Що таке самореалізація?

Можливо, ви чули про самоактуалізацію і, перш за все, про відчуття самореалізації. Відповідно до психології, самореалізація досягається тоді, коли ви прибуваєте і максимально використовуєте свій потенціал. Це також відоме як «досягнення найкращої версії», і зазвичай це подається як мета, за якою стоїть багато особистої роботи..

Щоб зробити загальне визначення, самоактуалізація зазвичай асоціюється з ідеями, запропонованими Маслоу та його піраміда самоактуалізації, хоча цей термін насправді ввів Курт Гольдштейн. Самоактуалізація – це досягнення цілей і особистих прагнень за допомогою власних означає, на додаток до досягнення стану повноти та задоволення, яке люди відчувають, коли вони його досягають.

Етимологічно слово «самореалізація» походить від латинських коренів auto- («самому собі»), realis («реальний») і -izare («реалізовувати» або «перетворювати»). З цієї причини це можна визначити як «здійснення бажаного». Вам цікаво дізнатися більше про самоактуалізацію, що характеризує самоактуалізованих людей і як ми можемо цього досягти?

У цій статті ми розглянемо історію концепції, внесок її найважливіших теоретиків і шлях, яким слід йти, щоб її досягти.

• Рекомендуємо прочитати: «Особистісний розвиток: задоволення, благополуччя та ефективність»

Звідки береться самореалізація?

Як ми вже зазначали, ім’я Абрахама Маслоу зазвичай асоціюється з поняттям самоактуалізації через важливість її внески (про які ми поговоримо пізніше!), але термін був введений Куртом Гольдштейном, німецьким психіатром, який народився в 1878. Ґольдштейн запропонував самоактуалізацію у своїх теоріях організму як матеріалізацію потенціал, який має кожна особистість, розглядаючи самореалізацію як її найповніший розвиток і позитивний.

в наші дні, самоактуалізація більше пов'язана з творчим вираженням, духовним просвітленням. Говориться про самореалізацію як про залежну якість, присутню в усіх сферах людського розвитку; сім'я, друзі, навчання, робота, любов і стосунки з собою. Ось чому це так пов’язано з часом, витраченим на його досягнення, це тривалий процес, який включає багато різних факторів.

Піраміда Маслоу

Абрахам Маслоу був психологом зі Сполучених Штатів, який вважається представником гуманістичної психології, і чиї теорії самореалізація зберігається донині, будучи одним із найбільш перевірених на планеті та на території психології. Маслоу запропонував піраміду самоактуалізації. Самоактуалізацію він розглядав як максимальне досягнення людських потреб, що визначається задоволенням, яке відчуває кожна з них..

Розглядає розвиток людського потенціалу, прийняття себе, зміцнення духовності, знань, збереження хороші міжособистісні стосунки та здатність досягати благополуччя, що зберігається з часом, розробка відповідних стратегій подолання питань.

У цій піраміді описано п'ять ієрархічних рівнів людських потреб, які повинні бути досягнуті один за одним до досягнення самоактуалізації, найвищого з усіх рівнів. Ці потреби варіюються від найпростіших до найскладніших, і лише перевищивши нижчі рівні, можна отримати доступ до вищих. Описані потреби:

1. Базові або фізіологічні потреби

Це потреби, які виникають у зв’язку з основними фізіологічними потребами; дихай, їж, спи... Це потреби, орієнтовані на виживання, і є частиною людської основи. Ними можуть бути, наприклад, необхідність одягатися тепліше, щоб не захворіти взимку, наприклад.

2. Потреби захисту або безпеки

Цей наступний рівень складається з потреб, які сприяють нашому почуттю безпеки в житті та світі, а також створюють відчуття стабільності та порядку. Серед них ми можемо знайти потребу мати роботу або джерело економічного доходу, зберегти здоров'я захищений від нещасних випадків, травм чи хвороб або мати дім, де можна почуватися в безпеці впевнений

3. Соціальні або афілійовані потреби

Коли потреби в захисті чи безпеці задоволені, з’являються соціальні потреби; коли досягнуто стабільності та захисту, нам потрібно налагодити стосунки та зв’язки з іншими людьми. Таким чином ми прагнемо сприйняття соціальної групи, будь то спільнота, сім’я... Іншим прикладом соціальної потреби є участь у культурних, спортивних чи дозвільних заходах.

4. Потреби у визнанні

Коли ми вже маємо безпеку та соціальні стосунки, з’являються потреби, більш пов’язані з повагою та тим, як нас бачать і визнають інші та ми самі. Не задовольняючи ці потреби, ми можемо відчувати себе недооціненими, відчувати відсутність самоповаги та невпевненість. Вони тісно пов'язані з поняттям Я-концепції; сенс, який ми створюємо про себе на основі союзу між тим, що думають інші люди, і тим, що ми думаємо.

