Лідія Гонсалес Алія: «Ми більше, ніж тіло та особистість»

Історично все, що пов’язано з психологією, асоціювалося з настільки ж уживаним, наскільки й складним поняттям: духовне. Той факт, що кожна людина має свою власну свідомість і суб’єктність, був основою багатьох дискусій. філософські, а також наукові в галузі психології, нейронаук та інших дисциплін Схожі.

Але який саме зв’язок між розумом і тим, що ми знаємо як «дух»? Зрозуміло, що остаточної та узгодженої відповіді на це питання немає, але є цікаві та обґрунтовані точки зору з цього приводу. У цьому інтерв’ю ми дізнаємося точку зору експерта з дзен-коучинга Лідії Гонсалес Алії.

• Пов'язана стаття: «Що таке уважність? 7 відповідей на ваші запитання"

Інтерв'ю з Лідією Гонсалес Алія: духовний вимір у терапії

Лідія Гонсалес Алія Вона є коучем, що спеціалізується на дзен-коучингу, і, виходячи з гуманістичного підходу, пропонує свої послуги переважно в онлайн-форматі через свою платформу Inner Exploration. У цьому інтерв’ю він розповідає про те, як лікування емоційних проблем пов’язано з концепцією духовного.

Чи існує тенденція навіть сьогодні вважати, що тіло і дух є двома радикально різними субстанціями?

Наше тіло - це наш фізичний транспортний засіб, за допомогою якого ми можемо взаємодіяти в цьому світі. Зазвичай ми схильні надмірно ототожнюватися з ним і з нашим розумом, оскільки в цій ілюзії реальності фізичні вони те, що ми сприймаємо, що ми є і, отже, те, що ми сприймаємо, що визначає нас, певним чином поверхневий. Насправді це джерело більшості наших страждань.

Але хороша новина полягає в тому, що ми набагато більше, ніж тіло та прив’язана до нього система особистості. Ми є абсолютно безмежною сутністю з нескінченним потенціалом.

На вашу думку, коли ви говорите про те, що в терапевтичних процесах ви повинні дивитися за межі матеріального і брати до уваги духовне, які аспекти життя ви маєте на увазі?

До нашої істотної Істоти, до цієї необмеженої сутності. Наше его або особистість будується на основі нашого минулого досвіду та досвіду нашої родини. Ми маємо дуже великий вантаж стратегій захисту, адаптації та ухилення, які були створені протягом нашої історії, щоб допомогти нам вижити у світі, який ми сприймаємо як ворожий.

Це все плащі, маски, обладунки, які приймають форму поведінкових моделей, обмежень думок і автоматичних реакцій. Спочатку ми створюємо їх, щоб захистити себе, і в довгостроковій перспективі вони блокують наш необмежений потенціал і природу та приховують нашу остаточну істину, цю істотну Істоту.

З чого складається пропозиція Zen Coaching і як вона адаптується до кожної людини та її суб’єктивності?

По суті, це полягає у створенні ідеального простору, щоб мати можливість пройти через усі ті шари особистості чи его, які відокремлюють нас від нашої справжньої природи та потенціалу.

Ми робимо це на сеансах, використовуючи медитативний настрій, тобто позиціонуючи себе як спостерігачів. усвідомлюючи наш внутрішній досвід і як місце дружнього прийому всіх наших внутрішніх переживань, як як вони є.

У цей процес я також включаю техніки гуманістичної терапії, системної терапії, арт-терапії, соматичного переживання, візуалізації... які допомагають нам перенести будь-який емоційний досвід у теперішній момент, щоб звідти ми могли вітати та обробити його.

Існує величезна цілюща сила в обробці наших емоційних переживань через відчуття фізичних відчуттів, які проявляються в нашому тілі. Це дозволяє застійній енергії, яка нас блокує, мобілізуватись і знову потікти, і це також шлях, який веде нас до нашої справжньої сутності, долаючи у нашому власному темпі ті шари особистості, які відокремлюють нас від він.

Як медитація пов’язана з поняттям духовності?

Медитація полягає в спостереженні за всіма переживаннями, які відбуваються в даний момент, усвідомленні їх і прийнятті такими, якими вони є. Тобто, це полягає в тому, щоб позиціонувати себе в постійному «так» життю, яке воно приходить і як ми його відчуваємо.

Коли ми медитуємо, ми можемо спостерігати за своїм розумом, нашими тілесними відчуттями, нашим сприйняттям та емоціями. Якщо тіло і розум є об’єктом нашого спостереження, що є суб’єктом? Є ключ. Суб’єктом є та справжня Істота, це ти і я, ми всі, поза межами видимого й відчутного. Це духовний вимір.

За допомогою медитації ми з’єднуємося з нашою нематеріальною і необмеженою природою, тому що вона дає нам можливість відійти на достатню дистанцію від фізичної реальності, з якою ми зазвичай ми ідентифікуємо.

І яку роль духовне в розвитку особистості взагалі відіграє?

Мені важко уявити особистий розвиток без духовного виміру. Що ми зазвичай шукаємо в особистісному розвитку, так це задовольнити наші основні потреби, щоб відчувати себе більш повноцінними. І ці основні потреби є нашою сутністю, тим, чим ми вже є в глибині душі (під усіма нашими шарами его/особистості). Тож здається, що ми справді прагнемо з’єднатися з цією сутністю, з тим глибинним «я», від якого відчуваємо себе відокремленими.

Особистий розвиток, на мій погляд, є виразом, щоб назвати шлях, який веде нас до відновлення зв’язку з нашим Бути правдивим і з унікальним потенціалом, який в ньому закладений, і цілісно перенести його в цю матеріальну реальність, в якій ми працюємо. І це саме мій намір, коли я проводжу людей через свої сесії.