2 види соціальної фобії

Напевно, ми когось знаємо або ми самі відчуваємо відразу чи страх перед деякими жуками чи тваринами, які вважаються неприємними, наприклад, павуками чи щурами, або, можливо, це відчуття лихо з’являється в якійсь конкретній ситуації, наприклад підйом на дуже високу будівлю. Однак фобії виходять за рамки простого почуття відрази, страху чи страждань.

Це визначається як фобія до сильного та виснажливого страху, який відчувається перед чимось незалежно від того, чи це об’єкт, ситуація чи річ. Як ми сказали, фобії - це не просто відчуття страху і вони відрізняються від нього своєю інтенсивністю, стаючи паралізуючими та своєю наполегливістю, вони завжди виникають.

Люди, які страждають від фобій, як правило, страждають від них протягом тривалого періоду часу, як правило, через відчуття болю і всі тривожні симптоми, які викликають фобію, присутні протягом усього життя людини, якщо вони не є лікували. Хоча існують поширені фобії, вони можуть розвинутися перед будь-яким об’єктом, місцем, ситуацією, відчуттям або твариною. Деякі люди можуть відчувати більше однієї фобії.

Соціальна фобія є різновидом тривожного розладу. Люди з соціальною фобією відчувають сильний і постійний страх соціальних ситуацій. Це не завжди проявляється однаково, деякі люди з соціальною фобією будуть уникати подій тоді як інші відчувають сильну тривогу перед обличчям певних ситуацій, але не завжди те саме. У цій статті ми спочатку побачимо, що таке соціальна фобія які види соціальних фобій існують, щоб завершити точним описом його симптомів.

• Пов'язана стаття: «Що таке тривога: як її розпізнати і що робити»

Що таке соціальна фобія?

Фобія, за визначенням, є тривожним розладом, який розвивається, коли людина має постійне, перебільшене або нереалістичне відчуття паніки щодо ситуації чи об’єкта. У випадку соціальної фобії вона з'являється в ситуаціях, пов'язаних з іншими людьми. Соціальна фобія також відома як соціальна тривожність або соціальний тривожний розлад.

Цілком природно і поширено, що публічні виступи чи сидіння за столом, повним незнайомих людей, викликають невелике відчуття тривоги чи болю. Крім того, багатьом людям через їх більш замкнутий характер може бути важко зіткнутися з деякими ситуаціями. соціальні, оскільки вони почуваються некомфортно або говорять менше, ніж інші, і сором’язливі та невпевнені в собі перед іншими. решта; Ці типи почуттів і відчуттів є абсолютно нормальними і не вказують на будь-який тип соціальної фобії.

Однак люди, які страждають соціофобією вони демонструють справжню паніку перед такими ситуаціями які безпосередньо залучають інших людей або аудиторію. Для них цілком можливо хвилюватися про подію задовго до того, як вона станеться, і продовжувати хвилюватися через кілька днів після того, як вона сталася. Люди з соціальною фобією приховують страх бути засудженими, критикованими, висміяними або приниженими іншими. Це змушує їх відчувати тривогу в ситуаціях, коли вони відчувають, що за ними спостерігають або повинні бути в центрі уваги.

• Вас може зацікавити: «Соціальна фобія: що це таке і як її подолати?»

Основні види соціальної фобії

Як ми бачили, ми можемо говорити про соціальну фобію, коли в людини виникає постійний страх перед однією або кількома соціальними ситуаціями. людина з соціальною фобією Ви боїтеся поводитися перед іншими так, щоб збентежити або почувати себе приниженим, але цей страх не раціональний.

Фобії можна розділити на дві основні групи. Специфічні фобії - це, як сказано слово, фобії, які страждають перед об'єктом або ситуацією бетону, наприклад, фобія тварин, фобія польоту або навколишнього середовища (вода, темрява, шторм, тощо). Зазвичай вони починаються в дитинстві чи підлітковому віці, і з віком симптоми можуть зменшуватися.

Другий тип фобій - це складні фобії, вони зазвичай мають більший вплив на життя людей і зазвичай розвиваються в дорослому віці, двома найпоширенішими комплексними фобіями є агорафобія та фобія складне суспільство.

У соціальній фобії виділяють два підтипи.: соціальна фобія, що характеризується страхом перед певними громадськими ситуаціями, відома як специфічна соціальна фобія, яка Як і інші специфічні фобії, це відбувається в умовах певної діяльності, яка в його випадку включає інших людей. І комплексна соціальна фобія, яка характеризується патологічним страхом зіткнутися з різними соціальними ситуаціями.

У DSM (Діагностичний і статистичний посібник із психічних розладів) визначено специфічні соціальні фобії публічних виступів. відповідають «негенералізованій соціальної фобії», тоді як складна соціальна фобія діагностується як «соціальна фобія». поширений».

Специфічні соціальні фобії або негенералізовані соціальні фобії

У рамках специфічних соціальних фобій вони зазвичай можуть бути тривожні тригери, такі ситуації, як:

• Відвідуйте вечірки або великі заходи.
• Публічні виступи
• Почати або підтримувати розмову з незнайомцями
• Беріть участь у групових бесідах
• Висловлювати думки чи потреби
• Зустрічати нових людей
• Використовуйте громадські туалети або інші місця загального користування
• Ходіть за покупками або займайтеся іншими видами діяльності, в яких вам доведеться спілкуватися з людьми.
• Поговоріть з начальником або кимось, хто має владу
• Розмова по телефону
• їсти в громадських місцях
• Виконуйте публічну діяльність, наприклад, співайте або читайте.
• Ситуації, в яких вони є центром уваги, наприклад дні народження чи весілля.

