Трудова криза: як виникає і що робити

Усі ми, від малих і не дуже, мріяли про роботу в чомусь, професії нашої мрії. Але життя іноді буває важким і несправедливим, і, скільки б ми не вчилися, якщо у нас була така можливість, нам не вдається працювати те, що ми хотіли.

Нам довелося триматися за гарячий цвях, і як тільки ми отримали цю роботу, ми вступили в неї криза роботи, тому що це було не те, що ми хотіли, але який засіб?

Далі ми докладніше розглянемо причини, які могли призвести до такої кризи знати, як перенаправити невизначеність і дискомфорт від небажаної роботи, щоб досягти, принаймні, отримати від неї максимальну користь позитивний.

• Пов'язана стаття: "Психологія праці та організації: професія з майбутнім"

Трудова криза: що це?

Ми всі хотіли бути кимось, коли були маленькими, і ми намагалися, наскільки це було можливо, зосередитися на досягненні бажаної роботи. Можливо, ми вивчили все, що було необхідно, щоб отримати роботу X, або ми наполегливо працювали, щоб отримати роботу, яку хотіли.

Проте життя – це не дорога, всіяна трояндами,

У багатьох випадках з’являються перешкоди, які заважають нам працювати так, як ми хотіли.. Можливо, незважаючи на всі наші зусилля, ми не можемо навчитися бажаної професії.

В інших випадках ми можемо мати потенціал для отримання ступеня, але у нас немає фінансових ресурсів, щоб мати змогу зарахуватись. Також може статися так, що у нас є і гроші, і розум, але немає підтримки сім’ї і, хочемо ми цього чи ні, відіграємо важливу роль у нашому житті.

Що б не заважало нам робити те, що ми хочемо, ми повинні знайти гроші, щоб продовжувати жити, тому ми беремося на роботу, яка або або вони мають щось спільне з тим, що ми вивчали, але нам не подобаються, або, прямо, це перше, що ми знайшли, тому що у нас не було більше параметри. Незалежно від того, наскільки добре ми вміємо це робити, це не те, чим ми хотіли б бути, і це може бути джерелом незадоволеності роботою з наступною кризою роботи.

Як виникає криза? причини

Ця криза проявляється у формі запитань на зразок «що тепер?» «Чи буду я все життя працювати над тим, що мені не подобається?» «Чому я не можу працювати, як хочу?» Все це супроводжується невизначеністю, оскільки у нас немає відповіді на такі питання. Оскільки ми тварини, нам подобається, щоб світ був добре організованим і спланованим (хоча це не означає, що ми організовані). Незнання, як буде розвиватися наша поточна ситуація, викликає у нас дискомфорт. Наше життя йде не так, як ми планували, і нам це не подобається.

Коли нам не подобається робота і ми не усвідомлюємо, чи протримаємося на ній довго, це викликає у нас незахищеність роботи. Цю незахищеність, яка значною мірою базується на незадоволеності роботою та є основою трудової кризи, можна визначити наприклад, страх продовження роботи в поєднанні з відсутністю задоволення від необхідності працювати над тим, що нам дає торкнувся. Все це створює фізичний і психічний дискомфорт, тісно пов'язаний із серцево-судинними патологіями, стресом, тривогою та депресивними симптомами.

Коли ви потрапляєте в трудову кризу, дуже важко знати, як діяти далі. Це має сенс, оскільки, хоча ми усвідомлюємо, що нинішня робота нам не зовсім подобається, ми не можемо від неї відмовитися, і більше в У поточній ситуації, в якій ми живемо, ми не можемо дозволити собі розкіш відмовитися від роботи та потрапити в (сьогодні дуже туманний) світ безробіття. Треба «миритися» і миритися з тим, що є, що краще, ніж нічого.

Залишення роботи, якою б незадовільною вона не була, є синонімом економічної незахищеності та відсутності організації дня. Людям подобаються графіки, порядок і організація, як ми вже коментували раніше. Припинення роботи означає розлад нашого часу, що ще більше погіршує наше відчуття невпевненості.

• Вас може зацікавити: "Екзистенційна криза: коли ми не знаходимо сенсу свого життя"

Що ми можемо зробити?

