Психологічна шкода від невірності: її 11 наслідків для психічного здоров'я

Причин для невірності багато. Фахівці зі стосунків кажуть, що це тому, що проблема виходить за межі особистості, характеру чи наявності недоліків у стосунках. Але незалежно від причини, кінцевим результатом завжди є невдоволення, біль і додаткові проблеми, з якими потрібно впоратися; і хоча його вплив може сильно відрізнятися між людьми, деякі його психологічні наслідки можуть бути серйозними та тривалими.

У найпростішому визначенні зрада у стосунках означає, що одна зі сторін порушила довіру. Цей акт послаблює зобов’язання, угоди та особисті бажання, а також близькість у парі. Це вважається сумною особистою подією, яка іноді може завдати великої емоційної шкоди, тому багато людей не знають, що робити, дізнавшись про зраду. Більше того, негативні почуття та стрес можуть змусити людей неправильно сприйняти цей момент і не бути в змозі правильно його опрацювати.

У цій статті ми представляємо наслідки, до яких може призвести невірність, щодо її впливу на психічне здоров’я.

• Пов'язана стаття: «5 типів парної терапії»

Чи залишає після себе продовження зрада?

Перш за все, ми не повинні узагальнювати. Немає простих відповідей на складні емоційні події, такі як невірність у цьому випадку. Тобто всі ми різні і маємо свій особливий спосіб реагувати на речі. Це означає, що кожна людина може зіткнутися з невірністю по-різному.

Однак є причини, за якими зрада партнера може мати негативні наслідки для нашого психічного здоров'я. Хоча це, в першу чергу, означає відсутність довіри до іншого члена пари, це також може порушити довіру до вас або інших членів поза стосунками.

Невірність прирівнюється до зради. Але ця зрада серйозніша з точки зору психології, оскільки вона має виходити від того, кого ми любимо і хто любить нас. Отже, це також порушує деякі з наших найглибших цінностей і переконань. Це розрив із нашою реальністю, який ми не завжди здатні опрацювати.

• Вас може зацікавити: «9 типів невірності та їх характеристики»

Які можливі наслідки зради для психічного здоров'я?

Існують різні наслідки невірності для психічного здоров'я. З поведінкової точки зору ефекти можна розділити на когнітивні, поведінкові та емоційні. У цій статті ми додали четверту категорію, пов’язану з різними травмами, які можуть статися після любовної зради.

1. когнітивні ефекти

Когнітивні ефекти — це набір наслідків у тому, як люди сприймають і організовують навколишнє середовище. Також зміни в нашому способі не тільки розуміння, але й обробки нової інформації, яку ми отримуємо. Серед найбільш частих когнітивних змін можна виділити:

1.1. роздуми

Людям, які мають справу з невірністю, часто важко зосередитися та нормально функціонувати у повсякденному житті. однак, Вони не можуть викинути з голови те, що сталося, подумати про це чи спробувати знайти причину. Крім того, деякі люди, навіть пробачивши зраду, не можуть її стерти і продовжують розмірковувати про те, що сталося. Їхні емоції можуть стати неконтрольованими, коли вони розмірковують про те, що сталося.

• Пов'язана стаття: «Румінація: надокучливе порочне коло думок»

1.2. Блокування

Одним із наслідків, які описані після зради, є блокада, це також одна з поширених причин, через яку пари звертаються до терапії. Ситуація така: людина, яка зазнала зради, хоче пробачити свого партнера, але щось заважає йому це зробити. Цей глухий кут відомий як емоційний блок, оскільки пара перебуває в стані «очікування» і стосунки не можуть рухатися вперед.

2. поведінкові ефекти

Після досвіду зради в парі можуть виникнути різні реакції. Вирішення цієї ситуації у стосунках зазвичай призводить до гніву, а іноді й до агресії з боку іншої сторони. Деякі люди вирішують розлучитися відразу, коли дізнаються про зраду. Вони прагнуть уникнути болю від зради, який тягне за собою контакт з іншими. Хоча ці типи екстремальних реакцій виникають не завжди, зміни в поведінці відбуваються після зради, які включають:

2.1. Зміни настрою

Часта зміна настрою властива багатьом людям; однак вони можуть бути значущими, коли хтось зраджує, оскільки люди відчувають емоційний вплив. Ці перепади настрою вони можуть переходити від відчуття сильного суму до шаленої злості на іншу людину.

• Вас може зацікавити: «Психічне здоров'я: визначення та характеристики за психологією»

2.2. гіперпильність

Гіпернастороженість — це поведінкова реакція, спрямована на перевірку того, що стосунки закінчилися. Це призводить не лише до посиленого спостереження, але й до агресивного спілкування та нав’язливих запитань про те, що сталося. Деякі поведінкові симптоми включають часті запитання про роман, що в кінцевому підсумку свідчить про підвищену агресивність у спілкуванні.

