6 причин, чому добре забувати

Забуття, всупереч думці багатьох людей, не означає відходу з поля психологічної битви. зазнавши багатьох втрат, наче природним було зберегти всю інформацію, яка одного дня здавалася актуальні. Люди розвиваються, а це означає наша схильність викликати певні типи спогадів або інші це також робить.

Далі ми точно побачимо, чому добре забувати і чому це не є зрадою нашої минулої особистості.

• Пов'язана стаття: "Типи пам'яті: як людський мозок зберігає спогади?"

чому добре забувати

Серед переваг, які ви побачите нижче, деякі емоційні, а інші раціональні. Це нормально, оскільки пам'ять працює в цих двох областях нашого розуму.

1. Допомагає нам визначити пріоритети в житті

Забування - це буквально процес визначення пріоритетів. За винятком випадків, коли є неврологічне захворювання, те, що ми пам’ятаємо найкраще в даний момент, є тому, що так чи інакше це пов’язано з чимось, що має для нас значення.

Таким чином, забування певних спогадів «розчищає шлях» для нас, коли справа доходить до вибір між можливими варіантами при прийнятті рішення

. Факт того, що ми забули людину, дозволяє нам навіть не турбуватися про те, як ми повинні ставитися до неї, наприклад. Щоб зрозуміти це краще, людський мозок дозволяє нам лише свідомо вибирати між варіантами дійсно змагаються один з одним, замість того, щоб витрачати час на відкидання елементів, які не збираються вирішити нас нічого.

• Вас може зацікавити: "Як працює людська пам'ять (і як вона нас обманює)"

2. Це механізм подолання

Більша частина процесу подолання травм і поганих моментів взагалі пов’язана із забуванням. Це, однак, не означає, що ми обманюємо себе, як можна було припустити з песимізму. Правда полягає в тому, що, що б ми не робили, ми ніколи не маємо панорамного бачення фактів, наш погляд завжди є локальним. Часом це може бути радістю, іноді – сумним, але жоден із двох випадків не є кращим пристосуванням до реальності, щоб бути сумним чи щасливим.

Таким чином, ми можемо вибрати більш позитивний спосіб життя або інший, позначений нещастям: в обох випадках наше бачення речей буде упередженим. Тому забувати негативні сторони минулого – це не погано, а навіть навпаки. Це дозволяє нам зайняти свій розум переживаннями, у які, якщо ми маємо можливість зануритися в них, ми зможемо спрямувати нашу суб’єктивність на щось, що допомагає нам рухатися вперед.

• Пов'язана стаття: "Емоційна пам'ять: що це таке і яка її біологічна основа?"

3. Забуття робить нас більш творчими

Коли ми забуваємо, ми не просто «видаляємо» інформацію з нашого мозку; що насправді відбувається, так це те, що ми його перетворюємо. Фактично, кожного разу, коли відбувається це явище, частина інформації, яку ми зберегли, відділяється від решти та приєднується до інших спогадів чи ідей.

Результатом є те, що, хоча певні спогади перестають існувати, як вони були раніше, з’являються нові, на які впливають попередні. Таким чином наше розумове життя збагачується і має більше інгредієнтів для роботи, оскільки він не працює з «герметичних» категорій, пов’язаних із конкретними спогадами, пов’язаними лише з конкретним контекстом.

4. допомагає нам дорослішати

Ця перевага забування тісно пов’язана з попередньою, а також має відношення до емоційний інтелект. Забуття всього психологічного болю, який завдали нам певні ситуації в минулому, не тільки запобігає засмученню, але й допомагає нам дистанціюватися від такого типу контенту та більш раціонально оцінити те, що з нами сталося і висновок, який ми можемо з цього зробити.

Щоб краще це зрозуміти, ми можемо взяти до уваги те, як смерть члена сім’ї впливає на нас. Спочатку стрес і смуток змінюють всю нашу реальність, але коли ця рана закривається, те, що залишається це корисно для нас, щоб навчитися і що ми можемо застосувати це в решті нашого життя: що важливо цінувати моменти разом, що всі ми люди, тощо Цього б не сталося, якби наші емоції, пов’язані з цим досвідом, постійно блокували будь-яку форму міркування.

5. Це може бути корисним для кращого запам'ятовування

Як ми бачили, Пам'ять - це вибірковий процес. Ось чому видалення (точніше «розчинення») спогадів допомагає нам швидше запам’ятовувати речі. Оскільки? Тому що це усуває відволікання або елементи, які можуть нагадувати той спогад, який ми справді намагаємося відновити.

Наприклад, якщо ми прочитали імена двох різних людей, які мають схоже прізвище, забудемо того, яке має відношення до найменш релевантних, дозволяє робити менше помилок під час отримання інформації про інший.

6. Дозволяє нам краще адаптуватися до нових викликів

Якби наша пам’ять дозволяла запам’ятовувати майже все, що з нами відбувається, ми б не були дуже спритними, коли потрібно реагувати на нові проблеми. Причина полягає в тому, що наші записи спогадів були б настільки великими, що наша увага була б зосереджена на цьому розумовому файлі, на шукайте в ньому актуальнезамість того, щоб зосередитися на проблемі, яка стоїть перед нами.

Результатом буде те, що сумніви будуть паралізувати нас у спосіб, який утримає нашу чуйність. Більше інформації – це не те ж саме, що знати, як правильно її використовувати, і з цієї причини чим ефективніше ми видаляємо фрагменти інформації, тим краще.