Поведінкова активація як терапія проти депресії

Якобсон (1996) назвав поведінкову активацію (BA) програмуванням діяльності, застосовану разом з техніки когнітивного втручання, які дозволяють покращити певний поведінковий дефіцит або надлишок у людини.

Є про терапія, спрямована на лікування депресії і хто розуміє поведінку людини, яка страждає від цього не лише як симптом, але як частину суті та підтримки розладу.

• Пов'язана стаття: "Депресія та тривога: симптоми, щоб легко їх розпізнати"

Що таке поведінкова активація?

Серед симптомів депресії одним з найбільш характерних є бездіяльність, що є частиною замкнутого кола, в яке занурена людина, яка страждає від нього: відсутність Активність впливає на настрій, і так само депресивний настрій викликає брак діяльність. Цей зв’язок є епіцентром пропозиції поведінкової активації, яка розглядає деякі типи депресії як складні форми уникнення.

Мета цієї терапії в рамках когнітивно-поведінкової терапії третього покоління, яка сам по собі є терапією, він полягає в тому, що пацієнти з депресією можуть організувати своє життя та змінити оточення для

відновити їхні стосунки з джерелами стимулів, які забезпечують їм позитивне підкріплення.

Деякі втручання з методами поведінкової активації, спрямовані на зменшення симптомів депресії: завдання, програмування життєво важливих цілей, посилення поведінки соціальних контактів і виконання діяльності нагородження.

• Вас може зацікавити: "Поведінкова активація: один із найефективніших методів лікування депресії"

Як це працює?

Терапія заснована в основному на призначати заходи для розриву динаміки бездіяльності. Щоб бути ефективним, особливо спочатку, розклад має включати легкі, корисні заняття (а не просто приємні, оскільки ми шукаємо заняття, які задовільний і вимагає зусиль) поступовий і дуже добре спланований, тому що, особливо на початку програми, легко виникнути труднощі для її реалізації.

Поточні метааналітичні огляди (Cuijpers, van Straten & Warmer-dam, 2007) та експериментальні роботи, в яких різні терапевтичні підходи — антидепресанти, когнітивна терапія та терапія поведінкової активації — (Dimidjian та ін., 2006) виявили що суто поведінкових втручань достатньо для ефективного та ефективного підходу до симптомів депресії.

Його переваги

Деякі з переваг програм активізації поведінки такі.

Це продемонструвало численні наукові докази

Порівняно з фармакологічною терапією він дав порівняльні результати вищий відсоток ремісії у досліджуваних, а також прихильність до лікування.

Це просте лікування.

Порівняно з іншими пропозиціями, це не вимагає такої кількості кроків.

Не вимагає модифікації думок, процедура яких більш складна

Дані свідчать про те, що застосування поведінкових компонентів само по собі отримати такий же результат, як і застосування повної когнітивної терапії.

Висновок

Коротше кажучи, поведінкова активація – це терапія з сильною емпіричною підтримкою, яка надає нові можливості для лікування людей, які страждають від депресії.

Бібліографічні посилання:

• Куйперс П., ван Стратен А. і Вармердам, Л. (2007) Психологічне лікування проти комбінованого лікування депресії: метааналіз. Drepress Anx: у пресі.
• Діміджян С., Холлон С. Д., Добсон, К. С., Шмалінг К. Б., Коленберг, Р. Дж., Аддіс, М. Е. і Якобсон Н. С. (2006). Рандомізоване дослідження поведінкової активації, когнітивної терапії та антидепресантів у невідкладному лікуванні дорослих із великою депресією. Журнал консультування та клінічної психології, 74 (4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.