Терапія повторного рішення Гулдінга: як вона працює та які методи використовує?

Терапія повторного рішення Гулдінга є однією з основних шкіл (або течій) транзакційного аналізу.. Це те саме застосування, яке базується, перш за все, на рішеннях людини досягти терапевтичних змін.

У цій статті ми розповімо, як народилася ця терапія, хто її автори, які її основні характеристики та як вона працює.

• Пов'язана стаття: "Види психологічної терапії"

Терапія повторного рішення Гулдінга

Терапія повторного рішення Гулдінга (1979) Його створив Роберт (Боб) Л. Доктор медицини Гулдінг і Мері МакКлюр Голдінг, два відомих американських психотерапевта. Коли він був створений, між 1960-ми і 1970-ми роками, ці психотерапевти працювали в Західному інституті групової та сімейної терапії у Ватсонвіллі (Каліфорнія, США) як співдиректори центру.

Ця терапія поєднує методи гештальт-терапії та транзактного аналізу. Технічно це застосування транзакційного аналізу (психотерапевтична система гуманістичної філософії), а також включає в себе методи екзистенціальної психотерапії та модифікації поведінки.

Його використання для групової терапії є ідеальним. Однак він також може приймати інші формати чи модальності, такі як коротка терапія, або бути частиною більш поглибленої та довгострокової терапії.

Таким чином, терапія повторного прийняття рішень Гулдінга базується на двох основних стовпах (припущеннях або ідеалах): сила змін — у вас самих і що почуття гумору є фундаментальним для будь-якого процесу терапевтичних змін.

Зазначена терапія зосереджена на усвідомленні певних прийнятих чітких рішень, особливо тих, що прийняті в дитинства, щоб мати можливість усвідомити та зрозуміти, як ці рішення вплинули на життя людини на наступні роки пізно.

• Вас може зацікавити: "Історія психології: автори та основні теорії"

Трансакційний аналіз: основи

Перш ніж пояснювати більш детально, з чого складається терапія повторного рішення Гулдінга, давайте подивимося, трьох основних принципів транзакційного аналізу (ТА), оскільки зазначена терапія є застосуванням те саме. У дуже синтезований спосіб, Трансакційний аналіз базується на трьох основних принципах:

• Ми всі народжуємося «добре», але залежно від наших стосунків ми можемо змінюватися.
• У всіх нас є людський потенціал, який потрібно відкрити та використовувати.
• Ми всі можемо змінитися, щоб стати більш автономними, і у нас є ресурси для цього.

Особливості цього виду терапії

Тепер, коли ми знаємо основні передумови транзакційного аналізу, давайте поговоримо про терапію повторного рішення Гулдінга. Терапія повторного рішення Гулдінга щодо її характеристик фокусується на баченні життєвого сценарію, який приймають люди, під впливом зовнішніх факторів (з боку оточення), особливо сімейного середовища.

Однією з головних цілей терапії повторного рішення Гулдінга є надання пацієнту можливості приймати рішення, які змінюють життя. Як і в усій психотерапії, терапевт направляє пацієнта цим «шляхом змін і рішень».

Автори цієї терапії підкреслити важливість рішень, які ми приймаємо в дитинстві; Ці рішення є відповіддю на різні накази та «доручення», які ми отримуємо від батьків, матерів та інших людей важливі та можуть бути вербальними чи невербальними реакціями (тобто поведінкою, діями, почуттями, словами тощо).

Завдяки цим рішенням (які насправді є адаптивними реакціями) ми суб’єктивно виживаємо в навколишньому середовищі, завжди згідно з Гулдінгами, і ми робимо це за допомогою наявних у нас ресурсів, які на тих етапах життя досить обмежені та дефіцитний. Ресурси можуть бути різних типів: афективні, поведінкові та когнітивні..

Такі рішення (які автори Goulding Redecision Therapy називають «рішення раннє життя») значною мірою впливають і відзначають наше майбутнє життя, а також визначають, як ми ставимося до інших. інші. У терапії повторного рішення все це працює.

Функціонування

Що стосується його роботи, Goulding redecision therapy Починається він із запитання: «Що ви хочете змінити зараз?». Іншими словами, ця терапія базується на змінах і прийнятті рішень з боку пацієнта, щоб він міг перетворити своє життя на те, чого він дійсно хоче.

