Цимофобія (боязнь морських хвиль): симптоми, причини та лікування

Існує стільки ж фобій, скільки існує предметів або ситуацій у світі.. Є фобії, які є більш поширеними, ніж інші, а деякі є справді дивними. У цій статті ми пропонуємо вам цимофобію, яка полягає в інтенсивному та ірраціональному страху морських хвиль.

Фобія води досить поширена, оскільки, хоча це елемент, який може бути нешкідливим, він також може завдати шкоди або завдати шкоди (аварії, утоплення тощо). У цій статті ми розповімо вам, що таке цимофобія, які її симптоми, причини та методи лікування.

• Рекомендована стаття: «Типи фобій: дослідження розладів страху»

Цимофобія: ірраціональний страх хвиль

Цимофобія - це специфічна фобія, тобто тривожний розлад. Він характеризується інтенсивним, непропорційним і ірраціональним страхом морських хвиль і хвиль.

Цимофобія пов'язана з іншими подібними типами фобії, такими як аквафобія (боязнь води), батофобія (боязнь глибини), таласофобія (боязнь великих водойм) і аблутофобія (сильний страх щоденної туалетної води).

Хоча це правда, що фобія води є досить частою фобією (особливо в дитинстві), фобія хвиль зустрічається рідше.

Можна сказати, що цимофобія є різновидом фобії води.

Цей страх перед морськими хвилями можна пояснити страхом, навіть більш внутрішнім, бути поглиненим однією з них (наприклад, під час серфінгу або в «нормальних» ситуаціях купання в морі).

боязнь води

Як ми вже говорили, фобія води є досить поширеною фобією, особливо серед дітей. Насправді, не так вже й «дивно» страждати від фобії води, оскільки це подразник, який може стати загрозливим або завдати шкоди (подумайте, наприклад, про утоплення).

Крім того, в новинах дуже часто можна почути новини про людей, що тонуть на пляжах і в басейнах (особливо маленьких дітей).

У випадку цимофобії страх виникає у воді як елементі навколишнього середовища (наприклад, морська вода). Зокрема, страх виникає перед морськими хвилями. Цікаво тому, що вода – стихія, яка може викликати як захоплення, цікавість і захоплення, так і страх.

Симптоми

Симптоми цимофобії такі ж, як і у специфічної фобії. Ті, які ми пропонуємо, знаходяться в DSM-5 (в діагностичних критеріях конкретної фобії). Розглянемо їх докладніше.

1. сильний страх хвиль

Основним симптомом є а страх, занепокоєння або сильний страх перед можливістю побачити або «доторкнутися» до хвиль. Хвилі та їхні хвилеві рухи викликають цей страх, який також перетворюється на фізичні симптоми (тахікардія, пітливість, напруга, запаморочення, нудота, гіперактивність тощо). і психологічний (ірраціональні ідеї, пов'язані з хвилями).

2. Втручання

Щоб діагностувати цимофобію як таку, цей страх, пов’язаний із фобією, повинен втручатися в життя людини. Тобто на повсякденне життя людини впливає згаданий страх. Це перекладається, наприклад, на припинити будувати плани, які включають спостереження за морськими хвилями (уникнення).

3. Уникнення

Отже, в цимофобії людина уникає стимулу, що викликає її тривогу: хвиль. Це означає, що вони перестають ходити на пляж, навіть якщо їм цього хочеться, і що, якщо їм доводиться піддаватися подразнику, вони протистоять йому з високою тривогою.

4. Тривалість 6 місяців

Щоб поставити діагноз «цимофобія», як і всі специфічні фобії, тривалість симптомів повинна тривати щонайменше 6 місяців.

причини

Причини цимофобії можуть бути різними. Давайте розглянемо найбільш часті нижче.

1. Травматичні переживання з хвилями

Однією з найімовірніших причин цимофобії є те, що переживши травматичну ситуацію з хвилями, як-от: отримати травму від хвилі (наприклад, під час серфінгу), потонути в одній з них, бути готовим до смерті тощо.

2. вікарне кондиціонування

Він вікарне кондиціонування Це означає, що інші люди отримують певні наслідки (зазвичай негативні) як наслідок своїх дій. У випадку цимофобії ми можемо подумати про рятувальника, який щодня бачить людей, які ось-ось помруть, тонуть у хвилях, або просто поранилися однією з них.

Очевидно, Вам не обов’язково бути рятувальником, щоб «вивчити» цю фобію за допомогою вторинних умов.; Люди, які просто бачать, як інші люди отримують травми разом з ними, також можуть розвинути цимофобію.

Це включає перегляд новин про потоплення людей (навіть якщо це без хвиль); Зрештою, це страхи, пов’язані з водою (особливо морською), і в кінцевому підсумку вони бояться самого моря, або самої води, і, як продовження, хвиль.

3. особиста вразливість

Вразливість до певних психічних розладів була досліджена багато. Це також було зроблено з тривожними розладами, виявивши, що Є люди, які виявляють певну індивідуальну вразливість до страждань від тривожного розладу.; це можна екстраполювати на конкретні фобії, в даному випадку цимофобію.

Таким чином, є люди, які в силу своїх особистих, генетичних, ендокринних тощо особливостей більш схильні до розвитку розладу цього типу. Якщо у нас також є родичі першого ступеня з цимофобією, можливо, наша ймовірність страждати від неї також зростає (хоча апріорі немає досліджень, щоб визначити це).

Лікування

Яке(і) лікування доступне(є) для цієї фобії? Як і в усіх специфічних фобіях, у психотерапії ми можемо говорити про два основних (і першого вибору) лікування.

1. когнітивна терапія

Когнітивна терапія дозволяє пацієнту пристосувати свої катастрофічні думки до реальності. Ці думки при цимофобії зазвичай бувають типу: «Я заподію собі біль», «ця хвиля змусить мене потонути», «море — небезпечне місце» тощо.

З когнітивна терапія (за допомогою методів когнітивної реструктуризації) ви можете працювати з цими типами думок, щоб пацієнт мав більш адаптивні, реалістичні та надійні думки. Хоча вода може спричинити трагедії, необхідно дати пацієнту зрозуміти, що це не завжди так.

За допомогою когнітивної терапії (разом з поведінковою терапією) також шукають, що пацієнт набуває стратегії подолання ситуацій високої тривожності, спричинених хвилями. Це також робиться за допомогою наступної обробки (техніки впливу).

2. Контакт

В експозиційна терапія, пацієнт із цимофобією поступово піддається впливу подразника, який викликає страх, тобто хвиль (через ієрархію елементів, упорядкованих від найменшої до найбільшої тривоги, яку вони викликають).

Перші пункти можуть включати бачення морської води здалеку, і поступово включати та розглядати елементи, які передбачають більшу взаємодію з побоюваним стимулом.

Бібліографічні посилання:

• Американська психіатрична асоціація –APA- (2014). DSM-5. Діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів. Мадрид: Pan American.

• Кінь (2002). Посібник з когнітивно-поведінкового лікування психологічних розладів. том. 1 і 2. Мадрид. 21 століття (розділи 1-8, 16-18).

• Перес, М., Фернандес, Дж.Р., Фернандес, К. і Друг, І. (2010). Керівництво з ефективного психологічного лікування I і II:. Мадрид: Піраміда.