Криза подружжя після народження першої дитини: причини і що робити

Криза подружжя після народження першої дитини є викликом для батьків і матерів, які повинні зустрітися з цією ситуацією якнайкраще, враховуючи, що вони більше не це лише про них, але вони також повинні думати про потреби цього нового члена сім'ї.

Звичайно, це не те явище, через яке обов'язково повинні пройти всі люди, коли мають сина чи доньку, але це відносно поширене явище і змушує багатьох звертатися за професійною допомогою психотерапія.

У цій статті ми побачимо, що таке ця криза, які її головні тригери, а також надамо серію ключових порад, як найкращим чином її подолати.

• Пов'язана стаття: "Страх бути мамою: чому він з'являється і як його подолати"

Яка криза пари після народження першої дитини?

Ця криза випливає з зміни в динаміці пари. Стати батьками означає прийняття нової ролі в житті пари; Справа вже не лише в обох батьках, і спочатку з цим може бути важко впоратися.

Зміни в розкладі та розпорядку дня батьків Вони є однією з головних причин кризи подружжя після народження першої дитини, тому що іноді доведеться приділяти час новому хлопчику або дівчинці і мати менше вільного часу.

Пара може вступати в часті суперечки через питання про те, хто має піклуватися про потреби дитини, і в багатьох випадках немає моментів, щоб побути наодинці.

Коли один доглядає за новонародженим, а інший працює, конфліктує може мати форму взаємних звинувачень з боку члена пари, який відповідає за догляд за дитина.

Причини кризи в парі після народження першого сина або дочки

Давайте подивимося список основних причин, які викликають цю кризу в парі.

1. Дитина в пріоритеті

Це незаперечний факт Діти вимагають вашої повної уваги. і піклування з боку батьків, і тому подружжя має розуміти, що деякі їхні дії відходять на другий план.

Коли один із членів пари або обидва чинять опір цій зміні, виникають конфлікти розчарування накопиченим стресом.

2. Мати дистанціюється від батька

Таке дистанціювання відбувається тому, що мати зазвичай повністю зосереджена на дитині через гендерні ролі, які передаються з покоління в покоління. Подбає про ваші основні потреби і в багатьох випадках існує соціальний тиск, так що їхній «за замовчуванням» вибір полягає в тому, щоб присвятити свій вільний час догляду за маленькою дитиною.

Як наслідок цих нових занять, це може призвести до мимовільного упущення щодо пари, що може призвести до кризи.

3. статевий акт

Поява нового члена сім’ї та пов’язані з цим наслідки зменшать те, що відноситься до сексу в парі. Принаймні на деякий час ця сфера буде скомпрометована через брак часу та відсутність енергії.

Коли ця справа не засвоюється належним чином, і батьки не говорять про це один з одним, то конфлікти між ними загострюються.

4. обов'язки вдома

Аспект, який, хоча на перший погляд може здатися незначним, має визначальний вплив на кризу, яка виникає після народження першої дитини. Буває таке Вже не так просто рівномірно розподіляти час і домашні справи.

Загалом, один повинен займатися цими справами, а інший піклуватися про малюка. Ця зміна домашньої роботи може викликати постійні розбіжності та суперечки.

5. Важке керування стресом у парі

Багатьом батькам і матерям доводиться стикатися з проблемою, з одного боку, управління дискомфортом і стресом перед обличчям навантаження з виховання дитини, а з іншого – не відчувати провини за скарги забагато. Ця ідея може завдати шкоди стосункам, тому що змушує деяких людей надягати «маску» зі страху виглядати егоїстичні та обирають не дуже прозорий стиль спілкування, у якому багато проблем залишаються невирішеними. виражений. Це породжує непорозуміння, емоційний дисбаланс, відсутність бачення відносин як спільного проектуі т.д.

післяпологова депресія

Ще одна проблема, яка може бути пов’язана з цією кризою, – це післяпологова депресія. Коли жінки переживають народження дитини, Вони представляють низку змін на гормональному рівні що вони є природною відповіддю на цей досвід.

У деяких випадках ця зміна в їхніх гормонах може зробити їх дещо чутливими, викликаючи їх присутність депресивний стан різної інтенсивності на деякий час, хоча найбільш поширеним є те, що нічого подібного не відбувається це. Коли це трапляється, розуміння подружжя і підтримка сім'ї важливі щоб жінка правильно подолала цю ситуацію.

• Вас може зацікавити: "Післяпологова депресія: причини, симптоми та лікування"

Як протистояти цій кризі?

У цих рядках ми побачимо кілька корисних порад, які можна використати для вирішення цієї ситуації в парі.

1. Не уникайте кризи

Цей перший пункт стосується важливості визнайте, що ви переживаєте важку ситуацію. Після прийняття пара може почати розглядати найкращі шляхи вирішення проблем, що виникають.

2. Визнайте точки дискусії

Зазвичай бувають побутові ситуації, які закінчуються обговоренням. Якщо ми зможемо визначити, що це за тригери, тоді ми можемо запобігти бійкам.

3. Асертивне спілкування

Спілкування в парі є фундаментальним фактором щоб стосунки були міцними, а любовний зв’язок зміцнювався. Якщо ми зможемо чітко й адекватно висловити свої емоції та почуття, нам буде легше досягти рішення разом із нашим партнером.

4. терапія пар

Відвідування терапії для пар є важливим рішенням, яке необхідно обговорити, щоб обидва члени стосунків мали можливість Висловіть очікування. проблеми та потреби. Коли ви домовитеся про кілька основних пунктів, процес буде легше правильно розвиватися разом із терапевтом.