Як налагодити стосунки в парі на початку?

Перший етап романтичних стосунків – це досвід, який якісно відрізняється від будь-якої іншої фази розвитку цього емоційного зв’язку.

І це те, що закоханість, характерна для тих перших місяців, породжує певну динаміку спілкування та взаємодії, яку необхідно враховувати, щоб керувати цими відносинами залицяння. Тому в цій статті я розповім про кілька порад, про які слід пам’ятати на початку стосунків.

• Пов'язана стаття: «5 типів парної терапії»

Ключі до розуміння закоханості

Почнемо з поняття закоханості. Це перша фаза любові в контексті стосунків подружжя, і вона містить як психологічні, так і фізіологічні зміни. Коротше кажучи, закоханість викликає деякі характерні симптоми залежності (хоча сама по собі це не залежність і, звичайно, не патологія): закохані люди зауважте, як Ваша увага знову і знову зміщується на звичку думати про цю особливу людину, те, що також викликає сильні емоції; і в той же час вони прагнуть бути в компанії цієї особи, щоб помітити вивільнення благополуччя, спричинене цією особою. досвід (спричинений системою винагороди мозку, яка стає дуже активною під час споживання ліки).

Іншими словами, закоханість змушує наш мозок активізуватися, коли думає про цю людину чи перебуває з нею, і в той же час схиляє нас відчувати сильні емоції, коли це відбувається, що спонукає нас ще більше залучатися в ці стосунки. Оскільки ми так багато думаємо про цю людину, наш розум заповнює прогалини в інформації, яку ми маємо про неї (щоб рахунки, ми все ще не знаємо її дуже добре) з ідеалізованими перебільшеннями про те, що ми думаємо, що бачимо в її образі бути; Крім того, поширеними є фантазії про спільне майбутнє, і таким чином ми намагаємося дати вихід тій суміші бажань і очікувань, які постійно крутяться у наших головах.

З плином місяців закоханість змінюється іншим видом досвіду., або розчарування в коханні (побачивши, що ця людина не є ідеалізованою істотою, яку ми собі уявляли), або зріле кохання, яке більше ґрунтується на емоційній стабільності.

Беручи все це до уваги, давайте подивимося кілька порад, які слід застосовувати, щоб керувати стосунками на їх початку.

• Вас може зацікавити: «Психологія кохання: ось як змінюється наш мозок, коли ми знаходимо пару»

Поради щодо управління стосунками на ранніх стадіях

Якщо ви проходите перший етап знайомства, я рекомендую вам взяти до уваги наступні ключі.

1. Не сприймайте як належне те, що ви хочете і чого очікуєте

Як я й передбачав, закохавшись, типово вірити, що ми знаємо іншу людину більше, ніж насправді. Тому найкраще спробувати компенсувати цю тенденцію, підтримання наполегливого та постійного спілкування, висловлюючи свої емоції, а також цікавлячись тим, що відчуває інша людина, чого вона хоче, які в неї пріоритети тощо.

• Пов'язана стаття: "Як визначити 4 основні стилі спілкування?"

2. Не звинувачуйте себе в бажанні бути з цією людиною.

Це поширене явище, і його не слід розглядати як проблему, якщо це не призводить до динаміки ревнощів. прийти до середньої точки в якому ви можете бути разом, але поважаючи моменти, коли один чи інший хоче залишити час для себе.

3. Позбудьтеся комплексів і не бійтеся "що скажуть"

Якщо закоханість вже сама по собі є досвідом із великою здатністю звертатися до наших емоцій (на краще і на гірше, як з точки зору щастя, так і пов’язані з стражданням і страхом), ми повинні намагатися не додавати ще більше нестабільності, зберігаючи стосунки в секреті протягом перших тижнів, що є більш поширеним явищем, ніж здається. Багато людей налякані ідеєю порушити свій публічний імідж серед родини та друзів і представити іншу людину у цих соціальних контекстах, але вдавання, що залицяння не існувало, породить багато ситуацій розчарування і навіть безпідставного сорому та провини.

• Вас може зацікавити: «Соціальний тиск: що це таке, характеристики та як він впливає на нас»

4. Припустіть, що зріла любов — це не погано

При перших ознаках того, що закоханість поступається місцем іншому типу кохання, це не слід сприймати як проблему чи кризу пари; як ми бачили, це щось нормальне, і Це не означає, що любов зникла.

• Вас може зацікавити: «Зріле кохання: чому друге кохання краще за перше?»

Шукаєте професійну психологічну допомогу?

Якщо ви шукаєте індивідуальну психотерапевтичну допомогу або терапію для пар, зв’яжіться зі мною.

Am Керолайн Марін, Психолог загального здоров’я, об’єднаний FEAP і з консультацією в Севільї, і я надаю у ваше розпорядження більш ніж 20-річний досвід догляду за дорослими та підлітками.