У мене немає друзів: 6 можливих причин і що робити

Основне занепокоєння багатьох людей у ​​світі можна описати одним реченням: «У мене немає друзів». Тепер ніхто не народжується наперед призначеним бути самотнім. У цій статті ми побачимо кілька ключів, щоб зрозуміти, чому в певних випадках з’являється відчуття абсолютної самотності, і що можна зробити, щоб це виправити.

• Пов'язана стаття: "12 типів друзів: які ваші?"

«У мене немає друзів»: можливі пояснення

Кількість дружніх стосунків базується на схильностях, заснованих переважно на темпераменті та характері. Різниця між популярними людьми і тими, у кого немає друзів, полягає в основному в особистісних характеристиках.

Звичайним є те, що в різних соціальних сферах є суб’єкти, яким здаються міжособистісні стосунки надано їм, маючи надзвичайну можливість почати розмову та підтримувати дружбу в час.

Тоді ми маємо інший бік медалі, це суб’єкти, для яких соціальний контакт значною мірою ускладнений, як правило. не знаю, що сказати під час соціальної взаємодії, їх охоплює тривога, і вони в кінцевому підсумку кажуть: «У мене немає друзів».

Однак контекст також має значення. Людина з генетичною схильністю до сором’язливості також не приречена мати мало або взагалі не мати друже, ані той, хто має можливості спілкуватися з дитинства, не повинен бути дуже популярним завжди.

Пам’ятаючи про це, переходимо до причин, які можуть змусити людину не мати друзів. У цьому можуть бути фактори виховання. які породили в людині невпевненість, і це може відображатися у відсутності друзів, а також існують фактори біологічного походження, які можуть впливати; в Розлади аутистичного спектру пов'язані зі значною нестачею друзів.

Деякі люди іноді задаються питанням "чому у мене немає друзів?" і вони не дають чіткої відповіді. Нижче ми розглянемо найбільш часті та важливі причини в більшості випадків.

1. ми сором'язливі люди

Бути сором'язливим або відстороненим від соціальних контактів може змусити нас потрапити у своєрідну добровільну ізоляцію з якого нам дуже важко вибратися; ми вважаємо за краще залишатися в зоні комфорту замість того, щоб наражатися на соціальну ситуацію, яка може бути для нас незручною.

2. театральна поведінка

Гісторична особа – це та, хто вона звикла постійно привертати увагу. Для цих людей розмова повинна крутитися навколо їх особи, інакше вони почуватимуться некомфортно.

3. холеричний темперамент

Це суб’єкти, які надто легко дратуються. На найменший несприятливий подразник вони здатні відреагувати насильством (словесним, фізичним або психологічним). У них низька толерантність до розчарування і це приносить їм, як наслідок, труднощі в дружніх стосунках.

4. Емоційна залежність

Коли ми емоційно залежні, ми зосереджуємо більшу частину нашої енергії на тому, щоб догодити людині, від якої залежимо, і ми забуваємо, що ми також можемо спілкуватися з іншими людьми здоровим способом.

5. міфоманія

Патологічний брехун зазвичай має хороші стосунки зі своїми однолітками і, здається, здатний на це створюють рясні соціальні зв'язки, але це не що інше, як маска, шар диму, який приховує реальність. Суб'єкти, які постійно брешуть, не здатні налагодити якісні соціальні стосунки. Коли інші розуміють брехню, вони в кінцевому підсумку йдуть геть.

6. крайня пасивність

Деяким людям важко знайти друзів. просто тому, що вони не беруть участі в суспільній діяльності, в якій беруть участь інші. Наприклад, вони вважають за краще відхиляти запрошення на заходи, де дуже легко зустрітися з іншими на неформальному рівні: обіди після роботи, групові походи тощо.

Що робити, щоб не почуватися самотнім і знайти дружбу

Тепер, коли ми побачили основні причини, які можуть змусити людину замислитися: «Чому б і ні у мене є друзі?" Ми побачимо, що ми можемо зробити, щоб збільшити наше коло спілкування здоровим способом, встановлення тривалих і якісних відносин. Коли мова заходить про друзів, важливо пам’ятати, що найважливіше – це якість, а не кількість.

1. Знайдіть те, що об’єднує вас з іншими

Це означає бути пильним щодо те, що ми маємо спільно з іншими людьми. Коли ми розуміємо, що є збіги у смаках чи думках з кимось іншим, ми можемо прийняти це, щоб почати розмову.

2. запитайте про їхні емоції

Коли ми можемо почати розмову, важливо запитати про емоції іншого. Це зміцнює наш зв’язок і ставить нас на шлях міцних і якісних дружніх стосунків.

3. покажіть себе вразливим

Є ті, хто вважає, що вразливість є синонімом слабкості, тому що ніщо не може бути дальшим від істини. Коли ми маємо дружні стосунки з кимось і довіряємо цій людині, будучи вразливими, демонструючи свої почуття допомогти зміцнити цей зв’язок. Це знак довіри, який інший ідентифікує та цінує.

4. порвати з рутиною

Щоб мати друзів, важливо вийти із зони комфорту і спробувати цікаві речі в компанії інших. Наприклад, у нас можуть бути знайомі в офісі або в школі, з якими ми добре ладнаємо, але складання планів і зустрічі в іншому місці можуть вивести дружбу на новий рівень.

5. Залишайся поруч

Як тільки нам вдалося з кимось подружитися, важливо підтримувати з цією людиною часті контакти. Ми не збираємося ставати переслідувачами чи чимось подібним, але показувати інтерес за допомогою текстових повідомлень, щоб дізнатися, як справи у нашого друга, — це хороший спосіб залишатися поруч. Ми повинні бути обережними, щоб не вторгатися в особистий простір іншого інакше це було б контрпродуктивно.

6. розвивати нові захоплення

Якщо ви збираєте різноманітні хобі, вам буде легше спілкуватися з іншими. З цієї причини приділяйте час навчанню або розробці проектів, пов'язаних з бажанням вчитися або поступово створювати хобі; Навіть якщо деякі з них не виконуються в групі, вони опосередковано полегшать вам тему для розмови.

Крім того, ви завжди можете знайти друзів у групах і на форумах людей з однаковими інтересами, завдяки різноманітності платформ, доступних в Інтернеті.