Розрив емпатії «гаряче-холодне»: що це таке і як це упередження впливає на нас

Чи знаєте ви, що таке розрив емпатії «гаряче-холодне»? Це когнітивне упередження, через яке ми недооцінюємо вплив вісцеральних (емоційних) потягів на нашу власну поведінку, уподобання та ставлення. Це упередження було запропоновано Джорджем Левенштейном, психологом з Університету Карнегі-Меллона.

У цій статті ми розповімо вам, у чому полягає це упередження, які його види існують і як воно може вплинути на прийняття наших рішень.

• Пов'язана стаття: "Когнітивні упередження: виявлення цікавого психологічного ефекту"

розрив емпатії гаряче-холодне

Упередження розриву емпатії «гаряче-холодне» пов’язане з нашими почуттями; Отже, наше розуміння речей залежить від стану, в який ми занурені. Тобто, якщо ми злі, нам важко уявити себе спокійними, але також, якщо ми закохані; в цьому випадку нам важко уявити, що так не буде в майбутньому.

Іншими словами, те, що ми відчуваємо, визначає наше розуміння речей і ускладнює нам побачити їх інакше в цей момент.

У цьому рядку розрив емпатії «гаряче-холодне» перетворюється на a

нездатність передбачити, як ми будемо поводитися в певному емоційному (або навіть пристрасному) стані, навіть якщо ми вже пережили це раніше. Це упередження може спонукати нас робити помилки або приймати рішення, про які ми потім шкодуємо.

Напрямки ухилу

З іншого боку, розрив емпатії «гаряче-холодне» може бути двостороннім. Розберемо кожен з них:

1. від гарячого до холодного

Кажуть, що люди перебувають у «гарячому стані», коли на них впливає емоційний стан (тобто коли в дію вступають внутрішні фактори).

За цього стану, їм важко повністю зрозуміти, якою мірою їхня поведінка керується тим, що вони відчувають. Натомість вони думають, що те, що вони насправді роблять у короткостроковій перспективі, визначається тим, що вони хочуть у довгостроковій перспективі.

2. від холодного до гарячого

У протилежному стані, від холодного до гарячого, люди перебувають у «холодному стані». Але що це означає? Які виявляють труднощі уявити себе в «гарячих станах» (емоційних).

Таким чином, на відміну від того, що відбувається в попередньому випадку, вони недооцінюють силу, яку їхні внутрішні імпульси мають у їхній поведінці чи прийнятті рішень. Які це має наслідки? Відсутність підготовки при появі емоційних імпульсів.

• Вас може зацікавити: "8 найважливіших психологічних ефектів"

хлопці

Розрив емпатії «гаряче-холодне» також можна класифікувати за двома параметрами: його «розташуванням» у часі (минулому чи майбутньому) і чи стосується він внутрішньоособистісних чи міжособистісних подій.

1. внутрішньоособистісна перспектива

У цьому випадку ми говоримо про труднощі, які виникають у людей у ​​передбаченні нашої власної майбутньої поведінки, коли ми опиняємося в емоційному стані, відмінному від того, який би відповідав у майбутньому.

Тобто, і з простим прикладом; Якщо ми дуже сумні зараз, нам важко уявити, що ми будемо щасливими в майбутньому.

2. внутрішньоособистісна ретроспектива

У цьому другому типі, ретроспективному, часова локація знаходиться в минулому; Отже, мова йде про труднощі, які ми виявляємо, щоб згадати (або зрозуміти) певну поведінку, яку ми мали в минулому, в іншому стані, ніж поточний.

Тобто, якщо ця поведінка мала місце в іншому емоційному стані, ніж зараз, нам може бути важко запам’ятати або навіть зрозуміти її.

3. міжособистісний

Нарешті, третій випадок розриву емпатії «гаряче-холодне» за міжособистісним параметром буде наступним: спроби, які ми робимо оцінювати як поведінку, так і вподобання інших у стані, відмінному від нашого. Що ж, за цією упередженістю нам було б важко їх оцінити.

вісцеральні фактори

Ми говорили про кишкові фактори (або кишкові потяги), щоб пояснити розрив емпатії «гаряче-холодне». Але які саме ці фактори?

