Фактори успіху психотерапії

Деякі люди повідомляють, що ходили до різних психологів; в деяких випадках вони пробували різні форми терапії, тягнучи проблему роками і здається, що нічого з того, що вони зробили, їм не спрацювало.

Це програні справи? немає ліків?

Різні течії психотерапії

Перш за все, трохи контексту. У психології існують різні теоретичні моделі або школи психотерапії, щось подібне відбувається в галузі фізики, де моделі Ньютона та Ейнштейна співіснують, і кожна унікально підходить для опису певних явища.

Так само в психології ми маємо різні течії, такі як психоаналітична теорія, гуманістичні моделі, стратегічна коротка терапія, гештальт, системна модель або когнітивно-поведінкова терапія.

Багато років точиться стара дискусія чи всі школи психології однаково ефективні в лікуванні психічних розладів. Це правда, що не всі з них мають однакову кількість досліджень, які підтверджують їхню ефективність, оскільки також правда, що когнітивно-поведінкова модель - через її особливий спосіб роботи - є тією, яка має найбільше досліджень, які підтверджують її ефективність.

Тепер чи означає це, що решта моделей недійсні або менш дійсні? Напевно ні.

• Пов'язана стаття: «Чого очікувати і чого не очікувати від психологічної терапії»

Фактори успіху психологічної терапії

Експерти в галузі досліджень намагаються розгадати фактори, які роблять психотерапію ефективною, розрізняють два типи факторів: загальні фактори та специфічні фактори.

Яка різниця? Специфічні фактори — це ті «особливі інгредієнти», які є в певній психотерапевтичній моделі, а інші моделі — ні. Наприклад:

• Експозиція в лікуванні тривоги є специфічним фактором когнітивно-поведінкової моделі.
• Двостороння стимуляція є специфічним фактором для лікування посттравматичного стресового розладу, характерного для техніки EMDR.

А спільні фактори?

Загальні фактори — це «інші інгредієнти», які є в усіх методах психологічної терапії. Тут ми маємо на увазі такі питання, як клімат довіри, який створюється між пацієнтом і психологом, очікування пацієнта щодо терапії або зв'язок зі знаннями та здібностями психолога, зобов'язання обох працювати на благо пацієнта та досягати спільної мети раніше домовилися і т.д.

Ці фактори також включають особистісні характеристики психолога, тобто аспекти його особистості, які сприяють розвитку цього клімату довіри, наприклад його навички слухання, щирий інтерес до благополуччя пацієнта, готовність хотіти полегшити страждання, чесність, емпатія та багато інших змінних, таких як почуття гумору.

І чи все це впливає на терапію?

Абсолютно: так. Настільки, що загальні фактори є важливішими, ніж конкретні фактори, коли справа доходить до пояснення того, чому психологічна терапія працює (чи ні).

З усіх факторів, які вивчалися при визначенні ефективності, найважливішим є терапевтичний альянс: це щось на кшталт угоди між пацієнтом і психологом щодо цілей терапії процедури, за допомогою яких ці цілі будуть досягнуті, і ті зв’язки співпраці та довіри, які створюються між ними обидва.

звіт

Раппорт — слово французького походження; Психологія прийняла цей термін і використовується для позначення ті стосунки довіри, гармонії та взаєморозуміння, які встановлюються в психотерапевтичному просторі.

Це фундаментальний елемент, без якого психологічна терапія просто не може працювати, це все одно, що спробувати приготувати їжу маючи всі інгредієнти, але без урахування часу, кількості та всіх тих факторів, які роблять цю страву такою спеціальні.

Підведення підсумків...

Існує кілька способів проведення терапії, кожна школа має свій особливий шлях і свої особливості. Загальні чинники присутні в усіх формах практичної психології та є найбільш визначальними, коли йдеться про досягнення успіху. Взаємодія є одним із цих факторів, найважливішим з усіх, без якого терапія не може працювати.

Усі визнані форми психотерапії є прийнятними та дійсними, тому для визначення ефективності найважливішим є вибір хорошого психолог, який знає, як правильно застосовувати необхідні процедури та має людські якості, необхідні для розуміння, зв’язку та допомоги людям.