Таласофобія (боязнь моря або океану): симптоми, причини та лікування

Незважаючи на те, що людина є видом тварин, пристосованим до життя на землі, Моря та океани дуже присутні в нашому житті.

Той простий факт, що більшість поверхні нашої планети вкрита морською водою, означає, що ми повинні адаптуватися до присутності цих великих рідкі поверхні, великі маси, які можна використовувати для навігації та пошуку природних ресурсів у ньому, але які в певних контекстах можуть бути загроза.

У цій статті ми поговоримо про грань океану, яку ми відчуваємо з найбільшим почуттям небезпеки та тривоги: таласофобія.

• Пов'язана стаття: "Типи фобій: дослідження розладів страху"

Що таке таласофобія?

Поняття таласофобія відноситься до типу специфічної фобії, в якій надзвичайний страх викликає океан чи море. Тобто людина, яка відчуває цю психічну зміну, буде відчувати жах і сильну тривогу через простого впливу цього навколишнього середовища, іноді навіть якщо ви не дуже близько до нього, і ви просто дивитеся відео цієї величезної маси води.

Будучи фобією, цей рівень дискомфорту має бути клінічно значущим

(це означає, що є явне та очевидне погіршення якості вашого життя, що заважає вам робити багато речей і часто призводить до страждань) і з’являється в контекстах, у яких океан чи море не становлять розумної небезпеки чи мета.

Очевидно, якщо ми збираємося впасти з кіля корабля, ми, безумовно, відчуємо жах, але люди з таласофобією відчувають подібне, просто дивлячись на океан або водойму подібні. Що стосується тривожного розладу, яким є таласофобія, його механізми виходять за межі раціональності.

• Вас може зацікавити: "Види тривожних розладів та їх характеристика"

Симптоми

Як ми бачили, таласофобія - це специфічна фобія, яка з'являється, коли суб'єкт піддається впливу подразники, які він інтерпретує як сигнал про те, що поблизу є океан чи море (або коли він безпосередньо бачить ці маси води). В іншому її відмінності від решти фобій цього типу зникають, а значить Симптоми є типовими для цих тривожних розладів, і це лише різне тригери.

Підсумовуючи, можна сказати, що основні симптоми таласофобії наступні: тахікардія, пітливість, тремор, катастрофічні думки, стресовий криз, втрата контролю над власними рухами, сильне відчуття небезпеки.

На нейробіологічному рівні цей невиправданий стан тривоги передбачає активацію симпатичної нервової системи, який готує людину до реакції на найменший подразник і зумовлює поведінкову реакцію політ.

На поведінковому рівні людина схильна реагувати двояко: неконтрольована та майже автоматична втеча та уникнення впливу фобічних подразників, щоб запобігти появі цих нападів тривоги в реальній чи фіктивній присутності океану.

причини

Так само, як це відбувається з іншими фобіями, немає чіткої причини, яка їх викликає таласофобія, а скоріше існує безліч факторів, які можуть мати її наслідок зовнішній вигляд.

Перш за все, ми повинні розглянути можливість пережити травматичний досвід. Це досвіди, де дуже неприємний емоційний відбиток пов'язаний з різними подразниками які, коли їх сприймають, можуть ініціювати в реальному часі експерименти з фізіологічним та емоційним станом, подібним до того, що відчувалося під час початкового травматичного досвіду.

Наприклад, якщо ви ледь не потонули або втратили когось із близьких, це може схилити вас до цього тривожного розладу. Крім того, необхідно враховувати біологічний аспект, причому більш конкретно генетична схильність реагувати великою кількістю тривоги у ситуаціях, коли відчувається, що є або буде втрата контролю. У фобіях один із найпоширеніших механізмів стресу пов’язаний з очікуванням пережити напад тривоги, який який створює ефект петлі пророцтва, що самореалізується, і той неприємний досвід, якого боялися і очікували, стає реальність.

• Вас може зацікавити: "Емоційна пам'ять: що це таке і яка її біологічна основа?"

Відмінності від інших подібних тривожних розладів

Існує дві фобії, схожі на таласофобію: батофобія, або боязнь глибин, і гідрофобія, або боязнь води. Хоча на практиці дуже часто подразники, які їх викликають, майже однакові, є нюанси, які слід враховувати.

Таласофобія виникає в реальній або уявній присутності морів і океанів, тобто мас води, яка зазвичай простягається до горизонту, і що ми відчуваємо себе дуже близькими, незважаючи на те, що нас відділяють кілометри від його берега. Страх самих цих водойм, незалежно від їх глибини.

З іншого боку, при гідрофобії виникає страх перед водою, яка може з’являтися дуже далеко від морів і океанів: наприклад, у печерах, ресторанах, басейнах, кранах, озерах тощо.

У батофобії породжує жах поняття глибини. Тобто відчуття, що існує маса матерії нестабільної стабільності, яка відділяє нас від дна безодні. Цей досвід може виникнути в морі, а також у снігу, на піску чи навіть у басейні з кульками.

• Пов'язана стаття: "Батофобія: (боязнь глибини): симптоми, причини, діагностика та лікування"

Лікування

На щастя, у більшості випадків таласофобія має сприятливий прогноз, оскільки специфічні фобії дуже добре реагують на психологічне лікування. Після кількох сеансів і деяких дій, які необхідно виконувати самостійно, більшість випадків, у яких виникає цей клас тривожних розладів, дають перехід до відносно швидкого поліпшення, до точки, коли рівень тривоги, викликаний фобічним стимулом, більше не є клінічним значний.

Одним із методів, який психологи використовують найчастіше для лікування таласофобії, є Виставка, яка полягає у контрольованому показі суб’єкту того, чого він боїться, і встановленні низки цілей. У міру прогресу ускладнення цих переживань зростає, і в більшості випадків вони відбуваються під прямим наглядом спеціаліста з психічного здоров’я.

Ви можете працювати, використовуючи реальні пейзажі, в яких є море чи океан, або досвідчені симуляції через окуляри віртуальної реальності, хоча спочатку також прийнято використовувати лише уява.

Бібліографічні посилання:

• Роберт Джин Кемпбелл (2009). Психіатричний словник Кемпбелла. Oxford University Press. пп. 375.
• Снайдер, Карі (2003). «Атака водяного монстра». Катання на човні. Нью-Йорк: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Роберт Джин Кемпбелл (2009). Психіатричний словник Кемпбелла. Oxford University Press. пп. 375.