Дисфункціональні особисті механізми виживання: чому вони виникають?

Людина — істота соціальна. Цю вдалу фразу філософ Арістотель відкрив за кілька століть до нашої ери. C., продовжує мати переважну силу.

Здатність людини взаємодіяти з іншими індивідами, ділитися досвідом, вирішувати конфлікти, отримувати підтримку і прихильність, обмінюватися позиціями... це навички, які гарантували, що людський вид міг еволюційно прогресувати, гарантуючи його виживання протягом тисячоліть його історії.

• Пов'язана стаття: «Емоційна саморегуляція: що це таке та стратегії її покращення»

Мета людини: самовиживання

Концепція виживання пояснює велику частку психічних процесів, які людина постійно здійснює на рівні думок, емоцій, ставлень або поведінки.

Наприклад, емоції, ті переживання, які іноді приємні, а в інших не дуже, розуміються як «сигнали тривоги» або «повідомлення», які отримує особа в конкретній ситуації щоб повідомити йому, що з цим треба зіткнутися або що він стикається з потребою, яку необхідно задовольнити: гнів, повідомляє про необхідність захищати власні права; смуток вказує на те, що ми повинні припуститися матеріальної або символічної втрати; страх повідомляє про потенційну присутність загрози або небезпеки; радість виявляє потребу зблизитися з іншими, щоб поділитися якимось задоволенням тощо.

Іншим основним явищем, яке значною мірою впливає на те, як люди більш-менш ефективно функціонують у своєму оточенні, є стиль прихильності. Це можна описати як тип зв’язку, встановленого між двома особами, розмежованого прихильністю та турботою між ними.

Стиль прихильності, який люди інтерналізують, незважаючи на те, що він може змінюватися протягом дорослого життя, значною мірою формується в дитинстві. від того, як встановлюються стосунки дитини з основними еталонними фігурами, по суті батьківськими. Однак слід зазначити, що це не єдині істотні впливи, як інші Члени родини, а також близькі друзі чи шкільні викладачі також можуть відігравати важливу роль Цей процес.

• Вас може зацікавити: «Психічне здоров'я: визначення та характеристики за психологією»

Афективний зв'язок: тип прихильності

Тип прихильності людини значною мірою визначає три важливі аспекти: як як людина сприймає себе, як сприймає навколишнє середовище і як сприймає інших Люди. Це сприйняття буде відповідальним за закладення основ того, як воно буде співвідноситися з цими трьома елементами. І ці відносини можна класифікувати як безпечні (здорові та ефективні) або небезпечні (нездорові та шкідливі). Таким чином, відновлюючи теорію прихильності, запропоновану Джоном Боулбі та розроблену Мері Ейнсворт у попередні десятиліття, тип прихильності можна визначити на чотири категорії: безпечна, тривожна, уникаюча або дезорганізована, останні три є прикладами типу прихильності, яка не здоровий.

У синтезованому вигляді, у надійному прикріпленні безумовно присутні контрольні цифри, де прихильність, довіра та турбота надаються за будь-яких обставин, у яких дитина виявляє потребу. Це змусить неповнолітнього навчитися розвивати активну поведінку дослідження середовища, з якого він почне соціальні підходи до інших людей природним чином і де вони будуть сприйматися як дійсні та гідні істоти гострий.

З іншого боку, коли значущі фігури частково доступні (тривожна прихильність), вони зовсім відсутні. (уникнення прихильності) або догляд є жорстоким і недбалим (дезорганізована прихильність), немовля дуже інтерналізує виразний.

• Пов'язана стаття: «Теорія прихильності та зв’язку між батьками та дітьми»

Види прихильності та їх психологічний вплив

Загалом кажучи, різні типи прихильності пов’язані з функціонуванням, яке характеризується наступними аспектами.

в тривожна прихильність, малюк сприймає середовище як нестабільне та потенційно небезпечне, тому він відчайдушно шукає прихильності та безпеки, які йому потрібні. Внутрішнє повідомлення нагадує «якщо я досконалий, інші будуть дарувати мені свою прихильність» і «я повинен догоджати іншим, щоб почуватися добре».

В цьому уникнення прихильності, немовля дізнається, що він повинен повністю піклуватися про себе, оскільки він не може звернутися до інших коли він виявляє потребу, він розвиває дистанційне та холодне функціонування соціально. Повідомлення, яке він отримує, таке: «Я не можу ні на кого розраховувати чи довіряти» і «Я повинен бути один, щоб відчувати себе в безпеці».

