Чи можете ви подолати страх літати?

Для деяких людей думка про політ на літаку може бути жахливою.. Раптом їх охоплює низка темних думок, зазвичай пов’язаних із можливістю втрати життя. Ці думки виникають мимоволі, і їх важко змінити. Є ті, хто з особистих або робочих причин змушений подорожувати, перетворюючи політ на момент великого стресу та дискомфорту.

У більш важких випадках можна вдатися до уникнення, відмовившись від такого корисного досвіду, як познайомитися з іншими місцями, відвідати родину чи друзів, які живуть далеко, і навіть зайняти роботу своїх близьких. мрії. Але важливо зазначити, що полетіти може кожен, якщо правильно поставитися до проблеми.

Психологія фобій

Страх — це основна емоція, яка попереджає нас і готує до зустрічі з небезпечними ситуаціями, реальними чи уявними.. Як тільки ми відчуваємо страх, активуються фізіологічні, тілесні та поведінкові реакції. Організм негайно допомагає нам, викидаючи адреналін і кортизол, тобто готується реагувати на стресові ситуації.

Підвищуються артеріальний тиск, пульс і цукор, щоб кров надходила з енергією і в достатній кількості, особливо до м'язів; У цьому надзвичайному стані ми готові зіткнутися з небезпекою або підготуватися до втечі.

Якщо страх є природним станом людини, який допомагає нам наполегливо реагувати на небезпеку, чому для деяких людей страх може стати найгіршим кошмаром? Страх перестає працювати на нашу користь, коли небезпечна ситуація невиправдана.. Тобто йти вулицею і раптом побачити лева – це не те ж саме, що йти цією ж вулицею, «думаючи», що лев з’явиться.

Тут ми можемо говорити про патологічний страх або навіть фобію. Фобія, зокрема, стосується «інтимних страхів, спроектованих на зовнішній об’єкт. Це інтенсивний і непропорційний страх перед ситуацією чи стимулом, які, в принципі, не повинні викликати таку реакцію».

Страх літаків

Патологічний страх або фобія польотів є дуже обмеженою психічною в'язницею, від якої страждає багато людей. Питання в тому, чи можна вилікувати страх літати? Відповідь: однозначно так. Жодна людина не народилася зі страхом літати, це «стан, який був викликаний», тому що різні фактори були змішані в їхній психічній структурі. соціального, особистого, реального, уявного та/або колективного порядку.

Страх літати починається в основі мозку, де знаходиться гіпокамп, тобто наш примітивний мозок, Наш мозок схожий на пошукову систему, він зберігає інформацію та, за певних обставин, відновлює та використовує цю інформацію. інформації. Наприклад, ми готуємося до подорожі, пакуємо валізу і раптом згадуємо невдалий досвід під час польоту, фільм, новину. якась повітряна катастрофа і тим самим автоматично активується тривога, починається викид адреналіну, мозок заново переживає ситуацію, яку пережив інший момент.

На щастя, у нас також є лобова частка, яка є нашим розумовим мозком, і вона знає, що літак є одним із транспортний засіб з найменшою аварійністю, тобто літак є одним із найпоширеніших транспортних засобів. страхування; але ми все ще відчуваємо страх, і це тому, що структура нашого мозку роз’єднана: з частиною нашого мозку Ми розуміємо, що літак у безпеці, але в іншому місці низка спогадів або дезінформації викликають занепокоєння.

Лікування цього стану полягає в перепрограмуванні мозку. Тобто замість того, щоб мозок оцінював досвід польоту лише через старі образи чи поганий досвід, він працює так, що розраховуйте на ресурси, які дозволяють по-іншому оцінити ситуацію і таким чином позбутися страху і відновити впевненість у політ. Іншими словами, людина може вирівняти розумну істоту з емоційною істотою, щоб активувати нову реакцію на подразник.

Використовуються методи, які дозволяють пацієнту ідентифікувати тривожні або болючі спогади, щоб обробити та переглянути їх; визначити помилкові переконання, ірраціональні автоматичні думки та як з ними боротися; Використовуються спеціальні техніки дихання, релаксації та візуалізації. Також дуже важливо надати пацієнту професійну інформацію, пов’язану зі світом авіації, як з технічних, експлуатаційних, так і з технологічних аспектів.

Якщо ваш страх перед польотом або перебуванням на борту літака долає вас, подумайте, що за допомогою професійного втручання ви можете його подолати та насолоджуватися свободою та задоволенням від подорожі. У «Poder Volar» ми працюємо за методом, створеним доктором Пла, за допомогою цього методу ми щороку допомогли тисячам пасажирів повернути собі свободу.