23. ревнощі

Поява ревнощів - ще один з проявів поведінки. Дізнавшись, що наш партнер був невірним, люди можуть відчувати величезна невпевненість у собі. Ревнощі є одним із багатьох ознак того, що хтось почувається невпевнено, що в кінцевому підсумку вказує на відсутність довіри у стосунках. Вони викликають не лише відчуття дискомфорту, але й прояв певної шкідливої ​​поведінки: щодо партнера та щодо себе.

• Пов'язана стаття: «4 ключі до боротьби з ревнощами у стосунках»

2.4. Соціальна ізоляція

У випадку деяких стосунків, особливо якщо вони були дуже інтенсивними або тривалими за часом, емоційна реакція може поширюватися на оточення, частиною якого є невірна особа. Хоча це правда, що недовіра спрямована головним чином на іншого, це також так ці почуття, ймовірно, перекинуться на середовище, частиною якого є шахрай: ваші друзі, родина чи робоче місце. Отже, це може призвести до сильної соціальної ізоляції, оскільки багатьма з цих посилань можна поділитися.

3. Емоційні ефекти

Негативні емоції, як правило, погіршують як фізичне, так і психічне здоров'я. Страх-тривога, гнів і депресія є поширеними емоційними реакціями як наслідок невірності, вони характеризуються високою фізіологічною активацією. Хоча ці почуття частіше виникають у людини, яка страждає від невірності, невірної людини Також може проявлятися смуток, пов'язаний з втратою близької людини або статусом, який дозволив відносини.

3.1. Низька самооцінка

Обман може вплинути на оцінку, яку людина дає собі. Люди, які зіткнулися з невірністю, можуть вважати, що їхні якості гірші, ніж у коханця. Зрештою, це може призвести до прояву почуття неповноцінності та а низька самооцінка.

3.2. Дистрес

Туга - у випадку зради - може з'явитися як наслідок двох основних факторів. З одного боку, зазвичай виникає відчуття порожнечі, яке залишається через втрату іншої людини і, перш за все, спільного життя. З іншого боку, це пов’язано з втратою переконань думка про те, що зрада має місце або матиме місце у всіх майбутніх стосунках.

• Вас може зацікавити: «Дистрес: симптоми, причини та можливі методи лікування»

3.3. Безсоння

Одним із найбільш типових проявів, коли ми переживаємо негативні події, є безсоння, це дуже небезпечно, і його потрібно контролювати.

Намагаючись заснути, люди, які пережили розрив стосунків, частіше думають про це. Нестача годин сну ставить нас у своєрідне порочне коло. Чим менше ми спимо, тим менше ми можемо керувати своїми реакціями та думками, і ці думки заважають нам заснути.

4. травма

Багато авторів вважають, що емоційні реакції, які виникають у жертви невірності, схожі на ті, що виникають при деяких розладах. Описано дві травми, які можуть статися після зради люблячої натури.

4.1. стресовий розлад після невірності

Стресовий розлад після невірності (ПТСР) — це особливий тип тривожного розладу, який може бути спровокований виявленням того, що близька нам людина була невірною.

За оцінками нещодавнього дослідження, від чверті до половини людей, яких зрадив їхній партнер, розвиваються симптоми стресового розладу після зради, який супроводжується симптомами депресії і тривоги.

4.2. травма зради

Психолог Дженніфер Фрейд ввела термін «травма від зради» в 1991 році. Відноситься до певного типу психологічної травми, викликаної втрата ключових соціальних зв'язків. Шкода спричинена розривом прихильності, наприклад, між батьками та дитиною, або, у випадку невірності, між романтичними партнерами. Втрата прихильності не означає розриву відносин. Травма через зраду має тривалі наслідки в житті людини, які навіть можуть зрівнятися з наслідками фізичного насильства.

Висновок

Як ми бачили, зрада довіри може завдати різної шкоди. Іноді це стає серйозними емоційними ранами. Зрада в романтичних стосунках може продовжувати завдавати болю і плутанини навіть через кілька місяців після розриву.

Люди, у яких розвивається такий тип травми, залишаються у стосунках в обмін на гарантію власної безпеки. Наприклад, хтось, хто не має достатніх фінансових ресурсів, може залишитися у відносинах - після зради - через страх, що не зможе залишитися без іншої людини. Цей страх можливої ​​втрати та наслідків визнання зради може змусити зраджену поховати травму.