Чому я не можу перестати думати про свого колишнього?

нудота Це є одне з найболючіших явищ, від яких можуть страждати люди і яким нам усім доводилося жити.

Напевно в цей момент є багато людей, яким важко і які все ще думають про ту людину, яку вони кохали і з якою не можуть бути.

Що відбувається, коли наш сентиментальний партнер залишає нас?

На жаль, у соціальному плані недостатньо добре видно, що людина страждає за іншу людину, оскільки багато хто пов’язує це зі слабкою особистістю. Власне, забуття того, що хтось особливий, той, кого ти кохав, - це процес, який має свої етапи і що ви повинні подолати з часом. Зараз серцебиття не є лінійним, оскільки ми можемо рецидивувати і страждати в різний час свого життя. Однак з часом все подолано або, принаймні, менше болить. Вірте чи ні, але у більшості людей це всередині.

Любов - це як наркотик

Зрозуміти серцебиття і перестати думати про свого колишнього може бути не завжди просто. І щоб зрозуміти, що це не лінійне явище, і що можуть бути рецидиви, необхідно мати на увазі, що любов, як і наркотики, використовує одні й ті ж нервові ланцюги. Зрозуміло, що ми не можемо пояснити це явище лише біологічними факторами, оскільки культурні фактори мають вирішальний вплив.

Але що любов - як наркотик не я, а скоріше дослідження Медичного коледжу імені Альберта Ейнштейна, який хотів знати більше про серцебиття він дійшов висновку, що коли кохання розривається, подібно до того, що відбувається з наркоманом ліки, розлука з коханою людиною має серйозні наслідки для нашої поведінки, Що депресивна поведінка і нав'язливий.

Зараз любов та відсутність любові - це настільки складні питання, що серед вчених не існує великого консенсусу, але в той же час Протягом багатьох років були надані висновки з різних розслідувань, які допомогли краще зрозуміти їх явища.

Любовна хвороба болить так само, як фізичний біль

Але що саме відбувається в мозку, коли ми розлюблюємо? Деякі експерти кажуть, що культура має великий вплив на наш смак, наприклад, що нам подобається людина, яка займається серфінгом або є сапіосексуальний. Але експерти теж Вони попереджають, що є незрозумілі речі, і що, як ви бачили протягом усього життя, ви закохуєтесь і періодуєте. Іноді не потрібно шукати пояснення.

Але коли ми закохуємось мозок проходить нейрохімічний каскад, в якому беруть участь різні нейромедіатори та гормони, як серотонін, норадреналін (норадреналін), дофамін або окситоцин, серед інших, які відповідають за зміну нашого сприйняття життя. Коли ми закохані, ми в ейфорії, ми постійно думаємо про іншу людину, менше спимо тощо.

Якщо ви хочете знати, що саме відбувається, коли ми закохуємось, ви можете прочитати нашу статтю: "Хімія кохання: дуже потужний препарат”

І звичайно, коли любов розпадається, нейрохімічна невідповідність викликає поведінкові зміни, для стабілізації яких потрібен час. Різні дослідження прийшли до висновку, що та сама частина мозку, яка функціонує як процесор фізичного болю, також має завдання обробити біль. емоційний біль.

Психологи рекомендують втратити контакт з іншою людиною подолати розставання. Іншими словами, у цій ситуації доводиться застосовувати «все або нічого», щоб мозкові шляхи, пов’язані із серцебиттям (і наркоманією), були ослаблені.

Згадуючи пару в ті моменти ...

На додаток до нав'язливої ​​та депресивної поведінки, характерної для серцебиття перших місяців, прийнято згадувати партнера в певні моменти, коли минув час. Ті шоу, які ви переглядали разом, машина, подібна до колишньої, ті місця, де ви були разом, ці пісні... вони можуть повернути спогади про те, ким колись був ваш партнер.

Щоб зрозуміти це, вам слід подумати лише про асоціативне навчання класичне кондиціонування, що може нагадувати нам про пару місяців пізніше і може змусити нас рецидивувати і заподіювати біль, коли ми думали, що закінчили. Щось, що трапляється і у наркоманів. У разі наркоманії це явище називається синдром умовної абстиненції.

Відкриті рани та їх прийняття

Але чи потрібно довго забувати людину, яку ти кохав? Ну, це залежить від ситуації кожного та інтенсивності їхніх почуттів. Але очевидно, що якщо ми не приймаємо перерву, біль залишається. Наші переконання винні в тому, що ми тримаємось тієї людини, яка вже не є частиною нашого життя. Якщо вони пішли від нас, рішення, яке прийняла інша особа, повинно полягати в тому, щоб поважати їх, незважаючи на те, що вони їм не подобаються.

Можливо, розрив був травматичним, і нам потрібно більше часу, щоб забути цю людину. Можливо, нам доведеться попрацювати над собою та своєю самооцінкою перед тим, як зустріти когось особливого. Але перший крок до забуття колишнього - це визнання того, що це закінчилося. Після вашого колишнього життя триває. У ваших руках відновити хід свого життя, емоційно дистанціюватися від людини, якої вже немає, і закріпити своє щастя в собі, у власних варіантах та можливостях.