5 переваг і переваг імпровізації

Сьогодні вже звикли планувати всі години кожного дня тижня, намагаючись заповнити будь-який порожній простір, у якому немає місця для імпровізації, тим більше свобода. Тому варто задуматися, яким би було наше життя, якби ми звільнили місце для імпровізації, а не все планували.

Серед переваг і переваг імпровізації ми можемо виділити те, що вона може допомогти нам зосередитися на теперішньому моменті, бути більш гнучкі, мають більшу здатність виходити із зони комфорту та зустрічати нові виклики, а також це може допомогти нам заощадити енергії.

У цій статті ми побачимо різні переваги та переваги імпровізації але спочатку зручно почати з розуміння того, з чого складається імпровізація.

• Пов'язана стаття: «Гнучкість розуму: що це таке, для чого вона потрібна і як її тренувати»

Що таке імпровізація?

Відповідно до словника Королівської іспанської академії (RAE), акт імпровізації означає «робити щось раптово, без навчання чи підготовки»; Таким чином людям доводиться діяти в різноманітних контекстах, у яких не вистачає часу планування або просто тому, що виникло щось непередбачене, і ви не можете тримати все під контролем, і це може бути дуже корисно діяти так.

Однак слід зазначити, що незважаючи на те, що імпровізація може принести нам велику користь у різноманітних ситуаціях, і може бути доцільно тренувати цей спосіб дії, Це не означає, що повсякденне планування не є добре.

Можна сказати, що ідеальним було б розумне планування, особливо важливих повсякденних завдань, а також готові до імпровізації перед обличчям тих моментів, коли виникають непередбачені події, які знаходяться поза нашим контролем, і в моменти, коли Вони створені для дозвілля та насолоди, наприклад, у вихідні або в кінці робочого дня, коли ми вдома з нашим родина.

• Вас може зацікавити: «Що таке творчість? Чи всі ми «майбутні генії»?»

Різні переваги та переваги імпровізації

Тепер, коли ми побачили, з чого складається імпровізація, настав час пояснити переваги та переваги імпровізації, яка є дуже актуальною для нашого день за днем, тому що, як ми напевно могли спостерігати, все не завжди відбувається так, як ми очікуємо, і є багато речей, які вислизають від нашого контролю. домену, тому дуже важливо, щоб ми могли імпровізувати та шукати альтернативи на льоту, щоб спробувати просунутися найкращим чином можливо. Далі ми пояснимо, що це за переваги та переваги-

1. Допомагає нам залишатися зосередженими на теперішньому моменті

Перш за все, серед переваг і переваг імпровізації слід зазначити те, що вона допомагає нам зосередитися на теперішньому моменті, а отже, насолоджуйтесь певними моментами щоденного життя, які заслуговують на те, щоб їх прожити свідомо.

І це те, що коли людина перестає так багато думати про інші речі і вдається бути присутньою саме в той момент, коли вона живе, вона може отримати велику користь для свого психічного здоров’я.

З іншого боку, є професії, в яких імпровізація може бути дуже корисною, оскільки вони вимагають концентрації та зосередженості на тому, що відбувається навколо. Однак слід зазначити, що ця перевага буде дуже корисною в ті моменти, які можуть бути для нас приємними, а також контрпродуктивно для людей, які страждають на певні психічні розлади, в яких виникають руйнівні думки або будь-який тип занепокоєння частий.

• Пов'язана стаття: «Як жити теперішнім моментом, у 7 психологічних ключах»

2. Дає можливість бути більш психологічно гнучким

По-друге, імпровізація дає нам можливість бути більш гнучкими і, отже, мають більшу розумову спритність, коли реагують на різноманітні події, які можуть статися несподівано. Завдяки цьому ми могли вирішувати різноманітні проблеми в нашому повсякденному житті. Інакше жорсткість може заблокувати нас, і ми не зможемо рухатися вперед у пошуках рішення чи альтернативи будь-якій непередбаченій події.

Крім того, імпровізація може дуже допомогти нам у ті моменти, коли необхідно негайно реагувати, оскільки є кілька факторів, які знаходяться поза нашим контролем, і тому ми повинні бути гнучкими, намагаючись адаптуватися до всіх видів ситуації.

