Майбутня епізодична думка: що це таке і для чого

Люди пам’ятають минуле, живуть сьогоденням і уявляють майбутнє. Саме в такому майбутньому можливий будь-який варіант.

Майбутнє - це те, що ще не настало, але ми можемо уявити себе і те, як ми збираємося зустріти те, що з'являється в цей момент.

Це бачення себе в тому, що може статися далі, називається епізодичним мисленням про майбутнє. і це щось фундаментальне в нашій поведінці. Це те, що дозволяє нам керувати нашою поведінкою, щоб досягти мети, і тоді ми побачимо її більш ретельно.

• Пов'язана стаття: "8 вищих психологічних процесів"

Що таке епізодична думка майбутнього?

Вміння думати про майбутнє є невід'ємною складовою людського пізнання. Фактично ця здатність до уявити події, які ще не відбулися, але які ми вважаємо правдоподібними у майбутньому це буде вважатися вирішальним аспектом, коли справа доходить до диференціації нас від інших тварин.

Майбутня епізодична думка є здатність людини проектувати наше власне існування на подію, яка ще не відбулася. Це можна розуміти як нашу здатність уявити себе в події, яка, на нашу думку, можлива. По суті, йдеться про попереднє переживання чогось, про майбутню подію.

З якої частини?

Ідея майбутнього епізодичного мислення, спочатку концептуалізована Крістіною М. Атанс і Даніела К. О'Ніл, частина ідеї Енделя Тулвінга про епізодичну пам'ять.

Цей автор класифікував пам'ять на два види: семантичну та епізодичну. Згідно з Тулвінгом, семантична пам’ять — це пам’ять, яку в широкому сенсі визначають як знання про світ (знання значень, дат історичних подій, даних загалом...). Натомість епізодична пам'ять пов'язана з фактом здатності запам'ятовувати досвід, пов'язаний з нашою особою, тобто заново переживати минулі події.

Наприклад, ми б говорили про семантичну пам’ять, якщо спробували згадати назву нашого інституту, як вони називалися наших однокласників та вчителів, що ми бачили на уроці біології та про що саме розповідала теорія Ламарка. З іншого боку, епізодична пам’ять має бути пов’язана зі спогадами, які приносить нам старша школа, коли ми посварилися з одним із наших однокласників або провалили іспит, і вчитель нас лаяв.

Виходячи з цього, можна зрозуміти, що епізодична пам’ять і бачення себе в майбутній ситуації мають багато спільного з цим. Ми ніби пам’ятаємо, але замість того, щоб дивитися в минуле, ми робимо це, дивлячись у майбутнє.

Крім того, ця сама ідея базується на іншій свідомості Тулвінга, аутоноетичній, яка є посередником у пізнанні власного існування та ідентичність індивіда в суб'єктивному часі, що простягається від особистого минулого через теперішнє в майбутнє персонал.

Це усвідомлення разом з ідеєю епізодичної пам’яті дозволило б нам «мандрувати в майбутнє». Ми хотіли б заново пережити вже пережитий досвід, але проектуючи його з поглядом на майбутнє.

Слід розуміти, що коли ми говоримо про майбутню епізодичну думку, то це не синонім «чистої» уяви. У цьому процесі немає надмірного творчого процесу, але візуалізація того, як майбутнє може бути з урахуванням різних факторів, як позитивних, так і негативних, які обмежують і зосереджують сценарій майбутнього, який ми вже переживаємо.

Щоб краще це зрозуміти, можливо, ми плануємо пляжну відпустку. Для цього ми уявляємо, що насолоджуємося заслуженими відпустками, але ми також уявляємо, що працюємо попереднього тижня для просування роботи ми уявляємо, що ми збираємося покласти в рюкзак і що нам знадобиться під час давай будемо там Тобто ми ставимо собі більш-менш реалістичні межі, уявляючи та переживаючи майбутню подію.

Споріднені поняття

Є кілька концепцій, пов'язаних з майбутнім епізодичним мисленням.

перспективна пам'ять

Проспективна пам'ять - це та, яку ми використовуємо, коли запам'ятовуємо щось з наміром виконати це в майбутньому. Тобто це так брати до уваги дію, яку ми хочемо виконати в майбутньому з наміром досягти мети або завдання.

Наприклад, передбачуваний випадок використання пам’яті – це коли ми маємо не забути надіслати a напишіть члену сім’ї чи другові наступного разу, коли ми побачимо вас, або полийте рослини, коли наступного разу вийдемо на вулицю. балкон.

У проспективній пам’яті беруть участь три процеси:

• розробити план
• запам'ятайте план
• Згадайте в якийсь момент у майбутньому виконати план

Епізодичне мислення майбутнього має багато спільного, особливо з проспективною пам’яттю при спробі створити спосіб запам’ятати, що ми маємо зробити.

Наприклад, припустімо, що ми повинні прийняти ліки відразу після повернення додому. Щоб переконатися, що ми його прийняли, ми вирішуємо, що перед тим, як вийти з дому, ми збираємося залишити ліки на кухонному столі, поруч зі склянками.

