Яка ефективність онлайн психотерапії за допомогою відеодзвінка?

Якщо є щось, що характеризує світ Інтернету та електронних пристроїв, пов’язаних з аудіовізуальним, так це те, що їхні функції значно урізноманітнилися за останні десятиліття. Хто міг сказати нам 30 років тому, що комп’ютер можна використовувати для лікування? І все ж це так: наразі онлайн-терапія за допомогою відеодзвінка стала реальністю.

Однак це може привернути увагу тих, хто бачить процес психотерапії поверхнево, враховуючи, що сидячи перед комп’ютером створюється чітко відмінне зображення від сидіння перед a психолог.

Що відбувається, так це те, що наукові дослідження, проведені на цю тему, показують, що така різниця лише уявна: хоча змінити канал спілкування, онлайн-психотерапія еквівалентна за ефективністю психотерапії віч-на-віч, і той факт, що в багатьох випадках це дешевше в основному через те, що в цьому професіонал повинен стикатися з меншими витратами, а не тому, що це менш корисно для пацієнт. У цій статті Ми побачимо, які аспекти пояснюють високу ефективність онлайн-терапії за допомогою відеодзвінка.

• Пов'язана стаття: «9 переваг онлайн-психологічної терапії»

Чому онлайн психотерапія за допомогою відеодзвінка ефективна?

Це основні причини, чому ефективність онлайн-терапії відеодзвінком еквівалентна «традиційній» терапії, яка проводиться віч-на-віч з психологом.

1. Це дуже адаптивний спосіб психотерапії

Онлайн психотерапія за допомогою відеодзвінка можна адаптувати до великої кількості контекстів; наприклад, це дає змогу переривати сеанси, навіть якщо пацієнт від’їжджає на тиждень або навіть якщо одного дня йому доведеться піти з кабінету пізно.

Це правда, що існують деякі матеріальні обмеження, але вони виникають лише в дуже конкретних випадках ті, що потребують використання матеріалів, яких немає у пацієнта і які є в кабінеті лікаря психолог; нічого такого, що не можна було б передбачити або виправити за допомогою інших методологій втручання, які сумісні з онлайн-форматом.

2. Дає можливість враховувати невербальну мову

Не так давно в більшості домівок не було можливості мати послугу відеодзвінків, у якій передача даних була плавною та якість зображення була хорошою.

На щастя, сьогодні це дуже змінилося, і ось чому сесії відеодзвінків без технічних проблем і під час яких іншу особу можна побачити з гарною якістю зображення та звуку а в реальному часі вони цілком нормальні, нікого не дивують. І це відіграє роль в ефективності онлайн-терапії.

Факт можливості бачити в реальному часі невербальну мову пацієнтів дозволяє психологам легко адаптувати ваш стиль спілкування до того, що вони чують, як говорить інша особа, правильно розуміючи справжній зміст речень, крім їхньої буквальності, і знаючи більше про емоційний стан співрозмовника.

Беручи до уваги, що в психотерапії дуже важливо, щоб пацієнти почувалися комфортно, щоб вони могли висловлювати свої страхи та занепокоєння відкрито та без застережень, це нормально, що Дослідження показують, що онлайн-терапія за допомогою відеодзвінка ефективна: сидячи, переважна більшість невербальної інформації, яку висловлює інша особа, уловлюється камера.

3. Дозволяє встановити хороший терапевтичний альянс

Терапевтичний альянс — це зв’язок між терапевтом і пацієнтом, який встановлюється в контексті психологічного втручання, як під час сеансів. як у часі, який минув між ними, і в якому генерується угода щодо цілей, яких потрібно досягти, і засобів, які будуть використані для отримати його. Так, пов’язане із взаємною повагою та почуттям ідентифікації з іншим Це, так, завжди відображається в професійному типі лікування, а не в дружбі.

Хоча доцільно, щоб обидва мали справу лише в той час, на який є зарезервований час і було заздалегідь узгоджено роботу над проблемою, яка впливає на пацієнта, терапевтичний союз також відображається, коли останній живе своїм повсякденним життям без прямого нагляду професіонала та без розмови з ним у цей час. момент.