Він неорганізована прихильність Зазвичай це пов’язано з більш екстремальними контекстами насильства, дуже конфліктними та/або агресивними стосунками, відсутністю міжособистісних обмежень, травматичним досвідом тощо. У цьому випадку велика ймовірність розвитку психопатології.

Враховуючи різні викриті випадки та враховуючи, що люди запрограмовані на досягнення власного виживання, як зазначено вище, люди, як правило, розвинути низку механізмів виживання в дитинстві, щоб спробувати компенсувати або задовольнити незадоволені емоційні потреби, що походять від ненадійного стилю прихильності. Ці передбачувані стратегії апріорі слід розуміти як «аварійні виходи», можливо спочатку функціональні, але значно шкідливі в довгостроковій перспективі, оскільки особистість дорослішає та переходить у підлітковий та дорослий вік дорослий.

Як було зазначено, невпевнений стиль прихильності може спричинити несприятливе сприйняття себе, оточення та інших. Усе це суттєво корелює з тим, який тип динаміки стосунків встановлює людина, з рівнем набутої самооцінки та самооцінки або здатністю справлятися з труднощами життєво важливий.

• Вас може зацікавити: «Особистісний розвиток: 5 причин для саморефлексії»

Основні механізми виживання при ненадійній прихильності

Нижче наведено різні механізми виживання, які можуть розвинути люди, які засвоїли ненадійний стиль прихильності:

1. Надмірно вимогливий і самокритичний особистий стиль

Цей механізм активується з метою штучного потенціалу та дисфункціонального рівня самооцінки, оскільки дотримання цих вимог пов'язане з власним благополуччям. Недоліком є ​​те, що людині ніколи не вдається виправдати свої очікування, тому що вона відчуває, що цього ніколи не буває достатньо.

2. Схильність до прокрастинації

Факт відкладення завдань, обов'язків та/або активний підхід до цілей дає змогу уникнути потенційної невдачі чи зіткнення з неприємними, складними чи незручними ситуаціями. Ця динаміка значною мірою підживлює емоцію страху. і спричиняє втрату досвіду навчання та особистого збагачення.

3. Надмірне занепокоєння або роздуми

Ця методологія найбільше пов’язана з потребою контролювати навколишнє середовище і часто зустрічається у людей, які сприймають його як небезпечне або загрозливе місце. Він базується на передумові, що передбачення всіх можливих сценаріїв перед обличчям потенційних труднощів породжує в людини помилкове відчуття безпеки.

Як і в самовимогливому стилі, потреба в контролі безмежна, оскільки це не передбачається У кожній ситуації існує безліч змінних, які знаходяться поза контролем індивіда і, отже, неконтрольовані. Постійне занепокоєння призводить людину до постійних станів підвищеної настороженості та нервової активації, що може спричинити розвиток тривожних симптомів, страхів та невпевненості.

4. Постійне фізичне та психологічне самоспостереження

Зіткнувшись із низьким рівнем прийняття або низькою толерантністю до дискомфорту, а також із повторюваними взаємними судженнями, коли відчуває це явище, людина схильна піддавати себе безперервному дослідженню. уникайте прояву будь-яких фізичних або емоційних змін, оскільки воно прирівнює це явище до нижчої особистої цінності та до ярлика слабкої чи вразливої ​​істоти.

5. Недовіра та дисфункціональні ревнощі

У цьому механізмі людина схильна сумніватися в навмисності соціального та екологічного контексту, який її оточує, щоб страждання було захищено превентивним чином. Ця методологія перешкоджає встановленню інтимних і задовільних зв’язків з іншими людьми.

6. Імпульсивні реакції гніву і агресивності

У цьому випадку людина маскує свій рівень глибокого, більш несвідомого або надмірно болісного страждання під емоція сильної люті, що заважає йому почати адекватно справлятися зі своїм дискомфортом справжній.

На закінчення

Тип зв’язку, встановленого на ранніх стадіях між немовлям і найбільш відповідними людьми в його оточенні, є одним із факторів, який суттєво впливає на його подальше особисте функціонування. Саме з цієї причини інтерналізація надійної прихильності буде важливим захисним фактором у дорослому житті.

Однак слід враховувати, що здоровий і задовільний досвід міжособистісного життя, а також психологічна робота, в якій причина для які люди схильні застосовувати дисфункціональний шаблон у своїх стосунках, також є інші відповідні змінні, які можуть зробити можливим змінити індивідуальний стиль прихильності походження.