Найкращий тренінг з емоційного інтелекту для психологів

В останні десятиліття поняття о Емоційний інтелект (EI), який попул Даніель Голман, набуває популярності в галузі як інформаційної, так і наукової психології.

Хоча з наукової точки зору початкова точка зору Големана була неспроможною, вона стимулювала академічний інтерес і подальшу роботу багатьох авторів, які послужила розробці більш серйозних і практичних моделей, які можна застосовувати як в освітній сфері, трудові, спортивні та клініко-психотерапевтичні.

Таким чином, емоційний інтелект є потужним інструментом для психологів. У цій статті ми розглянемо теоретичні та практичні аспекти цієї конструкції та пояснимо, що може зробити професіонал-психолог, якщо він хоче пройти навчання з цього предмету.

Що таке емоційний інтелект

Було проведено багато досліджень, щоб з’ясувати, яку користь приносить емоційний інтелект для роботи чи спортивних результатів, а також для добробуту людей.

Цю концепцію можна визначити як серію розумових здібностей, які спрямовані на визначення та регулювання наших емоцій і почуттів. Він враховує стосунки обох з ними (

емоції), а також вплив, який вони мають, коли справа доходить до нас мотивації та стосунків з іншими.

Деякі автори стверджують, що емоційний інтелект складається з п'яти елементів:

• емоційна самосвідомість: Перший крок, щоб бути емоційно розумною людиною, це знати, які емоції існують, як вони проявляються і як вони впливають на нас. Якщо не розвинута здатність до самопізнання, неможливо регулювати емоції.
• емоційний самоконтроль: Самосвідомість дозволяє нам регулювати емоції та нашу поведінку під час спілкування з іншими людьми. Це допомагає нам не захоплюватися нашими імпульсами.
• Самомотивація: Залишатися мотивованим і зосередженим на наших цілях і завданнях є важливим для нашого благополуччя та особистого розвитку.
• Емпатія: Щоб контролювати свої емоції, необхідно знати не лише власні емоції, а й емоції людей, з якими ми спілкуємося.
• Соціальні навички: Міжособистісні стосунки є ключовим аспектом нашого благополуччя та щастя. Володіння соціальними навичками дозволяє вам взаємодіяти з іншими людьми більш ефективно та взаємно задовольняючи.

Переваги емоційного інтелекту в клінічних умовах

В останні роки знання про емоційний інтелект стали корисним інструментом для психотерапевтів, оскільки є багато досліджень, які показали, що це приносить користь для психічного здоров’я пацієнтів. пацієнтів. Але які ці переваги? Можна виділити наступне:

1. Покращує самосвідомість і здатність приймати рішення

Емоційне самопізнання та самооцінка йдуть рука об руку, оскільки самопізнання необхідне для що люди оцінюють власні емоції, думки та переконання, крім своїх чеснот і дефекти. Усвідомлення того, ким ми є, допомагає приймати кращі рішення, що позитивно впливає на оцінку, яку ми робимо про себе.

2. Поліпшити міжособистісні стосунки

Незалежно від того, чи це ваш партнер, родина чи друзі, емоційний інтелект дозволяє вам мати здорові стосунки з іншими людьми. Самопізнання, емпатія, емоційна регуляція тощо є фундаментальними аспектами успішних стосунків. (відредаговано)

3. Сприяє розвитку особистості

Особистий розвиток і самооцінка також тісно пов’язані поняття, оскільки люди, які борються за свої життєві цілі, є більш мотивованими та почуваються більш задоволеними. Обидві психологічні змінні позитивно впливають на сприйняття, яке ми маємо про себе.

4. Захищає від стресу та зменшує конфлікти

Емоційно розумні люди краще керують своїми емоціями, тому вони менше конфліктують (наприклад, суперечки з начальством). Менше конфліктів також означає менше стресових ситуацій. Крім того, було доведено, що емоційний інтелект є ключовим фактором для зменшення стресу на роботі та захисту від нього, що підтверджено багатьма дослідженнями.

5. Сприяє психологічному благополуччю

Є багато психологічних проблем, які виникають через неправильне управління емоціями. Ось чому багато психологів використовують емоційний інтелект як терапевтичний інструмент. Наукові дослідження також показують, що ця практика зменшує тривожність і захищає від депресії.

Тренінг емоційного інтелекту для кожного

Одним із основних способів використання емоційного інтелекту є те, що він допомагає нам відновитися після переживань, які завдали нам психологічної шкоди. Ця здатність до відновлення, яка називається стійкістю, змушує нас вчитися на цьому важкому досвіді, щоб отримати з нього щось корисне. У цьому сенсі однією з найбільш рекомендованих програм навчання емоційного інтелекту є курс «Експерт з емоційного інтелекту та уважності», розроблений D'Arte Human & Business School.

У цьому 450-годинному курсі пояснюється як теорія, так і практика емоційного інтелекту, пропонуються вправи, які необхідно розробити, і принципи яких можна застосувати. день у день, а уважність також використовується для кращого регулювання емоцій і більшої здатності зосереджуватися на вирішенні проблем із життєвої філософії конструктивний.

З іншого боку, експертний курс з емоційного інтелекту та уважності дозволяє вам мати підтримку окремого наставника, який індивідуально консультує студента та вирішує сумніви.

Крім того, якщо ви дуже зацікавлені в цій темі, ви хотіли б знати, що D'Arte Human & Business School також має ступінь магістра з розвідки Емоційність, уважність і щастя, ідеально підходить для професіоналів і осіб, які цікавляться коучингом, позитивною психологією та ресурсами Люди.

• Якщо ви хочете дізнатися більше про цю пропозицію від D'Arte Human & Business School, відвідайте її веб-сайт або відвідайте її центр, розташований за адресою Calle Albasanz nº 38.