Легкість: знайте цю ключову навичку особистого розвитку

Спосіб, у який ми керуємо емоціями, які виникають на нашому шляху на робочому місці, - це а ключовий аспект, без якого неможливо зрозуміти функціонування компаній і організацій в загальний. Однак часто вона відсувається на другий план, помилка, яка породжує багато проблем у процесах лідерства та професійній діяльності.

З цієї причини коучинг приділяє особливу увагу необхідності вдосконалення м’яких навичок за допомогою форм навчання, в яких особистісне перетинається з професійним, і в цьому сенсі, легкість є одним з найважливіших. Давайте розберемося, з чого він складається і чому він приносить нам користь в особистому житті і на роботі.

• Пов'язана стаття: «Відмінності між «м’якими навичками» та «твердими навичками»»

Що таке легкість з точки зору тренера?

У контексті коучингу та процесів особистого розвитку, легкість – це легка навичка, пов’язана з керуванням емоціями. Що це означає?

Почнемо з концепції «soft skill»: це навичка виключно прикладного характеру, яка не зводиться до текстових знань або це можна виразити словами, і це дуже корисно в більшості професійних ролей, незалежно від того, ким ми є давайте присвятимо Іншими словами, це частина того, що робить нас цінними в професійному плані, але в той же час не відображається в списку титулів. і дипломи, які ми розміщуємо в своєму резюме, тому що це не те, що ми отримуємо від формальної освіти в університет.

Є кілька навичок м’якого спілкування, і всі вони мають велике значення для успішної роботи, але в той же час, вони корисні для нас в нашому особистому аспекті, саме тому, що вони є частиною нас і не зводяться до набору завдань, які ми виконуємо на роботі бетон.

Легкість – одна з найактуальніших, і її можна визначити як здатність надавати досвіду нашого життя відповідність, яку вони мають, ні більше, ні менше. Іншими словами, розвиток цього м’якого навику дозволяє нам не впадати в тривіалізацію чи драматизацію перед обличчям проблем і викликів, з якими ми повинні зіткнутися і до яких ми повинні адаптуватися.

З іншого боку, хоча м’які навички неможливо інтегрувати в наш спосіб існування через класичне «вивчення» конспектів і підручників, вони можуть. їх можна навчитися та зміцнити за допомогою певних звичок і процедур, самостійно або за допомогою професійної допомоги в психотерапії або через коучинг.

• Вас може зацікавити: «Цінність навчання емоціям у кадровиків»

Для чого потрібна легкість?

Розвиток легкості як м’якої навички відбувається через прийняття конструктивного менталітету перед обличчям проблем, зосередження на тому, що знаходиться під нашим контролем, і на просторі для маневру що ми маємо, замість того, щоб зациклюватися на тому, що могло б бути і що могло б бути, якби у нас було набагато більше ресурсів і навичок, ніж ми матимемо в короткому або середньому термін.

Тобто це змушує нас ставитися до стоїчної точки зору на речі. Погляд, зосереджений на тут і зараз, не порівнюючи себе з альтернативними та ідеалізованими версіями реальності та не живлячи дискомфорту, який це породжує в нас, впадаючи в динаміку самосаботажу (відносно поширена помилка) і це полягає в розповіді про наш власний досвід через дуже драматичну або навіть трагічну призму, щоб надати цьому значення та мати чітке та «просте» бачення того, що відбувається).

Іншими словами, легкість дозволяє нам триматися подалі від тривіалізації наших проблем і незавершених завдань (оскільки тривіалізація означає не визначення пріоритетів або навіть уникайте витрачати на це час) і драматизація (оскільки це відбувається, коли тривога паралізує нас або змушує нас приймати відчайдушні рішення, щоб полегшити дискомфорт).

З усіх цих причин легкість особливо актуальна в таких сферах професійної діяльності:

• Процеси керівництво
• Тайм-менеджмент і структурування дня
• Я керую робочим стресом, направляючи внутрішню напругу
• Медіація та вирішення конфліктів

Ви зацікавлені в навчанні тренеру?

Якщо ви хочете дізнатися більше про теорію та практику легкості як м’яких навичок та її переваги в процесах особистого та професійного розвитку, вас можуть зацікавити запропоновані навчальні програми Європейська школа коучингу, організація, яка представлена ​​в кількох країнах Європи та Америки і пропонує курси для тренерів і професіоналів, пов’язаних із сферою менеджменту та командного лідерства, а також з психологією.