• Вас може зацікавити: «Пізнання: визначення, основні процеси та функціонування»

3. Це може допомогти нам вийти із зони комфорту та зустрітися з новими викликами

Серед переваг і переваг імпровізації ми також можемо знайти те, що це може допомогти нам вийти виходити з власної зони комфорту та стикатися з новими викликами, які постають перед нами протягом усього життя. життя; бути гнучким і намагатися знаходити рішення, імпровізуючи на льоту в ситуаціях, яких у нас не було передбачено, ми зможемо вийти за межі того, що ми вже знаємо, і ми не піддамося спокусі залишити речі "для іншого" момент" використання відсутності планування як приводу для зволікання.

Крім того, це може сприяти розвитку самопізнання, коли ми бачимо себе залученими до завдань, які ми вірили, що ніколи не зможемо цього здійснити, тим більше стикаючись із ситуаціями, яких у нас не було надається.

4. Це може допомогти нам економити енергію

Хоча спочатку це може здатися дивним, серед переваг і переваг імпровізації ми можемо виділити економію енергії, яку факт припинення намагань тримати все під контролем, можливість бути більш гнучкими та дозволити нам насолоджуватися різними моментами нашого життя, не контролюючи те, що сталося, таким чином розслаблюючи наше тіло та розум. Таким чином ми можемо знизити рівень стресу та занепокоєння, маючи можливість мати моменти відпочинку більшої якості та тривалості.

5. Допомагає нам розвивати кращі навички виступу перед аудиторією

Серед головних переваг і переваг імпровізації варто виділити важливість, яку вона має, коли йдеться про те, що вона допомагає нам виступати публічно, щоб ми могли виглядати природно. Крім того, можуть бути випадки, коли нам, можливо, доведеться імпровізувати публічну промову, оскільки нагода виникла несподівано.

Ці навички імпровізації в якості ораторів вони додають нам впевненості в собі і вони також можуть бути дуже корисними в нашому повсякденному житті, коли справа доходить до спілкування з іншими людей, коли нам потрібно представити проект або навіть коли нам потрібно дати інтерв’ю.

• Пов'язана стаття: «12 основних навичок спілкування»

Імпровізація і психічне здоров'я

Психолог Уейн Дайер висловився у своїй знаменитій книзі Ваші неправильні зони про переваги для психічне здоров'я що він може мати таку здатність, тому що він привертає нас насолоджуватися спонтанними рішеннями, які ми приймаємо в даний момент, відчуваючи гармонію з конкретним контекстом. Іншими словами, імпровізація — це спосіб не залишати можливості щодо того, що мотивує нас і що ми вважаємо стимулюючим.

Багато разів імпровізація може стояти за великими відкриттями, творіннями чи змінами, і з цієї причини іноді нам потрібно вийти з повсякденної жорсткості, яка тримає нас у глухому куті, не маючи можливості рухатися в потрібному напрямку. Минають дні, і ми продовжуємо повторювати ті самі звички та завдання, тому нашому психічному здоров’ю може бути завдано шкоди.

Багато з тих, хто дотримується суворого розпорядку, можливо, не усвідомлювали цього, незважаючи на це що вони шукають високої продуктивності, насправді вони насичені, і те, чого вони досягають точно протилежне тому, що вони хотіли б для свого життя. З іншого боку, слід взяти до уваги, що багато разів невідоме може викликати у них певний страх, тому вони вважають за краще тримати все за розкладом і під контролем замість того, щоб залишити простір для імпровізації, навіть незважаючи на те, що існує широкий спектр переваг, які можуть значною мірою сприяти підвищенню задоволеності роботою і, таким чином, продуктивність.

Вказівки, щоб почати застосовувати імпровізацію на практиці

Щоб почати застосовувати імпровізацію на практиці, зручно взяти до уваги низку вказівок, починаючи із застосування імпровізації в прості завдання, які не дуже актуальні в житті людей, оскільки інакше можна отримати негативні результати (стор. наприклад, почати застосовувати імпровізацію, коли ми перебуваємо в безпечному контексті, наприклад, в оточенні членів сім’ї, будуючи імпровізовані плани, пробуючи нові ресторани, змінюючи маршрути, щоб дістатися до місця призначення звичайний тощо).

Також Важливо, щоб імпровізація почала поступово впроваджуватися в практику, починаючи від найпростіших речей до вміння імпровізувати в більш складних ситуаціях. Практикуючись, будучи постійними і маючи достатньо терпіння, ми зможемо спостерігати цю нашу здатність імпровізація значно покращується, і завдяки цьому ми побачимо певні переваги, подібні до тих, про які ми згадували передність.