5. Самореалізація

Рівень самоактуалізації - останній; найвищий. Це включає в себе всі найскладніші цілі, які потрібно досягти і для досягнення яких потрібен наш максимальний особистий ріст.. На цьому рівні ми використовуємо таланти, здібності та здібності, щоб досягти нашого максимального розвитку, максимально використавши нашу особистість і досягнувши особистого успіху. Особистий успіх не можна визначити як конкретну концепцію чи об'єкт; це визначається кожним із нас, і ми єдині люди, які знають значення, яке воно може мати, а також зусилля, які потрібно докласти на практиці для його досягнення.

Як самореалізовані люди?

Самореалізовані люди розуміються як ті, хто задовольняє всі свої потреби, має весь потенціал для самореалізації та досягнення своїх цілей. Тому тут ми пропонуємо низку характеристик, пов’язаних із цими людьми, щоб ви могли отримати більш чітке уявлення про те, що означає досягти самореалізації:

1. вони спонтанні

Самореалізовані люди мають дуже природне ставлення та поведінку до життя та проблем загалом.. Це дозволяє їм досліджувати новий досвід, відчуття та знання, залишаючись відкритими та готовими вчитися та включати їх у своє пізнання. Самореалізовані люди не дозволяють нічого нав'язувати; їм цікаво пережити досвід, якому вони піддаються, і зробити з цього свої висновки. Тому вони зазвичай не ведуть рутинного життя і більш схильні до постійної побіжності та цікавості.

2. є автономними

Як ми вже коментували, самореалізовані люди не застрягають у рутині, тому вони не почуваються невпевнено, коли доводиться приймати рішення самостійно. Таким чином, вони самі відповідають за свої дії і можуть визначити, які рішення будуть найкращими для їхніх життєвих планів. Вони уникають зовнішнього впливу і покладаються на свій досвід і знання для просування.

3. вони реалістичні

Самореалізовані люди вважаються дуже зосередженими та усвідомлюють своє оточення та навколишній світ. З цієї причини вони дуже налаштовані на майбутнє і рухаються до нього, тому зазвичай не витрачають час на слабкі ідеї або ідеї, які не мають відповідної проекції на майбутнє.. Вони, як правило, схильні шукати всі можливості, які допомагають їм прогресувати.

4. Вони мають здатність вирішувати проблеми

Подолавши перешкоди, пов’язані з задоволенням усіх потреб до досягнення самоактуалізація, самореалізовані люди матимуть більше терпіння та спокою, коли стикаються проблема. Як би серйозно це не було, внутрішня емоційна регуляція, яку тягне за собою почуття самоактуалізації, дасть їм міцну основу, на яку можна покладатися, щоб поступово врегулювати конфлікти.

5. Він толерантний до інших людей

Про самореалізованих людей кажуть, що коли вони знають і розуміють дилеми, з якими ми можемо зіткнутися протягом Протягом життя ви навчитеся бути більш терплячими з тими, у кого цього ще не вироблено навички. Вона здатна зрозуміти процеси, через які проходять інші люди, тому що вона теж проходила через них раніше.

Огляд самоактуалізації

Підсумовуючи, ми вважаємо, що важливо мати певне критичне почуття і не приймати як істинні за будь-яких обставин усі теорії, які були запропоновані з часом. Хоча це правда, що модель піраміди Маслоу дає нам зрозуміти, як ми організовуємо наші пріоритети, потреби та бажання, Важливо зазначити, що в багатьох випадках це може бути лише відображенням західного суспільства.. Не всі культури користуються однаковими мірками при встановленні пріоритетів, і це важливо враховувати.

З іншого боку, самореалізація часто подається як єдина ціль або кінець життя людини. Важливо також звернути увагу на той факт, що людський досвід дуже різноманітний; існує багато різних реалій, тому визначення успіху чи досягнення є абсолютно суб'єктивними. Те, що для однієї людини є самореалізацією, не повинно представляти це для іншої.

Нарешті, якщо ви хочете дізнатися більше про самореалізацію та відчути її, ми рекомендуємо вам дослідити себе, знати, як розрізнити, які які ваші цілі та пріоритети протягом усього життя, і, головне, якщо ви не зрозуміли, що це таке, усвідомте, що цього не буває нічого. Майбутнє — це конструкція, яка формується в міру того, як ми просуваємось у житті, самореалізація об’єднує почуття, які можуть прийти, не породжуючи стільки очікувань.