Гуманістична психологія: підхід, зосереджений на особистості та її емоціях

За даними Американської асоціації гуманістів, гуманістична психологія - це підхід до психології, який акцентує увагу на вивченні істот. людей як цілісних осіб, а не просто набір симптомів, і що в ньому лежить відповідальність і здатність змінити.

Цей підхід спочатку називався «гуманізм» і сягає корінням в екзистенціальну філософію. Підкреслює суб’єктивне значення, самоактуалізацію та особисту відповідальність.

Його також називають «третьою силою» в психології, оскільки це погляд, який не залежить від біхевіоризму та психоаналізу.

Термін «гуманіст» вперше використав Абрахам Маслоу в 1943 році для опису своїх власних теорій, які не були заснований на механістичних моделях біхевіоризму або психоаналізу, але на тому, що він називав «потенційними можливостями». людина".

• Пов'язана стаття: «Історія психології: автори та основні теорії»

Гуманізм та його вплив на психічне здоров'я

Гуманістичний підхід до психічного здоров’я існує десятиліттями. Є спосіб мислення про психічне здоров’я, який наголошує на важливості особистості, її унікальності та здатності змінюватися

. Це підхід, який цінує емоції і почуття людей відрізняються від інших підходів як у важливості, яка цьому надається, так і в їх розумінні.

Згідно з цим підходом, емоції та почуття є невід’ємною частиною людського досвіду вони відіграють важливу роль у тому, як люди розвиваються та ставляться до світу.

Гуманістичний підхід відрізняється головним чином від психоаналізу тим, що більше зосереджується на сьогоденні та тут і зараз, а не в минулому і у впливі несвідомого. Він також відрізняється від когнітивного поведінкового потоку, оскільки більше зосереджується на суб’єктивному досвіді людини та на як світ відчуває та переживає його, а не в спостережуваній поведінці та когнітивних процесах лежить в основі.

Крім того, гуманістичний підхід вважає, що люди мають природну тенденцію до зростання та розвитку самореалізації та здатності приймати рішення та вирішувати проблеми самостійно те саме. Тому гуманістичний терапевт зосереджується на підтримці клієнта в його процесі самопізнання та допомозі йому знайти рішення та сенс свого життя.

Цінуючи емоції та почуття людей і зосереджуючись на суб’єктивному досвіді людини, гуманістичний підхід забезпечив структура розуміння та унікальна перспектива для роботи з людьми, які пережили травми та емоційні труднощі.

Гуманістичний терапевт може використовувати такі методи, як терапія, орієнтована на клієнта, і гештальт-терапія. щоб допомогти людям зрозуміти та обробити свої емоції та знайти в них сенс і мету життя. Ці методи можуть бути особливо ефективними, допомагаючи людям подолати такі травми, як насильство, насильства та втрат і може стати міцною основою для особистісного зростання та емоційного благополуччя довгий строк.

Крім того, гуманістичний підхід також сприяв більшій зосередженості на охороні психічного здоров’я в цілому та на важливості емпатії та людського зв’язку в процесі одужання.

• Вас може зацікавити: «Психічне здоров'я: визначення та характеристики за психологією»

критики

У психології, як і в будь-якій науці, важливо не бути на 100% захопленим моделлю чи технікою, тому я наголошую на найпоширеніших критиках цього підходу:

1. Відсутність наукових доказів

Деякі критики стверджують, що гуманістичний підхід не підтверджується науковими доказами та не є суворим оцінено контрольованим дослідженням. (Я запрошую вас прочитати джерела в кінці статті, щоб змінити цю негативну парадигму).

2. Відсутність уваги до спостережуваної поведінки

Деякі стверджують, що гуманістичний підхід надто багато зосереджується на суб'єктивний досвід людини і недостатньо на спостережувану поведінку та основні когнітивні процеси.

• Пов'язана стаття: «Екзистенціалізм: визначення та історія цієї течії думки»

3. Відсутність уваги до ролі несвідомого

Деякі критики стверджують, що гуманістичний підхід не приділяє достатньої уваги ролі несвідомого в людській поведінці та вирішенні проблем.

4. Відсутність міцної теоретичної бази

Дехто стверджує, що гуманістичному підходу бракує твердої та послідовної теоретичної основи це занадто широко і розпливчасто бути корисним у клінічній практиці.

Майбутні перспективи гуманізму

Важливо зазначити, що ця критика не є універсальною і що продемонстрував гуманістичний підхід був ефективним у багатьох випадках і забезпечив цінну основу для лікування проблем зі здоров'ям психічний. Однак важливо враховувати цю критику та пам’ятати, що жоден терапевтичний підхід не є таким досконалий і що може бути корисним використання різноманітних підходів залежно від потреб і обставин індивідуальний.

Мені важко з упевненістю передбачити, як саме гуманістичний підхід до психічного здоров’я розвиватиметься в майбутньому, оскільки це залежить від багатьох такі фактори, як тенденції та досягнення в галузі психічного здоров’я, попит на певні методи лікування та підходи, а також зацікавленість і підтримка професіоналів і організацій. Проте можна сказати, що гуманістичний підхід все ще є важливою та актуальною течією у сфері психічного здоров’я, і цілком ймовірно, що він буде таким і надалі.

Гуманістичний підхід ґрунтується на уявленні про те, що кожна людина унікальна і має потенціал для зростання та розвитку. Тому цілком можливо, що він продовжуватиме використовуватися в різних контекстах і з різними групами населення, наприклад у лікування психічних розладів, у зміцненні психічного здоров’я та благополуччя, а також у втручанні в ситуації кризи.

З точки зору впливу, гуманістичний підхід може мати позитивний вплив на психічне здоров'я людей шляхом сприяння автономії та незалежності та підкреслення важливості прийняття себе та свого прийняття те саме. Крім того, гуманістичний підхід може допомогти людям розвинути навички вирішення проблем і самостійно приймати рішення. що може бути корисним для їхнього психологічного благополуччя та здатності долати труднощі та складні ситуації на робочому місці. майбутнє.

Висновок

Висновок полягає в тому, що гуманістична психотерапія є чудовий спосіб почати свою подорож до самопізнання. Це цілісний підхід до психічного здоров’я, і його можна використовувати для багатьох цілей.

Гуманістична психотерапія не тільки допомагає в лікуванні психологічних проблем, а й сприяє особистісному розвитку людини. Ця терапія дозволить вам дослідити своє внутрішнє я та дізнатися, що є у вашій підсвідомості.