Як пережити цю людину?

Ви коли-небудь зустрічали когось, у кого закохалися і вважали для себе дуже особливим, але у вас не було можливості почати стосунки?

Або, навпаки, у вас це було, але ця людина вирішила покінчити з цим?

Виклик подолання людини, в яку ви закохалися

Коли ми живемо в такій ситуації, розрив з цією людиною стає дуже болісним. Деякі люди навіть відчувають фізичний біль, дуже сильний тиск у грудях або клубок у горлі, що не дозволяє їм говорити. Зациклені думки завжди однакові: «Що я зробив не так?», «Чому ти мені не дзвониш?», «Чому я тобі більше не цікавий?», «Як я можу його/її повернути?».

До цих питань додається потреба нашого розуму боротися з тим, наскільки погано ми почуваємося, коли думаємо про це людина більше не хоче, щоб ми були поруч, щоб знайти момент у день, щоб мати можливість малювати та фантазувати про сценарій інший. Сценарій, у якому ця людина повертається, говорить нам, що він зрозумів, що ми дуже важливі, і просить у нас нагоди.

У цьому сенсі наш розум намагається знайти баланс, щоб пережити негативні емоції, які ми відчуваємо протягом дня. Адже це не мило

щодня вставати з думками про цю людину, про те, що ми мали, і про те, чого більше не дає нам.

Цей момент фантазії зазвичай виникає, коли ми лягаємо спати. Ми починаємо свій сон з приємної ситуації, яка допомагає нам відпочити, але це тільки живить петля в якому ти застряг і не дає тобі рухатися вперед. чому Тому що, коли ми прокидаємося наступного дня і бачимо, що те, чого ми б хотіли, не відбувається, біль, розчарування та шок від реальності стає ще болючішим.

• Пов'язана стаття: «Ти справді знаєш, що таке самооцінка?»

Поради для розгляду

Що ми можемо зробити, щоб якомога швидше подолати розрив?

1. Подумайте про цю людину негативно

Коли ми закохані, ми маємо тенденцію ідеалізувати людину, яку хочемо завоювати. Його недоліки та речі, які нам не подобаються, залишаються непоміченими, стаючи здатними прийняти все, що необхідно, щоб отримати його любов.

прийти до реальності. Перестаньте думати про все хороше, що ви пережили, або про те, що він вам сказав. Зосередьтеся на роздумах про те, що вам не сподобалося, що вас збентежило або змусило вас почуватися погано. Зосередьтеся на тому, що вам не дає в даний момент. Ви справді вважаєте, що він кохання всього вашого життя? Чи все, що воно вам дало, було настільки важливим, що ви витрачаєте час і біль на бажання повернути це?

• Вас може зацікавити: «Керування емоціями: 10 ключів домінування над своїми емоціями»

2. Перестаньте бути в курсі своїх соціальних мереж

Перестаньте стежити за їхніми історіями та публікаціями, щоб ніколи не викинути їх з голови!

3. Не публікуйте кожну хвилину свого життя, щоб привернути їх увагу чи очікувати реакції

Хто хоче знати про вас і як ви, напише вам без необхідності відповідати на історію чи публікацію, яку ви робите в соціальних мережах. Якщо він думає про вас, він буде шукати вас.

• Пов'язана стаття: «10 психологічно здорових щоденних звичок і як застосувати їх у своєму житті»

4. активізуйте своє соціальне життя

Якщо ви подивіться навколо себе, ви зрозумієте, що у вас є багато людей, які готові насолоджуватися вами та присвятити свій час, щоб змусити вас посміхнутися. Скористайтеся тими друзями, родиною чи колегами, які присутні у вашому повсякденному житті, щоб будувати плани та заняття, які дозволяють вам відволіктися і цінувати те прекрасне, що приготувало для вас життя.

5. Промовте його, якщо вам потрібно, але так, щоб він не став центром ваших розмов

Багатьом людям потрібно висловитися та поділитися своїми проблемами. Це дуже здорово, якщо це допоможе вам зняти напругу та трохи звільнити свій розум від такої кількості зациклених думок.

Деякі знаходять відповіді або інші способи побачити ситуацію завдяки відгукам, отриманим від інших, але ваше горе не повинно ставати центром розмов під час ваших світських зустрічей. Самі того не усвідомлюючи, ви завжди будете думати і говорити про те саме. Ми несвідомо годуємо те, що ми повинні виключити зі свого мислення.

• Вас може зацікавити: «Емоційне маркування: що це таке і для чого воно в психотерапії»

6. Дотримуйтеся фізичної дистанції з цією людиною

Не провокуйте зустрічі або відвідування місць, де ви знаєте, що знайдете це. не обманюйте себе. Ви знаєте, де ви можете знайти цю людину, і якщо вона вже показала вам, що не цікавиться вами, не провокуйте зустрічі, які завдадуть вам ще більше болю.

Коли є біль, щось не так. Коли немає інтересу, немає сигналів. Ставлячи собі сотні запитань, це лише посилить наші страждання. У нас немає відповідей, лише факти. І ви добре знаєте, що коли ми хочемо щось дізнатися про когось, ми гостримо свій розум, щоб увійти в контакт з цією людиною. Ми здатні зрушити небо і землю, щоб знайти його. Якщо вас хтось шукає, вони вас знайдуть, але перестаньте хотіти потрапити туди, де вас ніхто не чекає. Любіть себе, цінуйте себе, і ви знайдете те, на що заслуговуєте, не страждаючи, щоб отримати це.