Комплексна соціальна фобія або генералізована соціальна фобія

При комплексній соціальної фобії, людина може відчувати тривогу в безлічі різних соціальних ситуацій. Люди з соціальною фобією можуть відчувати тривогу ще до того, як подія відбулася. Після події людина може нескінченно відтворювати свою розмову, щоб побачити, що пішло не так, або пішло не так, що робить відтворення свого роду нескінченними тортурами. Постійні роздуми, які є результатом соціальної невдачі, можуть спричинити появу безлічі негативних почуттів і сприяти посиленню проблеми уникнення соціальних ситуацій у майбутньому.

На відміну від специфічної соціальної фобії, складна форма, як правило, більше призводить до інвалідності, виникає частіше, а її симптоми є більш стійкими з часом. Крім того, складна форма має менші шанси на природне відновлення протягом життя і несе вищий ризик супутніх захворювань і погіршення стану. Потрібні ефективні методи лікування, які можуть впоратися не тільки зі складною соціальною фобією, але й із захворюваннями, які можуть її супроводжувати.

• Пов'язана стаття: «Надзвичайна сором'язливість: що це таке, причини та як її подолати»

Поширеність і походження соціальних фобій

Соціальні фобії, як правило, недостатньо діагностуються та не лікуються, оскільки іноді межа між страхом перед чимось і фобією чітка. Але, як ми вже говорили, фобія - це справжній розлад.

Згідно з керівництвом MSD (широко визнаний медичний посібник), приблизно 13% людей можуть страждати від певного типу соціальної фобії протягом свого життя. Поширеність захворювання становить 7% серед чоловіків і 9% серед жінок.

Соціальна фобія часто пов’язана з почуттям дискомфорту навколо інших у дитинстві та стає більш очевидною в підлітковому віці. Але його початок як такий зазвичай не відбувається до закінчення статевого дозрівання, у віці від 10 до 14 років у дівчаток і між 12 і 16 роками у хлопчиків.

Коли люди з соціальною фобією потрапляють у страшну соціальну ситуацію, вони можуть відчувати надзвичайну тривогу.

Таким чином, людина з соціальною фобією буде уникати ситуацій або, якщо буде змушена зіткнутися їх, ви будете страждати від сильного занепокоєння, що перевищує допустимі межі, що супроводжуватиметься сильним відчуттям лихо. Люди, які страждають цим типом розладу, усвідомлюють всю ірраціональність своєї реакції та реакції перебільшені перед лицем ситуації, але відчувають нездатність змінити чи контролювати почуття чи поведінку пов'язані. Фобія, як і інші види тривожних розладів, значною мірою заважає розвитку нормального життя людини, включаючи роботу, навчання, сімейне та соціальне життя.

Страх або уникнення, які відчуває соціальна фобія, не є наслідком іншого типу загального захворювання або до механізму уникнення, який є результатом залежності, як у випадку з алкоголем, де він розглядається як універсальне рішення і означає, що ми не стикаємося з проблемами. У випадку зловживання психоактивними речовинами цей тип уникнення швидше мав би адаптивне пояснення, у якому людина намагається уникати неприємних ситуацій чи емоцій.

• Вас може зацікавити: «Низька самооцінка? Коли ти сам собі стаєш найгіршим ворогом

Симптоми соціальних фобій

Існує низка симптомів психологічного походження, таких як повторювані негативні думки, вони турбуються про пітливість, почервоніння, блювоту або інші симптоми, які роблять видимою їх тривогу. Їх також атакує почуття сумніву та невпевненості, коли вони стикаються з ситуаціями, вони хвилюються, що не зможуть отримати можливість виразити себе в адекватний спосіб, не знаючи, які слова використовувати або продовжувати нитку своєї мови та бути втраченим.

Найпоширенішими фізичними симптомами, які відчувають люди із соціальною фобією під час інтенсивної тривоги, є: нудота, пітливість долонь, біль у животі, сухість у горлі, прискорене серцебиття. У деяких випадках ці симптоми переростають у повномасштабну панічну атаку.

У ході страшної соціальної ситуації людям із соціальною фобією важко зосередитися на чомусь окрім фізичного почуття тривоги та негативних думок, навіть передчуваючи негативні коментарі з боку громадськості. Вони відчувають непереборне бажання втекти від ситуації. Як ми вже говорили раніше, люди усвідомлюють, що ці реакції та почуття ірраціональні та непропорційні.

Соціальна фобія може сильно вплинути на повсякденне життя людей, які нею страждають, вона може:

• Спричиняють проблеми з самооцінкою та впливають на впевненість у собі.
• Змусити людей почуватися надзвичайно ізольованими або відокремленими від інших.
• Через уникальну поведінку перешкоджають розвитку та підтримці соціальних та інтимних стосунків.
• Втручання в робоче життя чи інші аспекти повсякденного життя, такі як шопінг або ресторани.

Якщо не лікувати, соціальна фобія може серйозно вплинути на якість життя. Одними з найпоширеніших ускладнень можуть бути зловживання алкоголем або іншими речовинами для подолання тривоги під час подій. зловживання рецептурними та безрецептурними ліками, обмеження можливостей для отримання освіти чи працевлаштування, депресія та думки суїцидальні.