7 типів особистісних криз

Протягом життя люди можуть переживати різні особистісні кризи різного характеру, як-от сигналізує про те, що на щось у нашому житті потрібно звернути увагу, тому важливо виявити всі ознаки та спробувати виявити джерело.

І це те, що особиста криза може стати можливістю для зростання, але щоб скористатися нею, важливо зрозуміти, як вона впливає на нас емоційно та які її наслідки.

У цьому сенсі є різні види особистісних криз, і тут ми побачимо, що вони собою являють і що їх характеризує.

• Пов'язана стаття: «Особистісний розвиток: 5 причин для саморефлексії»

Що таке особистісна криза?

Особиста криза або життєва криза — це ті моменти переходу або зміни, з якими так важко зіткнутися і тому вони зазвичай викликають у нас почуття пригніченості та думку, що ми не зможемо вибратися з цієї ситуації. Як ми побачимо пізніше, люди можуть переживати різні типи особистих криз протягом свого життя.

З іншого боку, деякі кризи можуть стати взаємопов’язаними, оскільки їх спричинили ті самі події (наприклад, Наприклад, через пандемію, яка почалася наприкінці 2019 року через вірус covid-19, люди стикаються з різними типами особистих криз, наприклад сімейних, здоров’я чи економічних інші).

Деякі з найпоширеніших симптомів особистісних криз які ми могли б мати:

• стрес і занепокоєння.
• Апатія, смуток і навіть депресія.
• Відчуття, що важко знайти вихід або розв'язання ситуації, яка переживається.
• Нав'язливе занепокоєння.
• Ізоляція.
• дратівливість.
• Безсоння.
• Дезорієнтація і розгубленість.
• Емоційна нестійкість.
• Відмова від особистого догляду та втрата звичок здорового способу життя.
• розчарування.

Це не означає, що кожен, хто переживає кризу, відчує всі ці симптоми; однак це може служити для нас орієнтиром, щоб отримати уявлення про процес, через який ми можемо пройти, переживаючи такий досвід у нашому житті.

• Вас може зацікавити: «Керування емоціями: 10 ключів домінування над своїми емоціями»

Різні види особистісних криз

Ми можемо зіткнутися з різними типами особистих криз, кожна з яких спричинена різними факторами; хоча слід зазначити, що багато з них можуть бути взаємопов’язані або можуть існувати одночасно (стор. наприклад, переживання кризи розвитку одночасно з сімейною кризою).

Нижче ми коротко пояснимо, з чого складаються різні типи особистих криз і які можуть бути причини їх виникнення.

1. еволюційна криза

Одним із типів особистісних криз були б еволюційні кризи, пов’язані з різними змінами, що відбуваються на різних етапах життя. Зазвичай вони пов'язані з деякими переходами, які відзначаються віком.

Коли людина переходить з одного етапу життя на інший (стор. наприклад, від стадії підліткового віку до стадії дорослого життя або від дорослого віку до стадії зрілості тощо) може бути розвивати досить помітні зміни, і через це людині, можливо, доведеться переосмислити певні речі (стор. наприклад, ваші переконання, ідеї, почуття тощо).

Як правило, деякі кризи розвитку відбуваються з більшою інтенсивністю, наприклад ті, що розвиваються в підлітковому віці, оскільки це етап великих змін (стор. наприклад, фізичний розвиток, потреба у більшій незалежності та приватності, інтерес до романтичних стосунків тощо) або при досягненні старості (наприклад, наприклад, вихід на пенсію, зміни в розпорядку дня тощо).

Крім того, під час цих типів особистих криз, пов'язаних з еволюційними змінами, необхідно прийняти ряд рішення для адаптації до різних рівнів, таких як соціальний або академічний та/або професійний, серед інших.

• Пов'язана стаття: «Емоційно зрілі люди: 6 рис, які їх визначають»

2. сімейна криза

Тут на сцену виходять усі ті сварки і складні події, які обертаються навколо сімейної площини життя людей.

Слід зазначити, що те, як ми живемо в нашій родині, а також як ми ставимося до різних членів нашої сім’ї, особливо під час нашого дитинство та підлітковий вік, позначає нас, і, крім того, коли ми переживаємо деякі складні моменти, які обертаються навколо нашої сім'ї, ми можемо переживати різні типи сімейних криз (стор. наприклад, асоціальна криза через відчуженість або близькість до наших родичів, пов’язана зі взаємовідносинами між членами нашої сім’ї, складними подіями в сім’ї тощо).

по-друге, Сім'я є фундаментальною опорою в житті людей., тому сімейні кризи можуть відбуватися на всіх етапах розвитку життя, а також можуть відігравати важливу роль у деяких особистих епізодах.

