Що відбувається психологічно після аборту і що робити?
Аборт може принести багато емоційних наслідків. Перед цим процесом, усвідомлюючи, що ми можемо відчувати після цього, важливо спочатку знати, що робити з цими почуттями та думками. Але ми також повинні пам’ятати, що аборт не завжди викликає проблеми зі здоров’ям або негативні емоціїНу, жінки реагують на це дуже по-різному.
Як ви знаєте, про ідею аборту ведуться широкі дебати, це травматичний досвід (жінки можуть відчувати сильний неспокій через це), тобто це може припустити посмертний синдром аборт.
Хоча ці ефекти можуть заперечуватися або захищатися різними фахівцями, є загальні симптоми, які жінки можуть відчувати після того, як вони з’явилися.
- Пов'язана стаття: «8 видів горя та їх характеристики»
Що відбувається після аборту?
Багато симптомів післяабортного синдрому часто схожі на посттравматичний стресовий розлад. Таким чином, дослідження показують, що Симптоми горя через викидень або штучний аборт можуть включати наступне:
- Почуття провини: ті, хто переживає викидень або штучний аборт, можуть в кінцевому підсумку відчувати жаль, провину і навіть заперечення.
- Депресія: деякі дослідження показують зв'язок між горем через викидень або штучний аборт і можливістю депресії.
- Проблеми у стосунках: страждання від цієї проблеми може негативно вплинути на стосунки через емоційні наслідки, які це спричиняє. Аборт у жінок може вплинути на сексуальні інтереси, викликаючи їх посилення або зниження.
- Низька самооцінка: перепади настрою, почуття провини, серед інших компонентів, пов’язаних з абортом, можуть негативно вплинути на самооцінку жінки.
- Перепади настрою: аборт може викликати багато змін у нашому настрої, змушуючи людей відчувати смуток, гнів і часті плач.
- Порушення сну: кошмари є одним із найпоширеніших симптомів, оскільки аборт може вплинути на якість сну жінок, які цим страждають.
Експерти, які підтримують «післябортний синдром», вказують, що ці симптоми з’являються після проведення аборту і що може тривати місяцями, навіть роками.
- Вас може зацікавити: «8 типів емоцій (класифікація та опис)»
Чи може горе через аборт викликати депресію?
Дослідження на тему «аборту» є викликом, оскільки його проведення неетично. Ось чому, багато з цих досліджень зазвичай носять спостережний характер.
З огляду на це, дослідження 2015 року показало, що аборт не зовсім прогнозує розвиток розладу настрою.
Але це не означає, що це не впливає на те, щоб ви страждали від депресії. Насправді все залежить від особистості та ситуації. Таким чином деякі з найпоширеніші причини, які можуть призвести до депресії після пережитого аборту є:
- Риси особистості, наприклад, низька самооцінка
- Добровільне і мимовільне переривання вагітності. А також особливості перебігу вагітності.
- Проблеми з психікою перед абортом
- Відсутність соціальної підтримки та стигма
- Пов'язана стаття: «Що таке травма і як вона впливає на наше життя?»
Як подолати аборт?
Після аборту кожен випадок відрізняється, тому важливо враховувати наступні поради, щоб подбати про своє психічне здоров’я в ті моменти.
1. Ідіть до професіонала
Можливість розмовляти з кимось нейтральним те, що ви знаєте, що він не буде вас засуджувати, стане великим полегшенням, яке дозволить вам подолати аборт. Таким чином, професіонал може надати велику допомогу в цьому процесі.
- Вас може зацікавити: «Емоційне маркування: що це таке і для чого це в психотерапії»
2. Не пригнічуйте свої почуття
Відкрийтесь і поговоріть про свої почуття зі своїми близькими; це перший крок до подолання аборту. Вираз емоцій значно полегшить цей процес.
3. Будьте ласкаві до себе
Це нормально для жінок, які зробили аборт, відчувати якусь провину або сором.
Зіткнувшись з цими думками чи почуттями, важливо, щоб ви намагалися бути більш привітними до себе. Отримайте більше моментів інтеріоналізації, щоб мати можливість вилікувати свій інтер’єр і планувати невеликі моменти протягом тижня щоб ви могли насолоджуватися своїми хобі.
- Пов'язана стаття: «Егоїзм чи турбота про себе?»
4. Змініть свою точку зору
Аборт – це тема, яка може викликати багато упереджень з боку інших. Щоб подолати це, я рекомендую вам спробувати змінити точку зору, яку можуть думати деякі люди, і завжди пам’ятати це це дійсне рішення.
Ви побачите, що з внутрішньою самовідданістю та працею подолання аборту не повинно символізувати наслідки на психологічному рівні для жінок, які через це проходять. Незважаючи на це, важливо знати, коли звертатися за допомогою до своїх близьких, і вислухати, якщо нам погано.
