорційним психічним та енергетичним виснаженням у тих, хто його страждає, і з корелятами занепокоєння, а також перепади настрою, які можуть призвести до тяжкої та повторюваної депресії.

• Вас може зацікавити: «Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР): що це таке і як воно проявляється?»

Характеристика суїцидальних ідей

Зробивши таку відмінність між суїцидальним ОКР і суїцидальними думками, ми повторюємо, що ці, суїцидальні ідеї, відносяться до акту роздумів або планування самогубства. Ми зараз говоримо про навмисні думки, а не нав'язливі. І вони можуть варіюватися від складання детального плану до швидкого імпульсу.

У будь-якому випадку, ні в якому разі суїцидальні думки самі по собі не означають остаточний акт самогубства. Не вдаючись у легкі спрощення, ми повинні підкреслити, що є багато людей, які переживають суїцидальні думки протягом усього життя. життя в особливо важкий час, в ситуаціях сильного стресу або в ситуаціях погіршення психічного здоров'я або фізичний.

За цими думками завжди криється та чи інша проблема. І ми повинні бути оптимістами з терапевтичної точки зору. Якщо ви доберетеся до проблеми, лікування є ефективним у багатьох випадках, але Першим кроком, звичайно, завжди є прохання про допомогу.. А це насправді найважче.

Тому важливо, щоб, якщо ми чуємо, як кохана людина говорить про самогубство, а не нав’язливо, як OCD, важливо зробити все можливе, щоб бути присутнім на їхньому боці, в ніжному та обізнаний.

• Пов'язана стаття: «Суїцидологія: що це таке, особливості та завдання цієї науки»

Давайте поспостерігаємо за ознаками

Якщо ми бачимо, що кохана людина чи близька людина починає говорити про самогубство чи смерть, чи часто шкодує про те, що народився або факт народження. Якщо ви повідомляєте, що відчуваєте себе в пастці, безнадійно, відчуваєте жахливий емоційний біль, або демонструють різкі перепади настрою, збудження, надзвичайний рівень тривоги, депресію або напади паніка. Навіть якщо ми бачимо, що це «зникло», не до місця, з труднощами зосередженості, будьте пильні, це можливі тривожні знаки.

Очевидно, є більш чіткі ознаки, наприклад, отримання вогнепальної зброї чи речовин, здатних покінчити з життям людини. Ізолювати себе від інших, відчувати себе тягарем для всіх і поговоріть або попрощайтеся з нами так, ніби ми більше ніколи їх не побачимо. Іноді в них спостерігаються докори сумління і дуже сувора самокритика.

Хоча є й інші набагато більш тонкі ознаки, наприклад, раптом починають наводити лад у своїх життєвих справах і роздавати речі. Також дуже типово ізолювати себе від інших і вказувати, що ви відчуваєте тягар для всіх.

У всякому разі, незважаючи на страшність обох, як в ОКР самогубства, так і в суїцидальні думки, якщо вчасно виявити тривогу і зв’язатися з людиною, терапія дуже вдячний. Ми ніколи не повинні забувати, що, зрештою, За кожним самогубством чи спробою самогубства більшою чи меншою мірою криється певний «афективний вакуум»., тому найголовніше на початку і протягом усього процесу – це «присутність», справжній і людський супровід, як від родичів, так і від терапевтів.

Автор: Хав'єр Елькарт, психолог-травматолог. Засновник і директор Vitaliza.