І це те, що терапевтичний альянс є значною частиною того, що дає можливість пацієнту взяти участь у терапевтичному процесі, навіть знаючи, що це вимагатиме від вас покинути зону комфорту та докласти короткочасних зусиль, щоб отримати від цього довгострокову користь. Цей зв’язок із психотерапевтом є поштовхом, який допомагає пацієнту прогресувати та досягати цілей терапія, тобто джерело самомотивації та впевненості в професіоналі, навченому саме допомагати в цих випадків.

У онлайн-терапії за допомогою відеодзвінка це було видно Сила терапевтичного альянсу порівнянна з тією, що створюється під час особистих сеансів; У цьому сенсі він має фундаментальну перевагу перед іншими формами дистанційного психологічного втручання, такими як чат-сесії з психологами. В останньому, оскільки немає обміну аудіо та відео в режимі реального часу, важче «підключитися» до психологів, оскільки вважається, що лікування є більш безособистим і віддаленим.

4. Забезпечує додаткову свободу дій

Для багатьох людей досить важко піти в незнайоме місце і почати говорити про своє життя та аспекти свого життя, які вони хотіли б покращити. Хоча психологічні центри намагаються бути обережними і завжди пропонують можливість поговорити з психологом у тихих кімнатах, де доступна приватність, Правда полягає в тому, що це не може конкурувати з тим, що пропонує онлайн-модальність, оскільки в останній вам навіть не потрібно йти до центру здоров’я, центру чи кабінету психологія.

Саме тому в деяких випадках пацієнт може більше розслабитися, відчуваючи, що він йде на терапію, не залишаючи місця, яке він добре знає. Коли увагу пацієнтів можна зосередити виключно на тому, щоб переконатися, що терапія проходить добре, ні якщо бути «настороженим» щодо тривоги, отримані результати є кращими, і лікування буде набагато ефективнішим добре.

Шукаєте професійну психологічну підтримку?

Якщо ви переживаєте важкий час і є аспекти вашого способу мислення, почуттів або поведінки, які ви хочете змінити, зв’яжіться з нашою командою професіоналів. в Прогресивні психологи Ми працюємо у сфері психотерапії більше 20 років, відвідуємо обидва віч-на-віч у нашому центрі в Мадриді або за допомогою онлайн-терапії за допомогою відеодзвінка, якщо так Ви віддаєте перевагу.

Окрім індивідуальної психотерапії для людей будь-якого віку, ми також проводимо інші види супутніх послуг: терапія для пар, логопедія, коучинг, психіатрична допомога та нейропсихологічний. Ви знайдете більше інформації про наш спосіб роботи (а також наші контактні дані) за адресою ця сторінка.

Бібліографічні посилання:

• Abbott, J.A.M.; Кляйн, Б. & Ciechomski, L. (2008). Найкращі практики онлайн-терапії. Journal of Technology in Human Services, 26: стор. 360 - 375.
• Зміна, д. (2008). Ефективність програм телементального здоров’я. Canadian Journal of Psychiatry 53:pp. 769 – 778.
• Зміна, D.J. (2010). Емпіричні дані щодо використання та ефективності телепсихіатрії через відеоконференцію: наслідки для судової та виправної психіатрії. Соціальні науки та медицина, 71: стор. 1308 – 1315.
• Коен, Г. & Керр, Б. (1998). Комп’ютерне консультування: емпіричне дослідження нового лікування психічного здоров’я. Computers in Human Services, 15(4): pp. 13 - 26.
• Грацер, Д. і Халід-Хан, Ф. (2016). Інтернет-когнітивна поведінкова терапія в лікуванні психічних захворювань. CMAJ, 188 (4) стор. 263 – 272.
• Ріс, К.С. & Хейторнтвейт, С. (2011). Телепсихологія та відеоконференції: проблеми, можливості та рекомендації для психологів. Австралійський психолог, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108