Стратегії запобігання підлітковим суїцидам

Незважаючи на те, що самогубство є надзвичайно масштабним явищем, про нього не говорять. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, кожні 40 секунд людина закінчує життя самогубством, тобто приблизно 703 000 людей на рік. Ця цифра ще більша, якщо ми подумаємо про сотні тисяч трагедій, які це тягне за собою, як для тих, хто вчинив самогубство, так і для кола їхніх родин і друзів. Зважаючи на такі цифри, зрозуміло, що багато людей, близьких до вразливої ​​людини, вважають, що заклик до мовчання є хорошою превентивною стратегією. Однак, уникаючи говорити про це через страх «провокувати ідеї», вони насправді керують своєю поведінкою міфом про самогубство, що лише робить його трохи непомітнішим.

Це часто зустрічається у батьків, які чули своїх дітей підлітки погрожувати самогубством. Їхня ситуація також складна, оскільки часто, незважаючи на добрі наміри, вони цього не роблять розуміти, які страждання їх дитина вважає нестерпними, або не знають, як вони могли б допомогти тобі. Але статистика не тільки лякає нас, але й змушує нас бути готовими до розробки стратегій профілактики. Тому в цій статті ми опишемо основні аспекти суїциду, які повинні знати близькі підлітку групи ризику, і

найбільш релевантні стратегії запобігання самогубствам підлітків, які слід розглянути.

• Пов'язана стаття: «Суїцидологія: що це таке, особливості та завдання цієї науки»

самогубство в підлітковому віці

Хоча кількість самогубств серед підлітків зростає — за даними ЮНІСЕФ, за останні 30 років вони зросли втричі — це не означає, що це нова, поколіннєва чи суто епохальна проблема. Ми повертаємо це, оскільки підлітки, які погрожують самогубством, не завжди мають намір це легковажно. І це що сказати чи подумати "Я хочу померти" Це не новий термін, який увійшов у словниковий запас сучасних молодих людей, але це може бути справжнім проханням про допомогу. Ось чому батьки повинні прагнути бути якомога глибшими зі своїми стражданнями син, досі не розуміючи глибинних причин цього болю, досі не знаючи, як діяти допомогти тобі.

Чи означає це, що всі підлітки, які говорили або думали подібні фрази, хотіли покінчити життя самогубством? Зовсім ні. Більшість цього не робить, і На думку ВООЗ, випадкова думка про бажання покінчити з життям не є аномальною подією.. Це також не аргумент, яким варто нехтувати: дев’ять із десяти людей, які врешті-решт покінчили життя самогубством, чітко попереджали своїх близьких заздалегідь, тому завжди важливо, як батькам або друзям людини, яка перебуває в групі ризику, бути готовими вислухати та поговорити про це, навіть якщо ви не знаєте як. запобігти цьому.

• Вас може зацікавити: «Суїцидальні думки: причини, симптоми та терапія»

Чому деякі люди думають про самогубство?

Щоб зрозуміти стратегії запобігання самогубствам у підлітковому віці, важливо, щоб батьки та близькі друзі знають, загалом, чому молода людина може думати про самогубство a варіант. Ми знаємо, що суїцид є багатопричинним явищем, тому встановити його однозначну причину нелегко. Життя підлітка може бути перекреслене нескінченною кількістю проблем, деякі більш дрібні та інші серйозні, такі як перебування в насильницьких або образливих соціальних зв'язках, бути жертвами знущань або знущання, або зазнали сексуального насильства. Усе це може становити фактори ризику, пов’язані з самогубством.