Слово вісцеральний походить від viscera, від латинського «viscera», що означає «нутрощі». Воно також позначає інші значення, такі як «материнська утроба» (матка), «інтимне серце» або «інстинкти». Вісцеральний також означає інтенсивний та ірраціональний і часто пов’язаний із примітивними емоційними станами.

Таким чином, вісцеральні фактори включають різні стани, такі як: сексуальне збудження, спрага, голод, біль, сильні емоції... Коли ми приймаємо рішення, внутрішні фактори впливають набагато більше, ніж ми думаємо (Саме тому часто краще зупинитися, заспокоїтися і почекати, поки цей стан «пройде», прийняти більш спокійне рішення і більше відповідати тому, чого ми дійсно хочемо).

Коли ми занурені у вісцеральний стан, ми говоримо про перебування в стані тепла (як ми вже згадували); Саме в такому стані наш розум буде схильний ігнорувати багато стимулів, необхідних для прийняття розумного рішення.

Треба пам'ятати, що стани жару також пов'язані з поспішним прийняттям рішень, імпульсивністю та можливістю втрати контролю.

Як впоратися з розривом емпатії «гаряче-холодне»?

Передчуваючи його, а точніше, гарячий або холодний стан, в якому ми опинимося. Факт передбачення дозволить нам передбачити, як ми могли б поводитися в такій ситуації, і навіть вжити заходів, перш ніж зануритися в цей стан.

сексуальність у молоді

Видається цікавим відповісти на це питання, тому що Це упередження має велике значення в таких питаннях, як сексуальність (особливо серед підлітків і молоді).

Чи не правда, що сам факт статевого акту занурює нас у стан пристрасті? І що багато молодих людей, зіткнувшись з таким станом, «захоплюються» і не користуються презервативом? З цієї причини рішення полягає в тому, щоб завжди носити його в руках і думати, що ми повинні використовувати його, перш ніж досягти цього вісцерального стану.

У холодному стані (далеко від сексуального моменту) ми можемо думати, що будемо діяти певним чином у стані гаряче (під час статевого акту), але його важко передбачити, і саме про це говорить розрив емпатії холодно-гаряче.

Безумовно; ми ніколи не будемо діяти так само з холодного стану, як з гарячого, і те, що ми думаємо, що будемо робити в кожному з цих станів, завжди буде далеким від реальності.

Заключна рефлексія

Коротше кажучи, розрив емпатії «гаряче-холодне», як випливає з назви, позначає відсутність емпатії в певних ситуаціях. Таким чином, це упередження говорить про те, що в «холодному» стані ми не будемо дуже ефективно передбачити, як би ми реагували в «гарячій» ситуації, і навпаки. У цьому сенсі нам буде важко бути праві.

Напевно, більшість із нас коли-небудь стикалися з цією упередженістю, тому що давайте не обманюємо себе; Висловлювати гіпотезу про щось, що ми відчуваємо в даний момент, не те саме, ніж висунути гіпотезу про що ми б робили в стані, відмінному від нинішнього (наприклад, що б ви робили, якби дуже завагітніли молодий? Ви б перервали? Хто знає… це упередження може вплинути на вас).

Бібліографічні посилання:

• Арілі, Д. (2017). Пастки бажання. Мексика: Букет
• Левенштейн, Джордж (2005). «Прогалини в емпатії «гаряче-холодне» та прийняття медичних рішень» (PDF). Психологія здоров'я. 24(4, додаток): S49 – S56.
• Вирізка з Кохана, Н. і Макбет, Г. (2006). Когнітивні упередження в прийнятті рішень. Аргентинський католицький університет. Психолого-педагогічний факультет. кафедри психології, 2(3).
• Нордгрен, Лоран Ф.; Банась, Кася; Макдональд, Джефф (2011). «Прогалини співпереживання соціальному болю: чому люди недооцінюють біль соціального страждання». Журнал особистості та соціальної психології. 100 (1): 120–128.
• Ван Бовен, аркуш; Левенштейн, Джордж; Даннінг, Девід; Нордгрен, Лоран Ф. (2013). «Мінятися місцями: модель подвійного судження про прогалини емпатії в емоційній перспективі» (PDF). В Занна, Марк П.; Олсон, Джеймс М. (ред.). Досягнення експериментальної соціальної психології. 48. Академічна преса стор. 117-171.