Це те, що море впливає на ваш мозок
Добре відомо, що наш мозок постійно змінюється, навіть коли ми засинаємо або коли нам здається, що наш розум порожній.
Це те, що відомо як пластичність мозку: все, що ми відчуваємо, змушує наш мозок (і нервову систему) змінюватися в реальному часі. Це означає немає жодної миті, коли б наш розум залишався таким, яким він був деякий час тому.
Однак є певні випадки, які змінюють наше психічне життя більш послідовно, ніж інші. Іншими словами, тип змін, які вони вносять у наш мозок, є більш впізнаваним і однорідним.. Це те, що відбувається під час медитації або, наприклад, відчувати, що ми перед морем чи океаном.
Наші думки змінюються, коли нас оточує море
Є багато поетів, для яких море було стихією ясного натхнення; Пабло Неруда, наприклад, завжди згадував у своїх віршах цю гігантську водойму. І це не випадково: море справляє велике враження, коли його бачать, і деякий час перебування на його берегах або у водах сильно змінює діяльність нашого мозку.
Подивимося, як це на нас впливає.
1. Дозвольте нам розслабитися і вийти зі стану тривоги
Море передає відчуття спокою, яке поширюється на всі частини тіла. Безперервний і м'який шум хвиль і всюдисущість блакитного кольору (яке проявляється не лише у воді, а й у небі, яке в морі не здається вкритим горами чи будівлями) змушують нас глибоко розслабитися.
Крім того, біля моря важко знайти сліпі зони, де ховаються можливі небезпеки, тому що майже все рівне і видно. Наслідком цього є те, що ми можемо дозволити собі відійти від стану тривоги, в який вводить нас симпатична нервова система, коли ми виявляємо джерела стресу.
2. полегшує медитацію
Візуальні та звукові подразники, пов’язані з морем і шумом хвиль, дуже характерні та змінюють діяльність нашого мозку. Зокрема, посилити появу альфа-хвиль, пов'язані з стан розслаблення і незначних зусиль, при якому, однак, здатність керувати фокусом уваги не зникає, те, чого не відбувається під час сну.
Коли нейрони починають працювати за зразком альфа-хвиль, здатність виконувати такі дії, як медитація і уважність виглядає уповноваженим; тому самотні пляжі є місцем, де часто практикують звичайну медитацію або медитацію тай-чи.
3. Давайте покінчимо з роздумуванням
The роздумування є це порочне коло, за яким наше мислення слідує, коли нас одержує турбота. Такі природні середовища, як ліси, виявилися гарним місцем для прогулянок, щоб зникнути жування, і те саме стосується моря.
Це тому, що і море, і ліси є місцями, де майже немає елементів, які можна інтерпретувати як посилання на наше повсякденне життя, з цієї причини наше мислення ви можете позбутися цих нав’язливих ідей, оскільки ніщо, що ми бачимо, торкаємося чи чуємо, не нагадує нам про наші проблеми.
4. Створюйте добробут за низькі витрати
Відчуття неосяжності моря породжує цікаву форму благополуччя, яке народжується з чогось такого простого, як увага до подразників, пов’язаних із цим типом природного ландшафту. Це своєрідний гіпнотичний ефект в якому ми можемо перебувати надовго і в якому, безумовно, важливу роль відіграє наша культурна спадщина.
5. Силова творчість
Було доведено, що контексти, які викликають швидке і нав’язливе спрямування уваги назовні протягом тривалого часу, викликають стрес і негативно впливають на вирішення нових проблем. Це тому, що наш мозок дуже швидко пристосовується до виявлення конкретних зовнішніх подразників, замість того, щоб витрачати ресурси на те, щоб зв’язувати ідеї одна з одною.
Море, сприяючи відпочинку та забезпечуючи просте середовище, що складається з кількох елементів, полегшує реалізацію нашої творчості, поєднуючи ідеї, які ніколи не були пов’язані раніше.