• Вас може зацікавити: «Сімейна терапія: види та форми застосування»

3. Криза, пов'язана з хворобами або проблемами зі здоров'ям

Серед різних типів особистих криз можна знайти кризи, пов’язані з хворобами або проблемами зі здоров’ям, особливо в тих випадках, коли вони мають досить серйозні, щоб змусити людину внести кілька змін у своє життя, щоб покращити своє здоров’я або, принаймні, не погіршити його і таким чином спробувати мати вищу якість життя. життя. Крім того, цей тип кризи може розвиватися протягом тривалого періоду часу залежно від тяжкість симптомів, які ви відчуваєте, і серйозність тих чи інших проблем зі здоров’ям захворювання.

З іншого боку, цей тип кризи зазвичай викликає особливе занепокоєння, коли проблеми зі здоров’ям пов’язані з серйозними змінами в житті людини. Іноді необхідні корективи на робочому і навіть соціальному рівні. У будь-якому випадку дуже важливо, щоб постраждала особа внесла необхідні зміни, щоб включити це досвід у вашому житті таким чином, щоб ви могли підійти та засвоїти його найкращим чином, щоб найменше страждати можливо.

• Вас може зацікавити: «Психологія здоров'я: історія, визначення та сфери застосування»

4. суспільна криза

Іншим типом особистих криз є кризи, відомі як соціальні, тобто кризи, які виникають через певні ситуації в яких відбуваються повторювані та/або дуже інтенсивні зміни чи нестабільність міжособистісних стосунків із людьми в оточенні звичним для людини (наприклад, друзям, колегам по роботі тощо), щоб людина до цього могла прийти до перевищено.

Зіткнувшись із кризою такого типу, людині прийнято приймати серія рішень, які спрямовані на зміну способу ставлення до інших і ви навіть можете змінити середовище, щоб почати з нуля та шукати нових друзів тих, хто намагається мати здоровіші стосунки з меншою кількістю злетів і падінь або раптових змін у відносинах, які об'єднати.

З іншого боку, соціальні кризи також можуть виникати внаслідок нещастя чи будь-якого іншого катастрофа, яка може змінити звичний спосіб функціонування в межах громади або a суспільства.

5. Економічна криза

Економічні кризи також належать до різних типів особистих криз, хоча це відбувається у всьому світі; однак його слід включити до особистих криз, оскільки тут ми маємо на увазі спосіб, у який a людина особисто переживає економічну кризу, яка впливає на неї як прямо, так і опосередковано, як ви можете відчути різноманітні зміни у своєму житті (стор. наприклад, помітне зниження заробітної плати або прибутку, втрата роботи, серйозні труднощі зведення кінців з кінцями тощо).

Варто зазначити, що економічні кризи зазвичай мають великий психологічний або психічний вплив на людей, тому важливо, щоб вживати заходів, щоб допомогти людям психологічно, замість того, щоб шукати лише прагматизм, вірячи, що все можна виправити грошима та робота; хоча це також важливо перед обличчям такого типу кризи. тим не менш, ніколи не слід нехтувати психічним здоров'ям і більше в умовах ситуацій, які викликають так багато проблем на глобальному рівні, таких як економічні кризи.

6. Криза кохання або пари

У цій класифікації про різні типи особистих криз варто виділити кризи кохання чи подружжя; ці вони можуть бути викликані протягом стосунків, які стають нестабільними. І це те, що хоча двоє людей цілком сумісні, і незалежно від того, наскільки вони зависають у стосунках, стосунки вимагають серії адаптацій взаємно між обома членами пари, і, оскільки кожна людина різна, іноді це нормально для серії непорозумінь, які повинні бути вирішити.

Зіткнувшись із кризою такого типу, залежно від її серйозності, багато разів залучені люди повинні прийняти рішення про те, чи вважають вони за потрібне продовжуйте з партнером після вирішення проблеми, яка могла спровокувати кризу, або якщо, навпаки, краще припинити стосунки відносини.

При цьому ми не маємо на увазі, що цей тип кризи виникає через те, що стосунки токсичні, оскільки вони можуть бути спровоковані різними цілком поважні причини (наприклад, недосягнення згоди в тому, мати чи ні дітей, оформляти стосунки чи ні, переїхати разом, тощо).

7. Екзистенційна криза

Нарешті, ми пояснимо екзистенціальні кризи, які були б такими, що є результатом серії внутрішніх конфліктів людини, за якими може стояти ідея про те, що життя не має сенсу. У деяких випадках це також може статися в подібній кризі плутанина щодо власної ідентичності або нездатність йти по життю в пошуках мети.

Коли людина переживає екзистенціальну кризу, вона може відчувати апатію, ангедонію та а узагальнене невдоволення навіть у тих випадках, в яких речі нібито є йде добре. Також можливо, що ви відчуваєте себе дивним і починаєте сумніватися навіть у своєму власних рішень, що є особливо характерним для цього типу кризи, страх перед майбутнім, коли мигцем заглядаємо так песимістичний.

Як ми бачили, існують різні типи особистих криз, і всі вони досить важливі, щоб мати значний вплив у житті людей, тому було б доцільно звернутися за професійною допомогою, коли хтось страждає під час життя криза; особливо, коли ця криза довготривала.