На першому занятті визначається проблемна ситуація; Терапевт слухає і шукає певні зв'язки між темами.намагаючись відповісти на наступні два запитання:

1. «Яка головна скарга?»
2. «Що цей пацієнт робив із собою, коли вирішив звернутися за допомогою?»

По ходу терапії повторного рішення Гулдінга терапевт прагне відповісти на такі запитання: питання про пацієнта, вирішення проблем, як ви вважаєте за потрібне (за допомогою різних технік психологічний).

Деякі з цих запитань: «Які у вас почуття?», «Яка поведінка вам не подобається в собі?», «Чи ви одержимі, а не думаєш?», «Ти в депресії?», «Ти злий, чи нудьгуєш, чи страждаєш фобією?», «Ти нещасливий у своєму шлюбі?», «Ти нещасливий у своєму шлюбі». робота?" тощо.

Очевидно, що якщо пацієнт прийшов на терапію, це тому, що щось хоче змінити, щось робить його нещаснимабо від себе, або від своєї ситуації. Для цього терапевт повинен з'ясувати одне з найважливіших питань у терапії повторного рішення Гулдінга, щоб узгодити терапевтичний контракт з пацієнтом; Це питання: "Що ви хочете змінити?" Таким чином, ми вже маємо конкретну мету (бажання) і можемо починати над нею працювати.

Методика і роль терапевта

За словами самих авторів (у їхній книзі: Зміна життя через терапію повторного рішення. Нью-Йорк: Brunner/Mazel, 1979), методологія, яка використовується в терапії повторного рішення, проста, чітка та лаконічна. Роль терапевта полягає в тому, щоб «уважно» слухати (активне слухання), «уважно» спостерігати і «уважно» конфронтувати.

Метод, який використовує терапевт у рамках терапії повторного рішення Гулдінга, базується на не звинувачуйте хворого в невдачах, і шукаючи в ньому відповіді, які вам потрібні, щоб рухатися вперед. Ці відповіді також допоможуть самому пацієнту створити середовище, яке сприятиме його терапевтичним змінам.

З іншого боку, терапія повторного рішення Він базується на підході, заснованому на принципі «тут і зараз». (тобто на даний момент). Як вам вдається працювати в даний момент завдяки цій терапії?

Ми бачимо це через серію дій, які повинен виконати терапевт, і які дозволять пацієнту зв’язати свої спогади зі своїми почуттями, і до яких він може звернутися їхня внутрішня боротьба та їх напруга більш прямим способом (метою є те, щоб пацієнт розташував себе на сцені того, що він пояснює, а не настільки, щоб він обмежував себе розмовою про вона).

Дії терапевта

Ми узагальнили серію дій, які терапевт повинен виконати, щоб терапія була успішною, завжди базуючись на оригінальних ідеях Голдінгів, щоб розвивати свою терапію. Ці дії реагують на низку попередніх ситуацій, наприклад...

1. Коли терапевт слухає пацієнта...

Терапевт Слід попросити пацієнта зосередитися на поточному моменті.e коли пояснюєте, що ви хочете повідомити.

2. Коли пацієнт пропонує інформацію з минулого…

У випадку, якщо пацієнт розповідає дані про своє минуле, терапевт попросить його уявити, що він перебуває в цій сцені саме в цей момент, і спробуйте пояснити це так, ніби ви живете цим прямо зараз.

3. Коли пацієнт хоче поговорити про когось...

У цих випадках терапевт попросить пацієнта уявити, що зазначена особа (або особи) зараз знаходиться в кабінеті; Так, Ви повинні уявити, що ви розмовляєте з нею (або з ними) саме в цей момент.

Додатки

Для чого можна використовувати терапію повторного прийняття рішення Гулдінга? Що стосується його застосування, його можна використовувати для лікування широкого спектру психологічних та емоційних проблем, включаючи: депресивні розлади, тривога, посттравматичні стресові розлади, горе, наслідки фізичного, сексуального чи емоційного насильства, проблеми в соціальних та/або емоційних стосунках тощо.

Звичайно, терапевт, який працює за допомогою цієї терапії, повинен пройти відповідну підготовку в цьому, мати досвідчених професіоналів і демонструвати консолідовану підготовку.