Це нормально та очікувано, що ці ситуації викликають у підлітка інтенсивну емоційну реакцію, будь то страх, гнів, тривога чи смуток. Емоції мають адаптивну функцію, вони мали мету на еволюційному рівні, і вони діють як інформатори, щоб ми могли адекватно реагувати на середовище, в якому ми стикаємося. Проблема полягає в тому, що часто емоції, які підліток відчуває перед обличчям таких подій, настільки інтенсивні, що вони не можуть регулювати їх і, отже, здійснювати певну поведінку, яка в короткостроковій перспективі може бути ефективною для полегшення болю, наприклад споживання речовин, погрози самогубства або самоушкодження, але в середньостроковій та довгостроковій перспективі вони створюють негативні наслідки для цілі.

Загалом, суїцидальна поведінка — це не лише проблеми контролю імпульсів (оскільки багато разів є a крапля, що переливається на спину верблюда в тому емоційному морі, що в кінцевому підсумку викликає спробу самогубства), але, перш за все, вони мають функцію регулювання інтенсивних емоцій у короткостроковій перспективі. Людина, яка вирішує покінчити життя самогубством, робить це не тому, що не хоче жити далі, навіть якщо вона заявляє, що це так, а тому, що вона не хоче жити далі. з цим сильним болем що, здається, ніхто не розуміє. Люди, які думають про самогубство, роблять це тому, що вважають, що не мають кращих здібностей полегшити ці страждання. З цієї причини психологічне лікування пацієнтів із суїцидальною поведінкою спрямоване на придбання необхідних інструментів регулювати та діяти по-різному перед обличчям такого болю, одночасно знаходячи цілі чи цінності, які керують життям, яким варто бути що жив.

• Пов'язана стаття: «Психічне здоров'я: визначення та характеристики за психологією»

Стратегії попередження самогубств у підлітковому віці

Це надзвичайно чутливе питання, до якого ми повинні діяти з максимальною відповідальністю та ефективністю. Як родичам, не обов’язково повністю розуміти суїцидальну поведінку, щоб мати можливість превентивно реагувати на ситуацію, оскільки для цього є фахівці з психічного здоров’я, навчені високоефективному лікуванню для догляду за пацієнтами або консультантами з таким типом схильностей, як-от когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) або діалектико-поведінкова терапія (ДБТ), серед інших із сильним науковим схваленням. Це не означає, що з місця сім'ї чи друга нічим не можна допомогти, навпаки. Мережа підтримки має життєво важливе значення, щоб змінити цю ситуацію. Стратегії, які близькі люди можуть застосувати на практиці в ситуації ризику:

1. Перевірте страждання підлітків

Це змусить вас відчути, що ваш біль, яким би він не був, прийнятний і має сенс існування. Ніколи не кажіть людині в групі ризику, що її проблема це не так вже й погано або він переживе це. Незважаючи на те, що за цими фразами стоять добрі наміри, вони не визнають і не співчувають стражданням підлітка, що може погіршити проблему. Натомість краще зазначити, що біль, який ви відчуваєте, дійсний, що наявність цих неприємних емоцій і думок не означає, що ти сходиш з розуму, але це ознаки того, що ви переживаєте важкий час і вам потрібно попросити допомоги професійний.

2. Заохочуйте пряме спілкування

Прямо запитайте підлітка, чи думав він коли-небудь про самогубство або думає він. Далеко не заохочуючи таку поведінку, дозвіл підліткам говорити про свої страждання може бути першим кроком до профілактики.

3. Наголосити на терміновості консультації психотерапевта та/або психіатра

Якщо буде виявлено, що молода людина ризикує вчинити самогубство, дуже важливо, щоб ви отримували допомогу від терапевта, якомога швидше в кабінет лікаря, медичний центр чи лікарню.

4. Супроводжувати в процесі

Мета друзів і сім’ї – віддати підлітка в руки професіонала. Вони можуть чинити опір цьому, тому найкращий спосіб допомогти – це стримати хлопчика чи дівчинку Вам надається доступ до приміщення, в якому вас будуть лікувати, щоб діяти якомога швидше можливо. Це може включати виклик фахівця по телефону, з’ясування годин роботи або перебування Бажання жонглювати сімейними справами, щоб забезпечити підлітку лікування відповідний.