Як допомогти людині із залежністю від відеоігор?

Хтось із близьких став залежним від відеоігор, а ви не знаєте, як йому допомогти? Вам сумно бачити, як він втрачає можливості та ізолюється від світу? Перше, що вам потрібно знати, це те, що засуджувати його і знову і знову говорити йому припинити це не допоможе йому подолати свою залежність.

Відеоігри є одним із шляхів втечі, який використовується, головним чином у підлітковому віці, щоб уникнути емоцій і розчарувань, спричинених змінами, що відбуваються на цьому етапі.

Навіть більш серйозно, цей шлях втечі має особливість бути фундаментальним, тобто навіть у У дорослому віці люди із залежністю від відеоігор знову використовують ці канали під час стресу та труднощі. Знаючи це, важливо розуміти, що цю поведінкову залежність не можна позбутися, забороняючи підлітку грати.

Головне – зрозуміти проблему, що її викликає, які її наслідки та як допомогти людині усвідомити серйозність проблеми. взяти на себе відповідальність і почати процес реабілітації, тому що ми повинні це розуміти Людина повинна бути готова працювати над проблемою, інакше процес піде більше складний.

Що викликає залежність від відеоігор?

Як азартні ігри, відеоігри створені, щоб викликати цей ефект звиканняТобто людина завжди хоче повернутися за більшим. Це так просто. Можна назвати й інші причини, що викликають залежність:

• Вони виробляють дофамін, поки триває гра
• Вони допомагають втекти від складних реалій (сімейні проблеми, підліткові комплекси і т.д.)
• Вони дають вам відчуття безпеки та контролю
• Миттєве задоволення

Поведінка людини, залежної від відеоігор, може бути дуже схожою на наркозалежність. Можна спостерігати такі симптоми, як:

• Відсутність контролю, щоб зупинити гру
• Вплив на особисті стосунки людини
• Заперечення щодо надмірного часу, який вони витрачають на гру
• Втрата інтересу до повсякденної діяльності, яка не включає відеоігри
• Розчарування та дратівливість, коли ви не можете витрачати час на відеоігри

Наслідки залежності від відеоігор

Зокрема Відеоігри створюють ізоляцію та впливають на фізичне та психічне здоров’я в короткостроковій та довгостроковій перспективі.. Деякі з фізичних наслідків, які можуть виникнути:

• Розлади сну
• Мігрень від надмірного часу перед екраном
• Синдром зап’ястного каналу через тривале використання елементів керування або комп’ютерної миші
• Розлади харчової поведінки через їжу в нестандартний час або пропуск їжі, щоб присвятити час грі

З точки зору психічного здоров’я, відеоігри можуть викликати у залежних людей постійний рівень стресу, тривоги та навіть депресії. Залежність від відеоігор, крім впливу на ваше здоров’я, також ставить під загрозу такі важливі аспекти людського життя, як сімейні, соціальні, робочі та/або академічні проблеми.

Як допомогти людині з ігровою залежністю?

Нижче наведено деякі з найважливіших вказівок, про які слід пам’ятати.

• Визнає, що людина із залежністю не вважає відеоігри проблемою, оскільки певним чином це змушує їх почуватися добре
• Спробуйте зрозуміти причину або відчуття, які змушують вас залишатися в грі, і шукайте альтернативні види діяльності, які викликають подібні відчуття.
• Уникайте конфліктів і віддавайте перевагу співчуттю
• Наберіться терпіння, реабілітація вимагає часу
• Заслужіть їхню довіру та мотивуйте їх дозволити професіоналу допомогти їм.

Якщо ви хочете допомогти близькій людині з залежністю від відеоігор, майте на увазі, що один із найкращих способів зробити це – заохотити професійну допомогу.. Дуже часто люди відчувають, що тримають свою залежність під контролем. Вони можуть думати, що можуть зупинитися, коли захочуть. Але насправді їм, ймовірно, потрібна професійна допомога, щоб одужати.

Те, як ви підтримуєте кохану людину, також залежить від ваших з нею стосунків. Хоча ви завжди повинні дотримуватися правил хорошого спілкування, ви можете запропонувати різні типи підтримки, якщо людина з залежністю є вашою дитиною, вашим партнером або вашим другом.

Співпраця з фахівцем із психічного здоров’я може допомогти вам визначити найкращі способи допомогти людині із залежністю змінити свою поведінку. Під час цього процесу важливо зміцнити стосунки з цією людиною. Таким чином, він/вона бачитиме у вас союзника, який піклується та бажає йому/їй найкращого, а не людину, яка просто хоче відсторонити його/її від ігор.

Окрім роботи з фахівцем із психічного здоров’я, люди, залежні від відеоігор, можуть скористатися групами підтримки. Ці групи дозволяють їм спілкуватися з іншими, хто розуміє, через що вони проходять, і ділитися стратегіями відновлення.

Висновки

Докази свідчать про те, що терапія є найкращим методом лікування залежності від відеоігор. Когнітивно-поведінкова терапія та мотиваційне інтерв’ю вивчалися як методи лікування захворювання. Цей тип терапії спрямований на те, щоб допомогти вам зрозуміти, як ваші думки, почуття та дії впливають одне на одного, дозволяючи вам змінити свою поведінку.

Одужання від залежності від відеоігор може бути важким як для тих, хто страждає від цього стану, так і для їхніх близьких.. Якщо у вас є близька людина, залежна від відеоігор, будьте послідовними та проявляйте до неї любов і терпіння. І не забувайте по дорозі подбати про своє емоційне здоров’я.