Як дізнатися, чи потрібен мені психолог? 10 найважливіших причин

Психологія - це світ, який викликає захоплення у багатьох людей, але водночас це також один із професійні сфери, найбільш оточені міфами та іншими помилковими переконаннями про що психологи. З цієї причини багато людей не знають, що їм варто звернутися до психолога, навіть якщо проблема, яку вони могли б подолати завдяки цій професійній допомозі, торкалася їх роками чи навіть десятиліттями.

Так що… Як зрозуміти, чи потрібно йти до психолога? Чому варто звернутися до психотерапевта? Давайте подивимося.

• Пов'язана стаття: «10 переваг відвідування психологічної терапії»

Основні причини, чому варто звернутися до психолога

Самі того не усвідомлюючи, щодня люди стикаються з численними перешкодами більш-менш успішно, реалізуючи стратегії емоційного управління та поведінкової саморегуляції, набутих на досвіді, які часто допомагають нам подолати виклики, пов’язані з життя. Однак іноді ці способи поведінки, які ми інтерналізували, не тільки не допомагають нам, але й погіршують наші проблеми та змушують нас входити в динаміку самосаботажу.

У деяких випадках подібні переживання призводять до психологічних розладів. (які частково мають причини в біологічних схильностях, а іншу – у діях і процедурах, які ми засвоїли через досвід); в інших вони створюють дискомфорт, який технічно не становить психопатології. Однак в обох ситуаціях важливо звернутися за професійною психологічною підтримкою.

Психолог – це професіонал, який допоможе нам все це усвідомити Несвідомі або напівнесвідомі проблеми, які ми можемо таїти в собі та відтворювати знову і знову не усвідомлюючи цього, допомагаючи нам у процесі їх подолання та змушуючи нас відчувати себе більш здатними фізично та емоційно адаптуватися до того, що з нами відбувається.

Враховуючи це, настав час відповісти на запитання: як дізнатися, чи потрібен мені психолог? Давайте розглянемо це, розглянувши основні причини, чому люди звертаються до психотерапії.

1. Розлади настрою

Розлади настрою є емоційні розлади, які сильно впливають на якість життя людини і те, як вони почуваються в певний момент свого повсякденного життя.

Ці розлади включають, серед іншого, депресію (стани смутку та дуже сильної безнадії) та біполярний розлад, характеризується чергуванням випадків депресії та манії, які суттєво змінюють психічне здоров’я людини страждає.

Розлади настрою є однією з найпоширеніших змін під час консультацій із психологами в усьому світі. світ і його лікування мають важливе значення для того, щоб вони не стали хронічними та особливо не вплинули на особисте та емоційне життя тих, хто їх лікує. страждає. Крім того, найважчі випадки пов'язані з суїцидальними думками.

• Вас може зацікавити: «Велика депресія: симптоми, причини та лікування»

2. Тривожні розлади

Тривожні розлади – це ще одна зі зіркових консультацій, які щодня отримують медичні працівники. психології і полягає в зміні психічного здоров'я людини, що заважає їй правильно функціонувати у своєму з дня на день.

Ці типи розладів характеризуються породженням у людини серії як фізичні, так і психологічні симптоми, засновані на високому рівні тривоги, який може варіюватися від збудження та пітливості до загального нездужання, страждань, тахікардії, утрудненого дихання, запаморочення або непритомності у більш серйозних випадках.

Деякі з найпоширеніших тривожних розладів: генералізований тривожний розлад, фобії, панічний розлад, обсесивно-компульсивний розлад і стресовий розлад посттравматичний

• Пов'язана стаття: «Що таке тривога: як її розпізнати і що робити»

3. Низька самооцінка

Низька самооцінка сама по собі не є психологічним розладом, але це серйозна проблема, яка вражає багатьох людей. З цієї причини це вважається однією з причин звернення до психолога, оскільки в терапії людям допомагають позбутися цих обмежувальних переконань щодо «Я» що веде нас до самосаботажу.

