Як когнітивний дисонанс впливає на нас?

Зберігайте гармонію між бажаннями і діями Це мета, яка не позбавлена ​​перешкод. Насправді труднощі не можуть бути лише зовнішніми, як це трапляється, коли вони є частиною контексту, в якому відбувається процес.

Іноді перешкода переважно внутрішня. Наприклад, самообман стає пасткою, яка часто повторюється. Словом, це форма автобойкоту: це можливо відчувати когнітивний дисонанс і відчувати дискомфорт, який він створює.

Характеристика когнітивного дисонансу

У цьому понятті згруповані численні протиріччя, які проявляються в людському бутті. Наприклад, людина може на теоретичному рівні знати, що йому в даний момент найбільш зручно. Однак його дії рухаються в протилежному напрямку. В інших випадках дія не узгоджується з особистими цінностями.

Складність часто полягає в тому конфлікт між двома ідеями, які не сумісні та не доповнюють одна одну. Уявіть, що ви поставили перед собою мету, але не виконали план дій. Коротше кажучи, це процеси, які можуть викликати високий рівень дискомфорту. Однак їх також можна інтерпретувати як можливість підвищити особистий розвиток. Тобто будь-яке протиріччя можна з'ясувати, розв'язати і подолати. В іншому випадку можна продовжувати переживати подібні ситуації в різних контекстах.

• Пов'язана стаття: «Когнітивні схеми: як влаштовано наше мислення?»

Приклади протиріч, які викликають внутрішню напругу у свідомості

Іноді, коли люди стикаються з таким протиріччям, вони намагаються виправдати свою поведінку, щоб подолати дискомфорт, який ви відчуваєте через те, що не діяли узгоджено відповідно до своїх переконань і значення. Але людина може по-іншому позиціонувати себе в ті моменти, коли відчуває емоційну напругу. Наприклад, доцільно розглядати процес як форму навчання. Тобто суб'єкт може посилити інтроспекцію та самопізнання, щоб сприймати ті емоції та відчуття, які він переживає внутрішньо.

Особисті протиріччя також є частиною щоденної рутини. Уявіть собі випадок людини, яка, хоч і знає про всі переваги активного способу життя, прагне залишитися на дивані в той час, коли запланувала прогулянку. Так само уявіть собі приклад людини, яка, хоча й усвідомлює важливість дотримання здорового харчування, не насолоджується справді збалансованою дієтою.

Ми також можемо послатися на звичайний випадок курця, який знає шкідливий вплив тютюну. Незважаючи на це, він не кинув палити. Це деякі з повсякденних прикладів, які дають змогу прояснити через опис конкретних ситуацій, що таке когнітивний дисонанс. І в будь-якому зі згаданих випадків є спільна відповідь.

Людина схильна релятивізувати вплив цих невідповідностей. Насправді їх можна виправдати не дуже об’єктивними даними. А що відбувається, поки людина залишається на площині самообману і виправдання? Він відкладає прийняття остаточного рішення, ніби справа може вирішитися сама собою. Тобто він залишається в тій самій точці.

• Вас може зацікавити: Що таке когнітивна психологія?"

І як когнітивний дисонанс впливає на нас у дорослому віці?

Це правда, що кожен випадок завжди специфічний і, отже, повинен тлумачитися в його особливість. Однак є деякі фактори, які часто повторюються. Дисонанс породжує дискомфорт, дискомфорт, неприємні емоції та напругу. Хоча це також породжує інші довгострокові негативні наслідки, коли опозиція зберігається протягом тривалого часу.

За таких обставин людина не просувається в тому напрямку, який вона дійсно хоче або потребує. Тривалий самообман протягом місяців або років заважає вам прийняти свідомий спосіб життя.

З іншого боку, конфлікт, який не вирішується, породжує повторювану напругу. Це може збільшити ризик емоційного виснаження та негативно вплинути на самооцінку. Майте на увазі, що людина вкладає в цей процес велику кількість енергії. Енергія, яку можна спрямувати на більш конструктивну мету.