Койметрофобія (боязнь кладовищ): причини, симптоми та лікування

Смерть є частиною життя і тому неминуча. Хоча нам може бути важко прийняти це, ми всі одного разу помремо.

Деяким людям важко змиритися з цим фактом, а також відчувати справжній страх при думці про це. усе, що пов’язано зі смертю та невідомим, особливо куди ми йдемо: кладовища.

Коїметрофобія - це фобія цих місць і всього, що з ними пов'язано. У цій статті ми збираємося більш детально розповісти про цю специфічну фобію, а також докладно розповімо про її симптоми, деякі причини, втручання в життя постраждалої людини та методи лікування.

• Рекомендована стаття: «Страх померти: 3 стратегії боротьби з ним»

Що таке койметрофобія?

Койметрофобія - це ірраціональний страх перед кладовищем і пов'язаними з ним аспектами, такими як трупи, надгробки, танатопраксія, зомбі, серед інших. Хоча може здатися, що ця специфічна фобія має бути поширеною, правда полягає в тому, що відчуття високого ступеня страху перед кладовищем не таке поширене явище, як можна було очікувати.

Цвинтарі самі по собі є місцями, які викликають певний дискомфорт, і в більшості культур потойбічне життя є чимось тривожним. Однак люди, які страждають коіметрофобією, не тільки виражають страх перед кладовищем, але й вони насправді виявляють сильно перебільшені емоційні та фізіологічні реакції на цей тип місць.

Ця фобія може виявитися дуже шкідливою для життя людини, яка нею страждає, оскільки сам факт думки про поховання, побачення некрологів або необхідність проходити біля кладовища – це ситуації, які породжують багато занепокоєння. Крім того, можуть виникати такі фізичні проблеми, як раптове збільшення частоти серцевих скорочень і гіпервентиляція напади паніки.

Зазвичай люди, які страждають на коіметрофобію, також проявляють інші фобії, пов’язані зі смертю та невідомим., такі як аклюфобія (боязнь темряви) і фазмофобія (боязнь привидів).

Симптоми

Як і у більшості фобій, основним симптомом койметрофобії є тривога.. Залежно від ступеня тяжкості, ті, хто страждає на цей тип фобії, можуть змінити свої щоденні звички, такі як піти в супермаркет або зустрітися з друзями, щоб будь-якою ціною уникнути необхідності проходити повз a кладовище. Ці приклади є випадками поведінки уникнення.

Тривога Це може виникнути просто при думці про кладовище або знаходженні поблизу нього, супроводжуватися скутістю м’язів, запамороченням, тремтіння, тахікардія, гіпервентиляція, нудота, сухість у роті та пітливість, а також досягнення точки виникнення судом паніка. Це також може бути випадком німості та неорганізованої мови.

Прихильність у повсякденному житті

Хоча похід на цвинтар не є повсякденним заняттям і не є головним місцем дозвілля більшості, правда полягає в тому, що неможливість наблизитися до одного може бути чимось дуже проблематичним.

Хоча з розширенням міст кладовища перенесли на околиці, все ж є деякі, які знаходяться в центрі. Люди, які страждають коіметрофобією, зазвичай уникають ходити тією ж вулицею, де є кладовище, магазин надгробків або місце кремації.

Це може бути шкідливим для благополуччя людини з коіметрофобією, оскільки, наприклад, якщо її оточення друзів вирішить перебування поблизу території, де є кладовище, людина просто не захоче залишатися, що може зашкодити її комунікабельності. довго.

Однією з ситуацій, в яких ця фобія може проявитися найбільш яскраво, є похорон.. Подібні події є дуже важливими в соціальному плані, оскільки вони є проявом прихильності та поваги до померлого. Відмова від такого свята не сприймається суспільством, крім того, що людина коїметрофобія, яка була відсутня, може відчувати себе погано через те, що не пішла попрощатися з істотою коханий.

Можливі причини цієї фобії

Немає чіткої причини розвитку цієї фобії. Генетика та навколишнє середовище, як і у більшості фобій, можуть бути факторами, що впливають на появу койметрофобії.

Оскільки в західних культурах смерть вважається табуйованою та негативною темою, кладовища такими є сприймаються як надзвичайно негативні місця, що є важливою культурною причиною розвитку фобія.

Страх перед невідомим, міфи про цвинтарі та пов’язані з ними міські легенди можуть сприяти розвитку койметрофобії. Ця фобія також, здається, тісно пов'язана зі страхом бути похованим заживо.

Травматичні події також можуть бути умовою розвитку фобії. Наприклад, переглянувши в дитинстві фільм жахів або зазнавши неприємного досвіду під час відвідування похорону.

Лікування

Оскільки це рідкісна і дуже специфічна фобія, немає спеціальних посібників для її лікування.Однак можна використовувати загальне лікування тривожних розладів.

Серед найпоширеніших методів лікування фобій – експозиція. Мета цього виду терапії полягає в тому, щоб змусити людину втратити чутливість до того, чого вона боїться, в даному випадку, до кладовищ.

Хороший спосіб зробити це — змусити людину поступово наближатися до кладовища, мати можливість дивитися фільми, де є сцени, які відбуваються в такому місці, або розповідати про те, що відбувається смерть. Через когнітивно-поведінкова терапія Технікам можна навчити і вдосконалити навички, щоб працювати над тривогою перед кладовищем.

Якщо необхідно, найбільш корисною фармакологією для роботи з фобіями є анксіолітики і антидепресанти. Ці препарати допомагають зменшити тривожність людини, а також запобігають виникненню панічних атак. Також доцільно скоротити споживання кофеїновмісних речовин, таких як кава та чай, враховуючи їхню фізіологічно активну дію.

Уважність, керована медитація, йога та фізичні вправи виявилися корисними для боротьби з фобіями, такими як страх кладовищ. Майндфулнес дозволяє працювати на повну свідомість і навчити людину, що справді ми всі одного разу помремо, що це нормально і не варто цього боятися. Медитація і йога дозволяють тілу розслабитися, коли виникає стресова ситуація, пов'язана з думками про кладовища.

Фізичні вправи, особливо ті, що активізують систему кровообігу, такі як анаеробні вправи, допомагають зняття стресу, на додаток до секреції ендорфінів у мозку, які викликають відчуття благополуччя та спокійний.

Бібліографічні посилання:

• Американська психіатрична асоціація. (2013). Діагностичний і статистичний посібник психічних розладів: DSM-5. Вашингтон, округ Колумбія: Американська психіатрична асоціація.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). «Специфічна фобія: огляд специфічної фобії DSM-IV і попередні рекомендації для DSM-V». Депресивна тривога.
• Рахман, С.Дж. (1978). Страх і мужність. Сан-Франциско: W. H. Freeman & Co.