4. залежності

Залежність як від хімікатів, так і від поведінки (наприклад, від азартних ігор) є розладами, які впливають на поведінку людини, а також на її фізичну цілісність, емоційну цілісність і самостійне прийняття рішень у повсякденному житті.

Існує багато типів залежностей, і всі вони можуть дуже негативно впливати як на психічне, так і на психічне здоров’я. людини, а також її фізичне здоров’я, особливо якщо вживання шкідливої ​​речовини або поведінка продовжується викликає звикання

Деякі з найпоширеніших залежностей: залежність від марихуани, кокаїну, алкоголю чи тютюну, азартні ігри тощо.

• Вас може зацікавити: «14 найважливіших типів залежностей»

5. міжособистісні проблеми

проблеми у відносинах або відсутність соціальних навичок задовільно взаємодіяти з іншими людьми — це також питання, на яке психологи можуть відповісти з абсолютним успіхом.

Деякі люди можуть стикатися з певними труднощами, коли справа доходить до природного функціонування в оточенні соціальні, і для подолання їхньої проблеми існують професіонали-психологи, які спеціалізуються в цій галузі міжособистісний.

З іншого боку, може статися так, що людина не має проблем у всіх своїх соціальних стосунках загальне, але лише в певних контекстах, таких як шлюб або сім’я, з якої він формується частина. Зіткнувшись з такою проблемою, також бажано сходити до психолога, т.к втручання може здійснюватися за допомогою терапії для пар або сімейної терапії.

6. Робочий стрес і поведінкові проблеми на роботі

Проблеми на роботі, які можуть вплинути на наше психічне здоров’я, є значним джерелом дискомфорту страждання, яке з часом може бути пов’язане з іншими більш серйозними розладами, такими як тривога або стрес.

Стрес на роботі стає все більшою проблемою для багатьох працівників у всьому світі та в майбутньому професіонал із психології, а робочий стрес – найкращий засіб для його усунення корінь.

7. екзистенціальні кризи

Життєві кризи, спричинені зміною роботи, сім'ї чи навіть міграції, також є однією з найпоширеніших причин, чому необхідно звернутися до психолога.

Ці переживання характеризуються відчуття дезорієнтації або втрати сенсу життя і відчуття нездатності взяти певний курс.

8. Розлад харчової поведінки

Проблеми та розлади харчової поведінки є повсякденністю в нашому суспільстві та впливають на людей все більше і більше молодих людей, на яких впливають недосяжні канони краси та соціальний тиск з боку всіх Тип.

І анорексія, і булімія, і розлад переїдання, і горексія, та будь-який інший розлад, пов’язаний з харчовою поведінкою, може лікувати спеціалізований психолог.

9. порушення сну

Звичка здорового сну є важливою для насолоди здоровим життям як фізично, так і психологічно; Ось чому так важливо щодня спати стільки годин, скільки потрібно для відпочинку та підтримки послідовний і збалансований режим сну.

Порушення сну можуть бути викликані багатьма причинами, найпоширенішими є випадки тривоги, стрес або будь-який інший психологічний розлад, те, що психолог відповідатиме за врегулювання та виявлення професійний.

10. травми

Травматичні переживання, такі як автомобільні аварії, стихійні лиха або досвід, пов’язаний із залякуванням і насильством, можуть залишити деякі психологічні наслідки, які тривають роками або десятиліттями, якщо на них не звертаються належним чином за допомогою психотерапії. Ось чому важливо якнайшвидше звернутися до психолога, щоб ці зміни не вкоренилися в житті людини, і їй дуже важко викликати ці спогади, не зазнавши кризи.

• Пов'язана стаття: «Що таке травма і як вона впливає на наше життя?»

Шукаєте послуги психотерапії?

Якщо ви зацікавлені в тому, щоб почати процес психологічної терапії, зв'яжіться з нами.

в Прогресивні психологи Ми надаємо до ваших послуг більш ніж 20-річний досвід у сфері підтримки психічного здоров’я.