Як емоційно впоратися з сумнівами перед одруженням

Коли справа доходить до такого важливого кроку, як одруження з нашим партнером, часто в останню хвилину виникають деякі сумніви; сумніви, які змушують нас замислитись і переосмислити, йти вперед чи ні.

Іноді дуже важко знати, як емоційно керувати цією схильністю ставити під сумнів крок, який ми збираємося зробити, одружуючись з кимось, і в деяких випадках це породжує динаміку самосаботажу. І це те, що простого факту посилення ідеї про те, що ми, можливо, робимо помилку, достатньо, щоб створити те, що відомо як самоздійснюване пророцтво: наше Сприйняття цих стосунків у подружжя затьмарене песимізмом і стражданням, тому шлюб фактично стає вибором для багатьох світлотінь.

Тому в цій статті ми заглибимося в тему як емоційно впоратися з сумнівами перед одруженням.

• Пов'язана стаття: «6 обмежувальних переконань і як вони шкодять нам щодня»

Поради, як подолати сумніви перед одруженням

Хоча всі люди різні і турбуються про різні речі, це основні джерела, які можуть викликати у нас сумніви перед одруженням.

1. Виділяти час на роздуми, не засуджуючи себе

Приділіть собі час, щоб поміркувати над ідеєю одружитися на самоті чудовий спосіб оцінити, чи варто нам зробити цей крок, чи краще почекати деякий час або відхилити ідея. Це не обов’язково означає перенесення дня весілля, але це має змінити порядок денний або календар, щоб мати можливість матимемо хвилини, щоб присвятити себе лише роздумам про це.

Крім того, нам потрібно часто нагадувати собі, що ми нікому не зобов’язані шлюбом; Кожен має право задовго подумати, перш ніж зробити такий важливий крок. Ми не повинні піддаватися почуттю провини, тому що це результат соціального тиску.

2. Проаналізуйте наші цінності та життєві проекти

Коли емоційно справляєтеся з сумнівами щодо шлюбу, важливо завжди мати посилання на ідеї, на які ми повинні спиратися, щоб оцінити плюси і мінуси.

І в цьому сенсі, Хорошим місцем для початку є список наших цінностей і пріоритетів з точки зору життєвих проектів.. Це має бути список відносно абстрактних понять, але це можна описати кількома словами. Ми не повинні очікувати, що всі будуть сумісні з одруженням з цією людиною, але ми повинні вирішить, щоб більшість була або, принаймні, знову адаптувалася до цього нового способу життя одружений.

3. Оцінити сумісність особистості

Довготривалі пари, як правило, зміцнюють свою прихильність до таких цінностей, як взаємна прихильність, довіра та сумісність особистостей, характеру та способу існування обох членів пари.

Роздуми про те, наскільки ми сумісні з людиною, з якою збираємося одружитися, — це хороший спосіб дізнатися, чи триватимуть наші стосунки. Це означає глибоко проаналізувати, чи є у нас особистості чи способи бути схожими, чи вони доповнюють одне одного.

Наявність особистості, яка доповнює особистість вашого партнера, означає, що існує хороша хімія з іншою людиною та між стосунки між обома членами є мінливими, позитивними і в яких створюється динаміка відносин, придатна для створення майбутнього поширений.

• Вас може зацікавити: «Чи справді протилежності притягуються?»

4. Напишіть причини, чому ми з нашим партнером

Хороша вправа, щоб подолати сумніви, які можуть виникнути, коли ми вирішуємо, чи хочемо ми одружитися це написати на аркуші паперу всі причини, чому ми є і хочемо бути зі своїми пара.

Тож ми можемо висловити знати мотиви, які змушують нас хотіти бути з цією людиною і цінувати позитивні елементи, заради яких ми хотіли б вступити в тривалий шлюб.

5. Покращте спілкування

Як і в будь-яких міжособистісних стосунках, спілкування також є ще одним із важливих елементів для тривалості шлюбу.

Оцінка того, чи є у нас хороший рівень спілкування з людиною, з якою ми збираємося одружитися, є ще одним із роздумів, які ми маємо провести попередньо на нашому внутрішньому форумі, щоб визначити, чи будуть у нас успішні відносини в майбутнє.

Пари з хорошим рівнем спілкування прагнуть постійно говорити про будь-яку проблему, яка може виникнути щодня Вони більш ефективні, коли справа доходить до їх вирішення.. Навпаки, низький рівень спілкування спричиняє більше щоденних проблем і конфліктів у парі.

• Пов'язана стаття: «12 основних навичок спілкування»

6. Цінуйте динаміку, яку застосовуєте на практиці у важкі часи

Беручи до уваги те, як працює наш партнер у часи найбільших труднощів, також необхідно вирішити, чи будуть відносини працювати в гіпотетичному довгостроковому шлюбі.

Відносини подружжя зміцнюються в біді, коли вони повинні бути більш згуртованими, і саме в них моменти, коли соціальні та комунікаційні стратегії, якими володіє кожен член групи, піддаються випробуванню. пара.

Пара, яка погано працює в несприятливих ситуаціях або що він не знає, як функціонувати у важкі моменти, йому буде важко досягти успіху та протриматися в майбутньому.

• Вас може зацікавити: «Криза подружжя: 7 ознак того, що щось не так»

Шукаєте професійну психологічну підтримку?

Якщо ви зацікавлені в психологічній допомозі, будь ласка, зв'яжіться зі мною.

Мене звати Фома Свята Цецилія, я психолог, який спеціалізується на когнітивно-поведінковій моделі, і я можу допомогти вам особисто та онлайн.