Education, study and knowledge

Уважність і лідерство: потужні союзники

click fraud protection

Сучасний темп життя, позначений епохою цифрових технологій, часто змушує нас це відчувати ми потрапляємо у якусь нескінченну спіраль. Це одна з причин, чому ми в кінцевому підсумку проходимо кожен день з нашим тілом у стані неспання, але зі сном нашої свідомості.

Те ж саме відбувається з лідерством, тому що в цьому середовищі, яке стрясається змінами та дедалі складнішими ситуаціями, хаос, здається, панує й не хоче відпускати.

Потім… Як знайти баланс, такий необхідний для ефективного лідерства? Відповідь полягає в уважності.

  • Пов'язана стаття: «Що таке потік свідомості (в психології)?»

Давайте демістифікуємо уважність

Почнемо з пояснення, що уважність не має нічого спільного із запалюванням ароматичних свічок, увімкненням розслаблюючої музики, заплющенням очей і уявою райської обстановки на кілька хвилин. Слово уважність тлумачиться як «повна увага» і має відношення до здатності до бути свідомо пов’язаним із теперішнім моментом уважно спостерігати за всім, що відбувається навколо, з точки зору спокою та прийняття.

instagram story viewer

Подібним чином практика усвідомленості не зарезервована лише для обраної групи людей, вона не зумовлена таких факторів, як вік, стать, професія чи заняття, а також не залежить від придбання надзвичайних здібностей чи сертифікатів академічний. Це означає що будь-хто може робити це коли захоче, доки ви пам’ятаєте, що вам потрібно для цього.

Результати, які приносить «уважність», настільки ж помітні, як і трансформаційні; Саме тому цей інструмент став частиною організаційної культури компаній усіх видів і став ключем до успіху для керівників і підприємців.

  • Вас може зацікавити: «4 типи уважності та їх характеристики»

Як епоха цифрових технологій вплинула на лідерство?

Недаремно сказати, що бути на зв’язку більшу частину дня стало настільки необхідним, що це навіть здається майже природною дією людини. Це відбувається тому, що певним чином нас підштовхнули до нового горизонту, повного ситуацій, які – подобається нам це чи ні – роблять нас залежними від технологій і зручностей, які вони надають.

Але за іронією долі ця сама атмосфера прогресу та витонченості надала гірко-солодкого відтінку сфері емоцій, оскільки такі фактори, як стрес і тривога набувають все більшої популярності, що змушує людей приймати незбалансовану та нездорову динаміку.

Брак уваги, зосередженості та спокою є загальною проблемою для багатьох лідерів, і хоча це не нова проблема, сьогоднішній швидкий темп день перетворив це на велике випробування, яке необхідно подолати, якщо ви хочете успішно виконувати вправи керівництво.

  • Пов'язана стаття: «5 важливих цінностей у лідерстві»

Переваги уважності для лідерів і професіоналів

Багато хто задається питанням, у чому секрет буття трансформаційний лідер. І хоча завдання лідерства, безумовно, вимагає ряду характеристик, навичок та інструментів, уміння розпізнавати поточний момент і підтримка зв'язку з тим, що відбувається «тут і зараз» полегшує процес прийняття рішень і уникає відволікання.

Це досягається завдяки уважності, і нижче ви дізнаєтесь деякі переваги, які його практика створює для професіоналів у сфері лідерства:

  • Допомагає покращити реакцію.
  • Покращує концентрацію.
  • Це дозволяє підтримувати баланс між тим, що думається, і тим, що робиться.
  • Забезпечує більшу ясність для визначення маршрутів і планів дій.
  • Сприяє більш ефективній комунікації.
  • Це дозволяє генерувати більше і кращих ідей.
  • Це змушує лідера визначати слабкі сторони на основі поточного моменту.
  • Допомагає зберігати спокій під час високого тиску.

Як знайти спокій і зосередитися з уважністю?

Уважність – це не проведення кількох практичних занять, а адаптуйте його поступово, доки це не стане стилем життя. І щоб знайти спокій і зосередитися за допомогою цього потужного інструменту, необхідно розвинути рівень концентрації, який дозволить вам утримувати увагу на тому, що дійсно має значення.

На практиці є ключовий аспект, який допомагає знайти спокій і зосередитися: це про свідоме дихання. Звертаючи увагу на рухи і відчуваючи рух повітря всередину і назовні, ви починаєте створювати a міцний зв’язок зі своїм тілом, розумом і емоціями, поглинаючи позитив і відпускаючи його негативний.

Факт спостереження і відчуття природного процесу власного тіла з свідомої і нейтральної позиції дозволить вам знайти необхідний спокій і зосередитися, щоб відкинути помилкові шаблони, розширити своє бачення і стикатися з будь-якою ситуацією, особливо з тією, де хід речей залежить від вирішального рішення.

Майте на увазі, що уважність вимагає постійної практики і що результати будуть кращими, якщо ви зробите це частиною свого повсякденного життя.

Книга уважності Ньєвса

Щоб допомогти вам, я надаю у ваше розпорядження паперову версію моєї нової книги, безкоштовну під час підготовки до запуску Уважність для лідерів у цифрову епоху. Зв'яжіться зі мною.

Teachs.ru

Новорічні обіцянки: цього року так!

Січень – перш за все місяць добрих намірів. Хто не починає рік словами: «цього року я збираюся…»?...

Читати далі

Мистецтво запитувати: ключ до коучингу

Мистецтво запитувати: ключ до коучингу

Основою коучингового процесу є запитання. Через них ви отримуєте для того, щоб клієнт дослідив і ...

Читати далі

5 помилкових уявлень про коучинг

5 помилкових уявлень про коучинг

Незважаючи на те, що коучинг – це процвітаюча професія, і тому про неї більше інформації та менше...

Читати далі

instagram viewer