Дуже важко точно знати, як буде розвиватися наша ситуація з працевлаштуванням. Ми не знаємо, чи зможемо нарешті працювати в тому, що нам подобається, і ми не впевнені, що збережемо роботу, яку маємо зараз. Однак, незважаючи на все це, можна подивитися на ситуацію з позитивного боку, вміти пристосуватися і отримати максимум від неї. Незалежно від того, є у вас робота чи ні, можна скористатися поточною ситуацією.

Перш за все, ви повинні зрозуміти, що невизначеність, незалежно від нашої робочої ситуації, є нормальною. Це адаптивна емоція, яка спонукає нас вжити заходів і спробувати знайти вихід із нашої поточної ситуації. Якщо нам не подобається робота, на якій ми працюємо, можливо, настав час залишити її та шукати іншу або подумати, який правильний час сказати нашому начальнику, що ми залишили його.

Проблема невизначеності полягає в тому, що вона часто супроводжується катастрофічними думками.. Воно живиться думками та занепокоєнням про речі, які ще не відбулися, як-от страх ніколи не знайти бажану роботу або не мати достатньо грошей, щоб утримувати себе. Легко впасти в екстремальний стан, але це не означає, що ситуація дійсно погіршиться.

По-друге, треба розуміти, що майбутнє – це те, що ще не настало, а минуле – це минуле. Ми можемо контролювати сьогодення. Якщо у нас є робота, нам пощастило, тому що ми маємо зарплату, зарплату, яку ми можемо інвестувати, щоб розширити наше навчання та отримати «шлях відходу» від нашої поточної роботи.

У випадку, якщо ми не маємо роботи, незалежно від того, чи маємо ми необхідну підготовку для бажаної роботи, чого ми чекаємо? Якщо ми все ще не маємо потрібного титулу, настав час спробувати його отримати, а якщо ми його вже маємо, це ідеальний момент для розширення наших знань. Можливо, причина, чому ми не отримали роботу, полягає в тому, що наше резюме було дуже поганим, не дуже конкурентоспроможним порівняно з іншими кандидатами. Давайте внесемо цю зміну.

Можливо, ми не отримали необхідного навчання через брак грошей. Хоча є такі речі, як університетський диплом, які ми не збираємося вигравати безкоштовно, є багато безкоштовних онлайн-навчань або за розумними цінами.

Такі університети, як Стенфорд чи Оксфорд, пропонують безкоштовні семінари та курси, що, хоча вони не дозволять нам стати лікарями, психологами, космонавтами чи кимось іншим, звичайно, вони збираються зробити нашу навчальну програму більш привабливою, і, хто знає? давайте візьмемо роботу, яка так чи інакше пов’язана з тим, чого ми хотіли.

Інструменти, які допомагають нам покращуватися

Існують різні додатки для смартфонів, які можуть допомогти спланувати майбутню роботу і професійно. Найбільш рекомендованим є Meyo, додаток, розроблений у Барселоні, який дозволяє вам розширити свої можливості в умовах панівної невизначеності.

У цьому додатку ви матимете тренера на 360º, який дозволить вам просуватися в усіх аспектах, які ви пропонуєте, у тому числі (і особливо) в трудовому аспекті. Завдяки викликам і завжди весело, Meyo пропонуватиме шляхи вдосконалення, поради, підказки та нескінченні ресурси, які можуть дати вам остаточний поштовх, необхідний для зосередження на нових проектах професіонали.

Ви можете завантажити його безкоштовно:

• iOS: https://apple.co/3bfcOvr
• Android: https://bit.ly/2QB4MFr

Висновок

Кожен може випробувати трудову кризу у своєму житті. Його слід розглядати не як щось негативне, що є джерелом невизначеності та стресу, а як можливість переробити. Це може допомогти нам зрозуміти, що нам не подобається в нашій роботі, подивіться, чи зможемо ми змінити це і зрозуміти, що ми можемо зробити, щоб спрямувати своє робоче життя на роботу мрії.

Для цього нам можуть знадобитися зусилля, гроші та підтримка, але ніколи не втрачайте надії, що настануть кращі часи.

Бібліографічні посилання:

• Сора Б., Кабальєр А. та Пейро Дж. м. (2014) Нестабільність роботи та її наслідки в контексті економічної кризи. Papeles del Psicólogo, 35 (1), 15-21.