Пошук благополуччя через 3 основні принципи

З самого початку своєї свідомості людина задає собі питання, що стосуються одних і тих же тем. Зрозуміло, що безперервність цих питань протягом історії пояснюється нездатністю знайти цілком задовільну відповідь.

Серед питань з великої літери, які ми ставили собі протягом історії, стоїть на почесному місці питання для завоювання благополуччя. З цієї причини ідеї та принципи, з яких ми можемо почати почуватися добре, відомі вже давно.

Завоювання благополуччя

Сьогодні ми набагато детальніше знаємо нові аспекти нашої анатомії, поведінки, способу життя, навколишнього середовища тощо. Навіть маючи всі ці знання, ми не припиняємо пошук цього стану, який у своєму ідеалі обіцяє нам повний досвід і задовільний наш життєвий курс. Можливо, це відбувається тому, що існування багатьох сьогодні ще не завершено.

Було багато тих, хто задавався питанням, і було багато тих, хто давав відповіді. Відповіді, які з різних причин, здається, не були почуті або які, якщо й були, були втрачені на шляху планування, досягнення цілей і безпосередність, яку залишив нам у спадок індустріальний етап нашого часу останній.

Є три аспекти, які часто з’являлися протягом історії, і ми, як вид, інтуїтивно усвідомили, що «дещо» має відношення до того, що ми називаємо «добре».

1. компанія і прихильність

Я хотів би почати з підкреслення величезної важливості, яку вона має на нашому початку як людини. сила супроводжуватися ще до народження іншими подібними які зі щирою любов’ю дають нам перші соціальні стосунки, в яких можна посіяти насіння безпека, впевненість і доброта, які досягаються лише через визнання в очах і на обличчі іншого людина.

Важливо відчувати підтримку іншого, хто стабілізує та регулює нас у цьому новому світі, який ми починаємо відкривати. Звідти ми починаємо усвідомлювати себе істотами, які будуть відкриті пізніше.

Саме в тих ласках, у тих поглядах починаються перші сліди нашого бачення світу., де ми починаємо конфігурувати у своєму внутрішньому світі, хто ми є та місце, звідки походимо.

Якщо ці турботи не відбуваються або є недбалими, наша нервова система починає свій шлях у цьому житті. з наполегливими попереджувальними знаками про те, що навколишнє середовище небезпечне, а люди негідні довіра. Чим швидше станеться ця катастрофа, тим глибшими та тривалішими будуть наслідки незахищеності та недовіри, які осядуть у першому ескізі Я, яким буде ця дитина.

Навпаки, якщо на цьому початку нас супроводжують любов, погляди та пестощі, і якщо наші потреби достатньо задоволені, світ Те, що ми почнемо відкривати, буде середовищем, яке ми будемо сприймати як безпечне для дослідження, і воно буде представлено нам у підбадьорливому та стимулюючий.

2. Не будьте завжди під бомбардуванням інформацією

З іншого боку, і продовжуючи ці ключі до добробуту, які так глибоко вкорінені в нашій історії, важливо посилатися на життєво важливий зв'язок між розумом і тілом і згадати відому фразу, яка дуже добре відображає цю реальність: "mens sana in corpore" здоровий».

Ми живемо в стрімкий і галасливий час, який бомбардує наш розум незліченною кількістю різноманітних подразників. які змушують нас весь час перебувати в процесах сприйняття та засвоєння змісту.

У поєднанні з цим життєвий досвід відбувається так швидко, і ми хочемо, щоб їх було так багато, що ми проводимо більшу частину часу, занурені в чисту розумову діяльність. Це призводить до того, що наше тіло відокремлюється від нас самих, а життєво важливий досвід і знання, які завжди залишають на ньому слід, залишаються недоступними та заблокованими.

Тілесні сигнали, які завжди були орієнтиром і компасом для росту та розвитку людей, замовчуються невичерпна послідовність думок, які тримають нас у стані роз’єднання і майже постійна напруга.

3. Живіть теперішнім моментом

Зміст цих думок спонукає мене згадати третю з цих якостей, які, здається, пов’язані з нашим добробутом. Протягом кількох тисяч років люди усвідомлювали важливість знання того, як замовкнути розум окремо від думок та їх змісту, щоб мати можливість повернутися до теперішнього моменту, від якого нас забирають планування та спогади.

Саме в «зараз» ми знаходимося і де живемо, і саме в «тут» перебуває наше тіло, сприймаючи все, що відбувається в навколишньому середовищі, і навчаючись у нього.

У міру того, як нам вдається бути присутнім у просторі та часі, починають з’являтися зміни: розум звільняється, а тіло дихати, м’язи розслабляються, а ритм нашого серця сповільнюється, готуючи все тіло та розум до більш інтенсивного досвіду. повний. Тілесний зв'язок і досвід теперішнього моменту - це пара, яку важко розділити, один і інший з'являються і зникають разом.

Комплексна концепція благополуччя

Всі люди, які працюють в Психологічний центр Віталіза Ми поділяємо цей підхід, який допомагає нам інтегрувати наш спосіб візуалізації та наближення до благополуччя з нашою щоденною роботою в терапевтичних процесах.

Виділення цих трьох характеристик не має на меті стати прекрасним рецептом від усіх бід чи ліками від усіх хвороб. Це лише нагадування про те, що задовго до нас деякі питання нашого часу були розкриті.

У Vitaliza ми віримо сміливість озирнутися назад і переглянути роздуми та знахідки тих, хто був перед нами, як вправа, яка відкриває нам очі на те, що ми маємо перед собою, і дозволяє нам побачити це по-іншому. Це навіть дозволяє нам виявити, що те, що показано, іноді як нове світло, не перестає бути класика, одягнена в сучасне, про що з поспіхом і планами ми вже забули ми знали.

Насамкінець, щоб показати, що нічого згаданого в цій статті, яка є культурою Vitaliza і вірою тих з нас, хто тут працює, не є новим. Ніщо з описаного не є показовим відкриттям, немає нічого, чого б ми ще не знали. Як кажуть ті, хто має довгу історію в якійсь дисципліні та досвід за плечима, нічого нового під сонцем не відбувається. Можливо, все, що нам потрібно зробити, це зупинитися і подивитися, як сяють предмети, що сяють під сонцем. Це те, що ми намагаємося, коли з нашого центру торкаємося душ, супроводжуючи людей.