Причина, чому ми залишили ліки на кухні, не випадкова. Ми передбачили, що ми будемо робити, як тільки прийдемо додому, знаючи, що збираємося на кухню, щоб перекусити після виснажливого робочого дня. Таким чином, коли ми приїдемо, ми побачимо ліки і запам’ятаємо, що ми повинні їх прийняти.

• Вас може зацікавити: "Типи пам'яті: як людський мозок зберігає спогади?"

Судження та прийняття рішень

Люди, як правило, більш оптимістичні, коли уявляють, коли ми збираємося завершити проект, особливо якщо дата проекту з’являється дуже далеко в часі. Це було названо помилкою планування.

Одне з пояснень цієї помилки полягає в тому, що ми схильні базувати свої прогнози лише на майбутній план, ігноруючи або пропускаючи всі деталі, які можуть вплинути на тривалість того, що ми маємо зробити.

Схильність людей до епізодичного майбутнього мислення та їх точність у виконанні передбачення майбутніх подій також можуть бути опосередковані часовою близькістю майбутньої події запитання.

Це було видно люди більш абстрактно представляють події далі в майбутньому, навіть якщо інформація про подію, якою вони володіють, залишається постійною. Було помічено, що люди схильні розглядати часові обмеження лише тоді, коли подія наближається за часом.

Майбутнє епізодичне мислення та його розвиток у дитинстві

Здатність уявити себе в можливих майбутніх ситуаціях змінюється залежно від хронологічного віку. Приблизно на третьому році життя як мовні здібності, так і інші аспекти, пов’язані з мовленням поведінка, наприклад здатність підготуватися до події, яка ще не відбулася, відображає усвідомлення майбутнє. Саме в цьому віці в мовленні дитини з'являється розуміння майбутнього, яке не обмежується простим повторенням минулого..

Дитина усвідомлює, що майбутнє - це невизначена ситуація, в якій можуть статися різні речі. Насправді у віці від 2 років до 2 років 11 місяців у мовленні дитини з'являються слова, які вказують на невпевненість у майбутньому, наприклад «можливо» і «можливо». Ці побудови про майбутнє ґрунтуються не лише на минулому й уже пережитому, а й на прогнозах майбутнього, передбаченнях і гіпотезах.

Здатність планувати майбутнє зростає між 3 і 5 роками. Наприклад, у цьому віці ви можете запитати їх: «Що ви собі уявляєте, що збираєтеся робити в парку?» і дитина може нам все розповісти що він хоче робити, бігати з іншими дітьми, грати в піску, гуляти, але не гратися на гойдалках, тому що вони йому дають страх. Таким чином, він говорить нам те, що він більш-менш впевнений, що він збирається в кінцевому підсумку зробити, замість того, щоб сказати нам, що він робив там інші рази.

Якщо дивитися у віці 5 років, то дитина має кращу здатність до планування, не лише щодо мови. вже здатний підготуватися та прийняти рішення на майбутнє, а також встановити низку цілей, які потрібно досягти, хоча все ще набагато менш організовано, ніж у дорослих. Ви краще усвідомлюєте майбутнє та те, як ви можете його змінити.

Було навіть помічено, що діти дошкільного віку мають певну здатність враховувати майбутні наслідки своєї поведінки. Це було яскравим прикладом тесту Волтера Мішеля на цукерку (також звану зефіром). У цьому експерименті перед дитиною ставлять цукерку і кажуть, що через деякий час, якщо вона не з’їла її, вона з’їсть іншу цукерку. З 4 років діти воліють почекати і отримати подвійне, ніж не контролювати себе і їсти зефір.

Яке відношення це має до психопатології?

Епізодичне мислення майбутнього було пов’язане з клінічною психологією, особливо коли йдеться про зрозуміти перебіг і занепокоєння, висловлені пацієнтами з такими розладами, як тривога або депресія.

Одна річ, яка привернула багато уваги, — це орієнтоване на майбутнє мислення людей, які страждають на генералізований тривожний розлад. Хоча в загальній популяції епізодичне мислення про майбутнє становить дуже важливу частину когнітивної діяльності, допомагаючи планування майбутніх ситуацій, було помічено, що у пацієнтів з цим тривожним розладом мислення з поглядом на майбутнє є більш неспецифічним і негативний.

У цьому випадку він представлений заклопотаність майбутнім, що в контексті розладу аналогічно жуванню викладаються загальні й абстрактні думки, позбавлені конкретних і конкретних деталей. Пацієнти з генералізованою тривогою мають уявний образ, який більш схильний до невізуалізації реалістичні сценарії майбутнього, але жити занепокоєнням неприємної події, яку вони уявляють це станеться.

Бібліографічні посилання:

• Атанс, К. М. і О'Ніл Д. К. (2001). Епізодичне мислення про майбутнє. Тенденції в когнітивних науках, 5(12), 533–539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0
• Ву, Джейд і Шпунар, Карл і Годович, Шейна і Шактер, Даніель і Гофман, Стефан. (2015). Епізодичне мислення про майбутнє при генералізованому тривожному розладі. Журнал тривожних розладів. 36. 10.1016/j.janxdis.2015.09.005.