Головний ключ, щоб припинити страждання

Ви не страждаєте через те, що відбувається у вашому житті. Ви страждаєте від того, що ваш розум говорить вам про те, що відбувається. Жодна зовнішня подія не створює душевного болю, який ви відчуваєте. Жодного. Ваш приємний чи болісний досвід — це не що інше, як результат, спричинений думками, які кожен раз породжує ваш розум.

Вважають що Якби наші почуття залежали виключно від того, що відбувається, не було б сенсу читати, вивчати, медитувати або намагатися чомусь навчитися. про те, як ми функціонуємо, оскільки це не мало б для нас практичного значення. Ми б не всі страждали однаково перед обличчям тих самих подій.

• Пов'язана стаття: «Що таке коучинг і для чого він потрібен?»

Давайте розглянемо це більш візуально

Ви знаходитесь на райському пляжі, в оточенні багатьох людей, які вас люблять і цінують, у центрі великого свята на вашу честь. У вас чудові любовні стосунки, залізне здоров'я, багато грошей і професія, якою ви захоплені... зовні все чудово. Але якщо ваш розум думає про речі, які дуже неприємні, які вас лякають або завдають вам болю...

Зрозуміло, що незважаючи на, здавалося б, приємні обставини, вам не буде добре. Добре те, що це двостороння дорога. Якщо ви переживаєте жахливу ситуацію на всіх рівнях, але всередині ви здатні породжувати думки про мир, певність і безпеку... Досвід буде легшим.

Життя — це внутрішня гра, у якій дуже важливо піклуватися про свій зовнішній вигляд як про чудовий сад, яким він є, але пам’ятайте, що ваш стан спокою, радості чи щастя процвітає лише всередині вас. Ми розвиваємо це в повній серії з 7 книг Відкрий свої очі.

• Вас може зацікавити: «Особистісний розвиток: 5 причин для саморефлексії»

Давайте вперед...

Глибока істина міститься у фразі «те, що відбувається зовні, дуже важливо, але що те, що відбувається всередині вас, є вирішальним», позначає остаточний варіант, якщо ви хочете жити якнайкраще життя. Найбільш поширеним є зовнішній підхід. Логічною підставою для цього є те, що, очевидно, наші органи чуття спрямовані в цьому напрямку: зір, слух, дотик...

Проблема, яку це викликає у нас, однак, полягає в тому, що, зосереджуючись спочатку на зовнішності та надаючи їй головний пріоритет, ми втрачаємо перспективу того, що насправді створює наш досвід, і те, звідки ви насправді його живете, що у вашому всередині.

• Пов'язана стаття: «Керування емоціями: 10 ключів до контролю над своїми емоціями»

У нас є інший варіант...

Уявіть, що ви зіткнулися зі складною ситуацією., як-от розрив стосунків, і те, що є ще двоє людей у ​​ідентичних обставинах:

Виявляється, один із них, зіткнувшись з цим, страждає набагато більше, ніж ви. Він перебуває у великій кризі на кілька років, починає приймати ліки, втрачає роботу...

Крім того, ви переживаєте це з великим болем, але не таким, як перша особа. Деякий час ви страждаєте, але, незважаючи на це, ви продовжуєте свою рутину. Поки нарешті через кілька місяців ви знову повністю не одужаєте.

І виявляється, що те ж саме відбувається з третьою людиною, їхній партнер ламається, страждає, але як інтенсивність, так і час, який вони переживають, незначні, порівняно з вами та іншою особою. Тож незабаром вона повернулася до свого життя, задоволена й радісна.

¿Яка причина того, що людина страждає більше чи менше за інших?, коли вони насправді живуть практично однаково?

Є багато можливих відповідей, які вказують на походження та сприяють цьому, але лише одна з них вказує саме на суть проблеми, і це знову ж таки:

Ви не страждаєте через те, що відбувається у вашому житті. Ви страждаєте від того, що ваш розум говорить вам про те, що відбувається. Ви визначаєте свій внутрішній досвід через свідоме чи несвідоме використання розуму. І знову те, що дозволяє вам насолоджуватися більше «хорошим» і менше «поганим», незважаючи на те, що є: ваша здатність використовувати свій розум.

І те ж саме відбувається з болем... Незалежно від того, що відбувається у вашому житті, якщо ваш розум тримається в думках про впевненість, безпеку та спокій, це те, що ви матимете.

Тож вітаємо! У вашому розумовому пазлі вже є ще одна частина. Це стиснення, яке ви щойно здійснили, відрізняє вас від тих 95%, які не знають про такий механізм, з відповідними можливостями, які він передбачає у вашій еволюції до вашого найкращого життя.

Будь-яка ситуація легша, коли ваш розум знає, як з нею впоратися. І це дається тобі зовнішнім досвідом і внутрішньою роботою.

Більшість людей радіють речам, ситуаціям або обставинам лише поверхнево здається сприятливим і сповіщає про стани радості та спокою, але це пізніше викликає що всупереч. В той самий час стати сумним, злим або розчарованим ситуаціями, які є інтенсивними або болісними, тому що вони вважають себе поганими або не ідеальними для щастя.

Однак часто під час болю, притаманного цим ситуаціям, це супроводжується уроками незліченної цінності та готує нас бути набагато сильнішими.