Втрата пам'яті внаслідок стресу: причини та симптоми

Незалежно від того, відбувається це тимчасово чи постійно, фізіологічна реакція на стрес змінює пам'яті, що спричиняє труднощі із збереженням нової інформації та відновленням спогадів консолідований.

тим не менш, вплив стресу на пам'ять може бути дещо суперечливим і вони відрізняються в залежності від того, про гострий чи хронічний стрес йдеться.

Зв'язок між стресом і втратою пам'яті

Коли вимоги ситуації, в якій ми знаходимося, перевищують наші фізичні та/або когнітивні можливості, наше тіло активізує реакцію на стрес. Це полягає в викиді глюкокортикоїдів, гормонів стресу, в кров.

Глюкокортикоїди викликають різні ефекти в організмі, серед яких підвищення частоти серцевих скорочень і артеріального тиску. дихальної системи, зниження активності шлунково-кишкового тракту та вивільнення запасів глюкози, щоб використовувати їх як джерело живлення.

Якщо його концентрація надмірна, глюкокортикоїди, серед яких кортизол, може негативно позначитися на функціях гіпокамп, структура мозку, пов’язана з формуванням і відновленням спогадів. Частково це пояснюється тим, що глюкокортикоїди перенаправляють глюкозу з гіпокампу до найближчих м’язів.

Залежно від походження описано два види стресу: зовнішній і внутрішній.. Зовнішній стрес спричинений некогнітивними факторами, такими як ті, що виникають у ситуації визначений, тоді як внутрішній пов’язаний з рівнем інтелектуального виклику, який вимагає a завдання. Деякі люди мають хронічний внутрішній стрес.

Стрес заважає як нашій здатності зберігати нову інформацію, так і відновлювати спогади та знання, спричиняючи втрату пам’яті. Крім того, зовнішній стрес, здається, впливає на просторове навчання. У наступних розділах ми опишемо ці ефекти більш детально.

Закон Йеркса-Додсона: перевернута U

Закон Йеркса-Додсона стверджує, що стрес не завжди негативно впливає на пізнання., а скоріше помірний ступінь активації мозку покращує пам'ять та виконання інтелектуальних завдань. Натомість надмірне підвищення рівня стресу погіршує когнітивні функції.

Це призводить до так званого «ефекту перевернутого U»: якщо наш організм реагує на вимоги навколишнього середовища легкими або помірними стресовими реакціями, ефективність нашого Продуктивність зростає, доки не досягне порогу (ідеальної точки активації), починаючи з якого продуктивність поступово знижується та виникають втрати продуктивності. пам'ять.

Надто інтенсивні реакції на стрес заважають виконанню інтелектуальних завдань, оскільки вони асоційовані до фізичних і когнітивних симптомів, таких як проблеми з концентрацією, тахікардія, пітливість, запаморочення або гіпервентиляція.

Наслідки гострого або короткочасного стресу

Коли ми опиняємось у стресовій ситуації, наша увага зосереджена на найбільш помітних подразниках, тоді як на решту ми звертаємо менше уваги; Це явище відоме як «тунельний зір», і воно сприяє консолідації одних спогадів, водночас заважаючи іншим, спричиняючи втрату пам’яті.

Гострий стрес може сприятливо впливати на деякі види пам'яті, але лише за певних умов. У цьому сенсі варто знову згадати закон Йеркса-Додсона; крім того, деякі дослідження показали, що глюкокортикоїди посилюють формування нових спогадів але погіршують відновлення інших вже існуючих.

Крім того, емоційно релевантні стимули краще запам’ятовуються, якщо стресова реакція відбулася раніше, якщо пошук інформації відбувається незабаром після кодування, і якщо ситуація відкликання подібна до ситуації навчання.

Інші дослідження показують, що в стресових умовах ми більшою мірою вивчаємо та запам’ятовуємо інформацію та ситуації, які викликають у нас емоційний стрес. Цей факт пов'язаний з ефектом конгруентності настрою, описаного Гордон Х. Бауер, який описує подібні результати по відношенню до депресія.

Наслідки хронічного стресу

Реакція на стрес не тільки включає зміни в пам’яті під час її виникнення, але якщо вона підтримується постійно, це може спричинити довготривалу шкоду мозку. Оскільки на активізацію цих фізіологічних процесів організм витрачає багато ресурсів і резервів, хронічний стрес значно більш шкідливий, ніж гострий.

Після гострих або короткочасних стресових ситуацій наш організм відновлює гомеостаз, тобто фізіологічну рівновагу; натомість хронічний стрес заважає тілу знову досягти гомеостазу. Тому, якщо стрес зберігається, він розбалансовує реакції організму.

З фізіологічної точки зору це сприяє появі таких симптомів, як біль у животі, спині та головний біль, хронічні труднощі з концентрацією та засипанням або збереженням сну, напади паніки тощо. Крім того, постійний стрес пов’язаний із соціальною ізоляцією, депресією та розвитком серцево-судинних захворювань.

Що стосується втрати пам'яті, то хронічний стрес підвищує ризик розвитку деменції у літніх людей. Ці ефекти, ймовірно, пов'язані з глюкокортикоїдною активністю в гіпокампі та інших областях мозку, від яких залежить пам'ять і пізнання в цілому.